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肠道菌群对人身体有哪些影响?

时间:2023-07-13 13:24:49

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肠道菌群对人身体有哪些影响?

以肠道内的细菌种类和数量划分,人类拥有三种肠型:拟杆菌型(bacteroides)、普雷奥氏菌型(prevotella)和瘤胃球菌型(ruminococcus),用来反映各生态系统中的优势菌。肠型和血型一样,肠型与年龄,性别国籍,体重指数等特征无关,但它会受到长期饮食习惯的影响。

拟杆菌型,大部分擅长消化各类食物的人群属于这类肠型系统。大多数长期饮食偏肉食的人群属于这类肠型。拟杆菌型系统中的细菌,主要从碳水化合物和蛋白质中获取能量,含有更多的制造维生素C、B2、B5和H的菌类。

普雷沃氏菌型,大部分对脂类代谢较弱的人群属于这类肠型系统。大多数长期饮食偏素食的人群属于这类肠型。普雷奥氏菌型系统的细菌擅长消化肠道中的糖蛋白,含有较多的制造维生素B1和叶酸的菌类。

瘤胃球菌型,大多数长期饮食较复杂的人群属于这类肠型。与普雷奥氏菌型系统有相同的消化倾向。

二、菌群多样性水平

菌群多样性:体现菌群结构复杂程度,多样性越低,表示菌群的组成和功能越简单,更容易破坏其稳定性,菌群失调的风险增加。

正常,高于87.29%的人群,菌群失调的风险较低。

三、门水平细菌组成

检测的五类细菌是人肠道最为主要的细菌种类,同时与具有相似年龄、性别、体型的人群比较。

门(Phylum)是生物学上的一个分类单元或等级,生物学分类主要包括7个从高到低的等级:界、门、纲、目、科、属、种。等级越低,包含的共同点越多。

拟杆菌门

生活在人或动物的肠道中,在粪便中,拟杆菌门是主要的微生物种类。

厚壁菌门

厚壁菌门是肠道中最为主要的一类细菌,有研究称肠道内厚壁菌门多于拟杆菌门会导致更有效的吸收食物中的热量而引起肥胖。

放线菌门

因其菌落呈放射状而得名。大多有基内菌丝和气生菌丝,少数无气生菌丝,多数产生分生孢子,有些形成孢囊和孢囊孢子。

变形菌门

变形菌门(Proteobacteria)是细菌中最大的一门,包括很多病原菌,如大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、幽门螺杆菌等著名的种类。

