[主持人]：各位网友大家好！欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室，我是主持人曲袆。今天距离高考还有9天的时间，为了帮助广大考生调整心态，做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网，特别邀请内蒙古高考理科状元石悦就考前各科复习及临场发挥、心态调整、心理减压、饮食健康、睡眠休息等这一阶段考生比较关注的问题进行在线交流，下面请石悦和网友打个招呼！
[石悦]：各位网友大家好，我是石悦,很高兴在这里能跟大家交流一些高考前的经验。
[主持人]：首先让我们一起回顾一下石悦在06年的高考成绩，高考总分702分，语文133分，数学141分，英语141分，理科综合287分，现就读于建筑系，石悦当你听说自己是高考状元的时候，心里是什么感受呢？
[石悦]：一开始的时候是不敢相信的，因为我们内蒙古自治区，查高考分数是通过电话查的，当我听到有一句话说是在您前面的考生数为0的时候，我和我家人都不敢相信，接着又查了4、5次，之后想一想，虽然结果有一点儿吃惊，但是自己这一年的努力，应该说值得这个结果吧。
[主持人]：去年的这个时候是怎么安排学习呢？现在还有9天的时间就开始高考了。
[石悦]：我们学校那个时候是放假，因为学校认为这个时候再占用考生的时候不如让考生回去查缺补漏，当时我记得安排的时间是半天学一科，就是说今天上午学语文，下午学数学，每科的时间大致在2到3个小时左右，晚上的时候也学，大概到10点左右。
[主持人]：当时心理紧张吗？在考前的时候？
[石悦]：我觉得我在考前20多天的时候是最紧张了，到10几天的时候就已经不紧张了，渐渐接近高考的时候就基本不紧张了。
[主持人]：这个时候你是怎么样来调整自己的心态呢？
[石悦]：就像毛主席说的一句话战术上重视敌人，在战略上藐视敌人。。所以我觉得适当的努力还有你该做的题目一定要跟上高考的进度，但是心态越接近高考就越应该放松，就这个时候，我觉得心理上的压力才不至于给你高考带来什么负面的影响，那个时候我就想自己为什么要高考？想一些非常根本性的问题，比如说你可以问自己，如果自己高考考不好怎么办？自己真的承受不了这种结果或者是怎么样，就是非常直接的面对自己的心理，给自己一些解答，我想当时我还记得当时我在镜子前面就问自己，如果高考失利怎么办？产生觉得当时自己是坦然一笑，无所谓，因为只要我自己努力了，什么结果我都接受得了，所以当时的感觉，高考不过就是对那一段时间的总结也算是一个测试吧！所以我这样想，感觉心里压力就放松很多。
