高考零失误、病例零新增，是北京对考生们最暖心的祝福。在全市各个考点，志愿者坚守在爱心助考站，为高考的顺利进行提供志愿服务保障。高考首日，总体情况“风平浪静”。志愿者提示，今年考期延长，考生更需注意心态的调整。
在北京市第八十中学考点外，东湖街道在这里设置了爱心助考站，除了备有急救包、口罩、文具，还可以为家长和考生提供心理咨询服务。来自君心善行心理咨询服务中心的志愿者祝赫介绍，他们专门制作了一些写有祝福语的折页，为考生和家长加油打气。
祝赫介绍，他已经是连续第三年为高考考生和家长提供心理咨询服务。相比往年，今年的高考虽然有些特殊，但第一天整体上“风平浪静”，并没有出现突发情况。但是今年考期延长，家长们更关注“回家之后”的事情，尤其是对第一天考完之后该如何调整心态比较关注。
“第一天考完，如果觉得考得比较好，也不要掉以轻心，以防在接下来的考试中遇到难题乱了阵脚。如果觉得发挥不好，也不要再去想了。尤其是家长不要有言语上的刺激，要放宽心态，让孩子以平常心面对下一科的考试。”
祝赫建议，如果考生心情比较低沉，家长要把气氛活跃起来，不要让考生受到坏心情的影响。“心情越来越坏，临考的状态也会越来越坏，就会出现更多的问题。”他建议家长以鼓励支持为主，让考生有自己独立的空间，用正向的情绪陪伴考生度过这四天的赛程。
祝赫说，有的考生还会有“考后综合征”，经常会做梦梦到高考。他建议，高考结束之后，家长可以带孩子多参加室外活动，从紧张的状态中走出来。
来源：北京日报客户端 | 记者 王琪鹏
编辑：徐慧瑶
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