在平时的生活当中有一种奇怪的现象，有的人面临一项紧急的工作要做，可他却能放下工作开始打扫房间。明天就要进行一次非常重要的升学考试了，可他却能打很长时间的游戏。
为什么越忙的时候，越容易被其他事情分心呢？明知道不能这样做，可是说什么也停不下来，其中到底有怎样的原因呢？这种令人不可思议的行为，心理学家称之为“自我妨碍”。
为自己制造不利条件的理由
如果考试考砸了，就有好的借口为自己辩解。自己实力还是挺强的，就是前一天晚上打游戏打太久了，搞砸了，如果不打游戏的话，一定能考好。减少失败造成的冲击，防止自己心理受挫。如果考好了，就说明自己很秀，又可以在同学面前吹嘘一波了。
对于面前的事情，因为没有自信一定能够取得好的结果，所以会提前为自己创造不立于自己的条件。如果事后真的失败了，好有理由为自己开脱。因为谁都不愿意接受自己能力不足的现实。就好比我们去唱歌的时候，终是有人会提前发布通告，自己不会唱歌，自己很少唱歌，或者我今天感冒了，喉咙不是特别舒服，结果一唱起来，就停不下来的节奏。
美国一所大学曾经对一支运动队伍做过一次问卷调查，。结果发现，平时候喜欢为自己辩解找借口的队友，在重大比赛前都不会增加训练量。相反的，平时候不喜欢找借口的队友，在比赛前总会提高训练的强度，来提高水平。
一上手就停不下来
打游戏不要紧，要命的是，没想到一看打就一发不可收拾。本来为了明天的考试，10点钟就要提前睡觉的，结果打到了12点钟。在这个过程中，还不停地告诫自己： “打完这局就不打了。可无论如何也停不下来，就像中了魔咒一样。结果就是，实实在在地会对明天的精神和考试产生非常大的影响。
由此可见，平常爱为自己辩解的人，进行自我妨碍的倾向比较强。也就是说，越是对自己的能力缺乏自信的人，越是害怕失败，因此会事先制造不利于自己的条件，以减轻失败给自己造成的心理伤害。
我还记得中考的前一天晚上，寝室里面学习成绩最好，从不打牌的那位同学都要和我们打通宵牌，结果不幸的是，那位同学差一分考入最好的班级。希望大家以后能够避免“自我妨碍”意识的产生，千万不要做让自己后悔的事情。
