如何正确戴口罩？
复旦大学附属上海市公共卫生临床中心感染控制科工作人员表示，佩戴口罩也有学问，只有正确地佩戴口罩，才能有效地远离疾病。
一次性医用外科口罩
主要要求是：
1.口罩必须能罩住佩戴者的鼻、口、下颌
2.细菌过滤效率应＞95.0%，对非油性颗粒的过滤效率应＞30.0%；
3.口罩两侧面进行气体交换的压力差不大于49Pa；
4.2ml合成血液以16KPa（120mmHg）压力喷向口罩样品外侧面后，口罩内侧面不应出现渗透；
5.口罩材料应无皮肤刺激反应等 。
主要适用于以下情况：
1.手术室工作、进行无菌操作或护理免疫功能低下患者时，防止医护人员将病原体传播给患者；
2.进行可能有血液、体液、分泌物等喷溅的体腔穿刺时对医务人员的防护；
3.人员相对密集的场所，如门诊导医或咨询处、电梯、急诊等工作人员的防护；
4.呼吸道传染病患者。
医用外科口罩的戴法
错误戴法
医用防护口罩——N95口罩的戴法
N95口罩作为一种医用防护口罩近期在网络刷屏。目前，N95口罩被广泛用于医务人员呼吸系统的防护，说明N95口罩对阻止疾病的传播起到了较好的防护效果。
敲重点
1.戴口罩前一定要洗手，防止污染的手污染口罩再通过口罩传至口鼻，导致感染。
2.外科口罩一定要注意正反面不能戴错，戴错即无防护效果或防护效果降低，记住：有颜色的一面朝外，浅色面朝向自己口鼻。
3.口罩一定要全部遮盖住鼻、口、下颌。
4.口罩的上下也不能颠倒，否则也无效，鼻夹（即有金属软条的一边）朝上，戴好后双手按压鼻夹，与鼻部紧贴，达到最大程度保护效果。
5.一次性口罩不要重复使用
6.口罩使用时间为2-4小时，遇污染或潮湿应及时更换
7.脱口罩后一定要洗手或手消毒，防止脱口罩时口罩外部的污染物沾染到手部。
8.外科口罩的选择，一定要认准是按照国标技术（YY0469-）的规定生产的口罩，如下图：
9.日常防护流感病毒选择一次性外科口罩即可，医用防护口罩（如N95口罩）用于医务人员近距离接触患者及进行高风险诊疗操作时使用。另外如老人及呼吸系统不好的人使用N95口罩，因其密封性太强，可能会引起不适，请慎重选择。
如果正确洗手？
掌握洗手的时机
知道了洗手的含义后，我们还要掌握洗手的时机，做到及时洗手。针对新型冠状病毒防护，日常生活中正确洗手的时机，简单而言就是“饭前便后”，即触摸“易感”部位之前，接触污染物品之后。具体包括以下几种情况：
以下情况也别忘了洗手
1.人流密集的公共场所，与陌生人肢体接触后
2.接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后
3.户外运动、玩耍后
4.超市或商场购物后
5.接触钱币后
6.佩戴隐形眼镜前
7.吃药、往伤口上涂抹药物之前
8.抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后
学会正确的洗手方法
正确的洗手方法才能有效预防疾病。在日常生活中，我们可以按以下步骤来正确洗手。
0 在流动水下，使双手充分淋湿。
1 取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
2 双手掌心搓摩。
3 右掌心覆盖左手背，十指交叉，反之亦然。
4 双手掌心相对，十指交叉。
5 指背叠于另一手掌心十指相扣。
6 右手握左手大拇指，旋转搓摩，反之亦然。
7 右手五指并拢于左掌心，正反方向旋转搓摩，反之亦然。
8 用水清洗双手。
9 用干净的纸巾或毛巾擦干。
10 用干净的纸巾或毛巾垫着关水龙头，或者捧清水将水龙头冲洗干净再关闭水龙头。
关于新型冠状病毒，你需要知道这些
愿健康与大家常伴
来 源
上海市公共卫生临床中心、 上海疾控、健康上海12320
编 辑
王琪
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