疣微菌门

主要被发现于水生和土壤环境,或者人类粪便中。

检测肠道中含量最为丰富、最为重要的30种菌属含量及功能细菌16S片段测序

四、属水平细菌组成

1. 拟杆菌属Bacteroides:人类肠道中的共生菌,为身体提供必需的营养。但当它们进入到胃肠道以外身体的其他部位,会导致脓肿加剧和其他感染。

2.副拟杆菌属Parabacteroides:主要代谢终产物为有益的乙酸、琥珀酸,帮助抵御严重。

3. 柔嫩梭菌属Faecalibacterium:增加肠道中具有抗炎作用的丁酸盐含量,降低炎症性结肠炎、克罗恩氏病。

4. 瘤胃球菌属Ruminococcus:主要发酵代谢产物为乙酸和甲酸,以瘤胃球菌属为主的肠型中细菌主要靠吸收单糖和降解粘蛋白来获取能量。

5. 萨特氏菌属Sutterella:有研究在自闭症儿童的肠道中有发现,引起消化障碍。

6. 考拉杆菌属Phascolarctobacterium:产生短链脂肪酸,对维持人体健康具有多种重要作用,如增强胃肠道机能、降低炎症水平。

7. 颤螺菌属Oscillospira:研究发现颤螺菌属的含量与健康成正比,在有炎症的人体中发现颤螺菌属的数量少。

8. 戴阿利斯特杆菌属Dialister:目前研究还较少,可从牙周炎的病人牙根管内分离出来。

9. 毛螺菌属Lachnospira:可能为一种潜在的有益菌,参与多种碳水化合物的代谢,其中发酵产物乙酸时候细菌为宿主提供能量的主要来源。

10. 布劳特氏菌Blautia:帮助清除肠道中的气体,可能与肠易激综合征相关。

11. Odoribacter:能够产乙酸、丙酸和丁酸。

12. 罗斯伯里氏菌属Roseburia:能发酵多种碳水化合物,增加肠道中有益物

质丁酸的含量,具有预防和治疗肥胖相关疾病的作用。

13. Butyricimonass:具有一定的抗炎作用,在疾病患者肠道内含量偏低。

14. 粪球菌属Coprococcus:能发酵碳水化合物,具有保护肠道健康、增强胃肠道机能、降低炎症水平等有益作用。

15. Dorea:人肠道中主要的产气菌,利用碳水化合物产气,与肠易激综合征有关。

16. Akkermansia:帮助维持消化道健康,降低肥胖、糖尿病、炎症等疾病的风险。

17. 梭菌属Clostridium:可以产生毒素,引起感染;还可以产生维生素和抑制有害菌生长。

18. 丁酸弧菌Anaerostipes:可产生对人体有益的丁酸盐,增强抗炎效果。

19. 普氏菌属Prevotella:帮助人们降解食物中的碳水化合物和多糖,并能参与合成多种维生素等;另也可在发炎或生病时增加肠胃疼痛。

20. 毛形杆菌属Lachnobacterium:该类细菌主要发酵葡萄糖。

21. 柯林斯氏菌属Collinsella:在肠道中主要产生一些气体,有研究称它与脂质代谢异常、2型糖尿病有关。

22. 真杆菌属Eubacterium:有些种能发酵食物中的碳水化合物,主要产物通常包括大量的丁酸、乙酸和甲酸,增强抗炎作用。

23. 双歧杆菌属Bifidobacterium:人肠道中最常见的一类益生菌,对人体健康有明显的有益作用。

24. 嗜血杆菌属Haemophilus:主要寄居于人和动物的咽喉和口腔黏膜,少数见于生殖道,能引起原发性化脓性感染及严重的继发感染。

25. 链球菌属Streptococcus:大多数为条件致病菌,如牛链球菌、血链球菌,引起的最多见感染为败血症和心内膜炎,但也有少部分对人类有益。

26. 韦荣球菌属Veilloplla:能够增强人呼吸系统与消化系统的免疫力,还可以减少蛀牙发生的几率,但小韦荣球菌和产碱韦荣球菌常引起感染。

27. 嗜胆菌属Bilophila:在胆汁酸含量丰富的肠道中大量繁殖,高脂饮食能使其在肠道菌群中所占比例激增,增加炎性肠病的和肝胆疾病的风险。

28. Turicibacter:参与发酵代谢,乳酸是其主要代谢产物,具有调节肌肉和抗疲劳的作用。

29. 粪芽孢菌属Coprobacillus:属于梭菌纲梭菌目梭菌科梭菌属下的一种细菌。葡萄糖发酵产物主要是乙酸和乳酸,帮助抗炎。

30. 霍尔德曼氏菌属Holdemania:会分解肠道黏液,增加肠道疼痛的机率。通常是一类致病菌,会增加其他细菌的感染,含量偏低对健康有利。

31. Anaerotruncus:参与糖代谢途径,最终代谢产物是有益物质乙酸和丁酸。

32. 梭杆菌属Fusobacterium:正常存在于人的口腔、上呼吸道、胃肠道,可致人的严重感染引发菌血症,也可引起严重牙周病,与口腔和消化道炎症相关。

33. DehalobacteriumL:能够帮助降解污染物,仅以二氯甲烷为生长底物并发酵成甲酸和乙酸,对健康有利。

34. 乳杆菌属Lactobacillus:是有益于宿主健康的微生物,能发酵糖类产生乳酸,能维护人体健康和调节免疫功能。

五、菌群代谢分析

碳水化合物、蛋白质、脂类是人体生命活动最基本也是最重要的3类营养物质,对于判定饮食结构、摄入量的合理性有重要意义。肠道菌群是这些营养物质代谢消化的重要参与者。

结果说明:检测值偏低,表示该营养物质的摄入量不足或代谢水平低;

检测值偏高,表示该营养物质的摄入量过高或代谢水平高。

1.碳水化合物:①功能是维持生命活动所需能量的主要来源,并且具有调节免疫、维持大脑功能的作用。②异常原因是饮食结构不平衡、偏食、厌食、暴饮暴食等情况都会导致碳水化合物的代谢异常。③对健康影响是膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等;而过量时就会转化成脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。④食物来源是糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等。

