中国字，汉字，是世界上最美的文字，
一个字，在造字时里就已经昭示了朴实的大道理。
比如，瑜伽。
瑜
左边「王」，王者，有修为，至高无上。
右边上面是「人」，中间「一」，「月」指时间，
「刂」立刀意指磨砺、修习，不断地雕琢……
这就是说，一个人要经过时间的磨砺，
反复修习，才可以成为至高无上的人，有修为的人。
这主要是指个人的修炼，
与瑜伽鼻祖帕坦伽利所指出的是一致的。
「瑜伽不是一种理论，不是存在于理论之上的，
它更多的是一个实践，如果要成为一位真正的瑜伽人，
不是理论瑜伽，而是实践瑜伽，
这样才能真正成为一个瑜伽人。」
想想，那些瑜伽师，那些大德们，是不是这样？
伽
为何还要一个「珈」或「伽」呢？
「王」或「人」字旁，当然都是指，
那些有修为的人、至高无上的人。
「力」是借力，力量、智慧；
「口」是说，是引导。
意为借助其力量和智慧，
通过其引导进行修习。
在《夜行的鸟—喜马拉雅瑜伽传承禅修》中，
这样讲述，「依法不人」，
「依本宗的传承，教授者要启引学生」，
「教授者秉承自己上师的加持」，
「口耳相传的指授和接引体验」，
「法门的智慧必须经由教授者
亲身以一股脉动的能量传递给弟子。」
合格的传法师，
必须符合相应的条件，具有相当的修持。
「千古以来，本宗只能经由师徒亲证相传，不绝如缕。」
可见，这些「力」即是法、是智慧，
在这种严格的传承学修中，有诸多讲究，非常严谨，
是需要人——合格的传法师来「启引」、「亲授」的。
因此，「瑜伽」本身已告诉我们正确的修习方法：
在有修为的人引导下，一个人反复修习，
经过时间的磨砺、沉淀才可能成功，才可能成为「王者」。
当然，这样的导师，也不是随便什么人都可以跟随其学习的。
其中的因缘际会，随着修习，通过各种切身体会自然会明了。
在此真心地敬告几类朋友：
希望短时间修习就可以从瑜伽中获益的朋友：放下您功利的念头吧，若没有做好长期准备还是不要折腾的好。浪费自己的时间、精力和金钱，最后可能还说瑜伽不是那样的，完全是骗人的。 希望通过几次练习就自己练的朋友：瑜伽并不是您看到的那样简单，能做几个Asana并不代表您就会练瑜伽了，还差得很远。这只是胳膊腿的练习而已，想要由内而外的改善身体，做个不需要化妆品的瑜美人，拥有平和愉悦的心境、甚至修为，还有很长的路要走。喜好上大课的朋友：瑜伽可以一群人在一起练习，那是经验分享、技巧交流，是正能量的升华。但是，当您才开始学的时候，应尽可能在导师引导下一个人进行练习，因为每个人的身体情况不一样，适合您的开始才是最好的，这关系着能否坚持，能否正确的认知瑜伽，避免少走弯路。选择比努力重要，学会“三看”：一看瑜伽导师，二看习练内容，三看习练环境。
