倦怠？失眠？食欲减退？调理亚健康就选雷允上健延龄！ -07-15 16:13
你是否经常感到身体倦怠，记忆力也在下降？
你是否经常失眠或多梦，食欲也开始变差？
你是否感觉免疫力在下降，稍不注意就感冒发烧？
你是否经常出现胸闷憋气、心烦意乱的现象？
如果你同时出现以上多项症状，那么你的身体很可能进入了亚健康状态。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
那么，什么是亚健康？
西医观点：亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，当事人也有一些不适的生理状态。
中医观点：中医早在几千年前的《黄帝内经》中就提出 不治已病治未病 观点，这个 未病 就是指机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。
通俗地说，亚健康就是， 我没病，但我不健康。 引起亚健康的原因复杂，环境污染、生活及工作方式不科学、工作学习负荷过重、家庭/社会及个人的麻烦事过多等，都是亚健康的诱因。那当我们出现文章开头的亚健康症状时，该如何调理呢？
1、充足睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会破坏人体免疫系统。建议成人每天睡眠时间保持在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、合理膳食
首先要做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，每餐吃七八成饱。其次食物要多样化，谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。同时注意清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。
3、坚持锻炼
运动不仅能增强身体素质，提高免疫力，还能愉悦心情，放平心态。可以选一项自己感兴趣的项目坚持下去，如慢跑、跳绳、骑自行车等，运动量以中强度为佳。可以记住 337原则 ，即每周至少3天，每次持续30分钟以上。
4、保持微笑
美国斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。
5、药物调理
必要时可以服用一些药物来提高身体免疫力，雷允上健延龄胶囊就有助于缓解亚健康症状。
雷允上健延龄胶囊的源方出自近代京城四大名医之一的施今墨先生之手，配方中共17味药食同源的中药材，其中14味采用了对药的配伍方式。其中，芡实对山药，调补脾胃；茯苓对黄芪，健脾益气；紫河车对西洋参，益气养血，补肾益精；何首乌对黑芝麻，补肝肾、益气血；黄精对熟地黄，填补肾精；珍珠对琥珀，重镇安神；天冬对麦冬，滋阴润肺。
17味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等症。而且药方成分多由药食同源的中药材组成，药性平和无毒、副作用，可从根本上保护脏腑，和畅经络，旺神健体。
亚健康不是病，不调理要你命！文末提醒：不要等到真的生病的时候才开始重视健康，建议大家养成良好的生活习惯，必要时服用雷允上健延龄胶囊，养出健康好身体。
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