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鸡肉串饭团怎么做好吃 鸡肉串饭团如何做好吃

时间:2021-10-31 07:26:49

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1香葱鸡肉串烤肉饭

1.鸡腿肉切成3公分见方小块,用开水汆烫过,再以冷水沖洗后沥干。

2.葱洗净后只取葱白部分,切成3公分长的葱段备用。

3.取作法1的一块鸡肉和作法2的一根葱段,以竹签分别串起;约4块鸡肉和4根葱段成一串,重复此动作至材料用毕。

4.烤箱预热至200℃。

5.将作法3的鸡肉串平铺于烤盘上,放入烤箱以200℃烤约3分钟。

6取出作法5的鸡肉串,均匀刷上调味料B,翻面后再放入烤箱,以200℃续烤2分钟即可。

7.取一碗适量的白饭,作法6烤好的鸡肉串放在白饭上,再配上自己喜欢的小菜与配汤,就可以享用了。

2家庭健康小鸡排(鸡肉串)

1.鸡肉洗净切排、条或块状。

2.将切好的鸡肉放入适合的盆里,向盆中加入烧烤腌料、少量的油(一般一斤鸡肉放2-3羹匙的油)、适当的水(只要是干净的,凉开水或自来水都可以)搅拌均匀,腌制半小时左右。

3.将腌制好的鸡肉串在竹签上,在不粘锅中摆好煎熟即可。(鸡肉中已经放油了,在煎的过程中就不要再放油了。)

小诀窍

1.一定要用不粘锅,否则食物会损失。

2.这种做法能很好的控制油量,不会因油脂摄入过量而导致各种疾病。

3鸡肉串

1.鸡腿去骨,再将鸡腿肉切成小条状

2.用姜片、生抽、鸡精抓匀,腌入味

3.再花点时间用牙签把鸡腿肉串起来

4.锅中放稍多的油,将鸡肉串放入,炸熟

5.捞出沥会油

6.重新倒入干净的锅中,调入辣椒粉、孜然粉、胡椒粉,拌匀,即可

4鸡肉串饭团

1、鸡肉块加入盐、糖、米酒腌制两分钟;炒锅注油烧热,加入腌好的鸡肉块煎熟。

2、洗净双手,蘸凉开水,将寿司饭握成扁圆形饭团,每2个用竹签串成1串。

3、将煎好的鸡块放到饭团上,撒上胡椒粉、黑芝麻,摆在洗净的紫苏叶上即成。

5DIY鸡肉串

1.鸡胸肉洗净,用厨房纸吸干水分,切大块。

2.放入蛋清,抓匀,吸饱。

3.倒入1勺叉烧酱、生抽、1勺盐、1勺白糖、放入洋葱碎,腌渍1小时;

4.洋葱切大块,胡萝卜用模具取形,切片;

5.用竹签串起来,胡萝卜、洋葱、鸡肉间隔;

6.平底锅烧热,倒油,放入肉串,盖盖子,小火焖煎熟,中间翻面;

7.叉烧酱、生抽、蜂蜜,调酱汁;

8.出锅前刷酱汁,撒芝麻,即可。

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