今晚 高考直播间带考生轻松应考

正北方网讯（北方新报正北方网记者 马丽侠） 考前该如何给考生解压？一日三餐如何搭配更营养合理？身心放松需要做些啥运动？7月3日19~20时，《北方新报》邀请了全国优秀营养师、国家三级心理咨询师和国家级社会体育指导员做客《北方新报》官方抖音、快手直播间，和广大考生及家长谈一日三餐的营养搭配、谈考前的心理解压、教考前身体放松体操。

参与本次高考直播间的有内蒙古营养健康管理协会会长、内蒙古营养膳食标准化技术委员会主任委员、全国优秀营养师刘竞谦，届时她将围绕考生的饮食注意事项、膳食营养搭配等话题和家长进行交流沟通，并会给出一些模拟食谱供家长参考。

国家级社会体育指导员宋灵敏从事体育工作49年，擅长国家新倡导的广播操、健身操、健身气功等。届时她将线上教考生一些健身气功的调息动作、有氧操等，帮助考生放松肩颈，舒缓心理压力。

中学心理健康辅导教师、国家三级心理咨询师阿茹汗，擅长领域包括青少年同伴交往、亲子教育和学生学习等。届时她将围绕考前心理状态、劳逸结合、积极暗示等话题内容，与家长进行拓展交流，为高考学子注入“心”动力。

【来源：正北方网】

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