夏季是减肥最好的季节，因为在夏季人体的新陈代谢是比较快的，只要能够找对方法就能够快速的进行减肥。很多人为了减肥，但是又不想要伤害到自己的身体，会选择一些养生减肥汤。比如冬瓜海带薏米汤、腐竹淮山百合汤、菌菇蔬菜汤、什锦蔬菜瘦身汤等这些都是很不错的。下面就具体来了解一下夏季的养生减肥汤。1、冬瓜海带薏米汤。大家知道薏米的营养价值是非常高的，薏米的味道和大米也相似，比较容易消化，不管是做汤或者是煮粥都是可以的。在夏季的时候和冬瓜一起煮汤，不仅能够饱腹养生，同时也能够达到轻暑利尿、减肥瘦身、清热解毒的效果。
2、腐竹淮山百合汤。4两腐竹、4两百合、2两山药、1斤瘦肉、1两陈皮。把所有的食材洗干净，腐竹提前泡一下，瘦肉切成大块放在开水当中去血水。在锅中放入适量的清水之后放入陈皮，等到水开了之后把所有的料放进去，大火煮20分钟，然后慢炖一个小时。
3、菌菇蔬菜汤。准备好玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、适量的盐。把这些所有的食材洗干净，烫好之后放到一个锅里面，加入适量的水煮20分钟，之后放入盐，最后放入芹菜叶。
4、什锦蔬菜瘦身汤。选择鸡胸骨200公克、2根青葱、100公克芹菜、一颗洋葱、一个青椒、一个番茄、200公克白菜、2000cc的水、一勺盐、一勺鸡粉。把青菜清洗，鸡胸骨烫水，先把鸡胸骨放到水里面，大火煮开转小火炖30分钟，然后再把其余的材料放到锅里面，煮一个小时再加入调料就可以了。
5、冬瓜玉米汤。冬瓜和玉米都有去脂肪去水肿的作用，所以这是一个非常好的瘦身汤，而且经济又实惠。
在夏季想要达到减肥和养生双重效果的人，以上所介绍的这五种减肥汤效果是不错的。而且所需要用到的食材也是我们日常中比较常见的，可以说是物美价廉，长期使用效果都是很不错的。
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