2000字范文,分享全网优秀范文,学习好帮手!
2000字范文 > 小孩贫血吃什么水果好可以补血 儿童健康一定要重视

小孩贫血吃什么水果好可以补血 儿童健康一定要重视

时间:2023-03-15 19:56:41

相关推荐

小孩贫血吃什么水果好可以补血 儿童健康一定要重视

贫血的孩子最需要的就是补气养血,很多妈妈问,小孩贫血吃什么水果好?其实很多水果对于补血都有好的功效,快和小编来看看吧!

小孩贫血吃这些水果

1、猕猴桃

每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为 水果之王 。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。

3、草莓

每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的 补铁 作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

4、葡萄

葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是体弱贫血者的滋补佳品,对儿童也有较好的滋补作用。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。