减肥一直是很多人都非常关注的话题，生活中有的人只需要少吃肉就能轻松瘦几斤，但有的人却付出诸多的努力，最终还是效果寥寥，在这样的情况下，有的人就会想要走捷径去减肥，其中像吃药减肥想必很多人都有想过。那吃什么药减肥？健康减肥的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
吃什么药减肥？
说到吃什么药减肥这个问题，想必很多人都非常关注，尤其是目前市面上关于减肥药的类型多种多样，但是其质量却良莠不齐，如果不慎选择了劣质的减肥药，不仅容易导致减肥反弹，还非常容易对身体健康造成损害，因此一般来说并不建议大家选择吃减肥药减肥的方法，想要减肥还是需要选择更加安全的、健康的方法来减肥。
那健康减肥的方法有哪些？
(1)适度的运动锻炼
积极的运动锻炼不仅可以帮助增强免疫力，同时也可以加快机体新陈代谢，对燃烧身体内多余的脂肪是非常有帮助的，对于需要减肥的朋友来说，日常生活中多做一些有氧运动，对减肥必然是有好处的。
(2)控制食量
想要更顺利地减肥成功，除了积极的运动锻炼以外，还应该从日常食量开始控制，尽量少吃一些，尤其是晚餐的时候6分饱就可以了，多吃些维生素丰富的食物，少吃动物脂肪含量高的食物，对减肥都是非常好的。
(3)充足的睡眠
对于想减肥的人来说必须提升新陈代谢的速度，而保证充足的睡眠能够帮助机体新陈代谢正常，因此想要减肥的朋友一定不要长期熬夜，以免扰乱了内分泌，影响新陈代谢。