2.蛋白质:①功能是身体最重要的组成部分,肌肉、皮肤、骨骼、内脏都由蛋白质构成,约占人体总质量的18%。②异常原因是营养不均衡、食物种类单一、其他疾病存在都会导致蛋白质的代谢异常。③对健康影响是缺乏症会导致生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿,并因为易感染而继发疾病;而过量时则会造成脂肪积累、钙流失和增加肾脏负担。④食物来源是动物蛋白通常在鸡、鸭、鱼等动物肉类含量较高,而豆制品中的植物蛋白含量高。

3.脂类:①功能是人体第二大供能物质,具有储存能量、构成细胞、维持体温、构成生物活性的功能。②异常原因是代谢性疾病、长期高脂高糖饮食、甲状腺功能和肝功能异常会导致脂类代谢异常。③对健康影响是血液中脂类含量高会引起血流变慢、堵塞血管,造成动脉粥样硬化、冠心病、心梗、中风;缺乏时引起能量供应不足、降低其他生理活性功能。④食物来源是肉类、动物内脏、植物种子等食物中含量较高。碳水化合物饮食主要为谷类、薯类和杂豆类,谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等;薯类包括马铃薯、红薯等;杂豆包括大豆、红小豆、绿豆、芸豆等。

蛋白质食物包括:动物蛋白饮食主要为鱼、禽、肉、蛋、奶;植物蛋白饮食主要为豆类和坚果等。

脂类食物包括:动物肉类(肥肉、五花肉),动物内脏(肝脏),植物种子(花生、葵花籽),动植物油等。

六、菌群健康状态评估

综合分析肠道菌群的组成结构、有益菌有害菌及其他重要指标,并与随机状态的人群菌群数据相比较,可以得出群体菌群状态分布图及个体菌群状态位置,从而评估个体菌群健康状态,对健康隐患有重要预警作用,并且有助于提示采用健康的生活方式及饮食结构。

七、哪些人适合做菌群检测?

慢性病人群 ,糖尿病、心血管高危、血脂异常、肥胖等。

肠道疾病人群 ,大肠癌、便秘、腹泻、腹痛等。

儿童、孕妇、老人 ,如儿童肠绞痛、湿疹、便秘、腹泻、过敏,老人精神差,排便不规律,孕妇便秘等。

亚健康人群 ,脸色暗沉、长痘,易疲劳,免疫力低下,饮食不均衡,抽烟饮酒,昼夜颠倒,运动少等。以及关注自身及家人健康的人群。 通过肠道菌群检测这个新武器,评估乳酸杆菌、阿克曼氏菌等影响肠道健康的菌群状态,根据检测结果有针对性地补充益生菌,将紊乱的肠道菌群调理至平衡状态,然后通过适量运动,补充膳食纤维、谷物粉等维持肠道平衡,提升肠道菌群的活力,就可以帮助你达到重塑肠道健康的目的。

八、如何进行肠道菌群检测的采样呢?

一、采样包使用说明

1. 清点采样包物品:打开产品盒,请按照以下清单清点物品:采样管、一次性消毒手套、使用说明、个人信息。

2. 填写个人信息及知情同意书

3. 取出一次性消毒手套,并佩戴好。

4. 取出采样管,向上缓缓拔出打开管盖。

5. 取样(参照下面图例进行)。

6. 将管盖重新插入管中,不要再打开。

7. 将采样管、个人信息及知情同意书重新放入。

二、注意事项

1. 不要漏出采便器中的蓝色溶液。

2. 如厕时,尽量坐在马桶圈前部,或在马桶里多垫些厚手纸,以避免粪便长时间浸泡在水里影响结果准确性。

3. 陈旧的粪便得出的结果不准确,请您如厕后马上采集粪便标本

4. 女性采便时,请避开经期,以免引起假阳性结果

5. 如果有急性腹泻、血尿、痔疮出血、肛裂等,请避开发病期

三、运输要求

1. 请确保样本密封于自封袋内。

2. 如未及时寄回或发生污染会影响您的检出结果,敬请及时邮寄样本。

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