俗语说“千里之堤溃于蚁穴”，很多时候就是这样我们用了好长的时间、精力来做一件事情，眼看就要收获之际，有可能就因为一点小小的失误或原因导致功亏一篑。
高考也是同样的道理，我们家长和孩子付出了十二年的辛苦努力，只盼今朝金榜题名，越是到了关键时刻越要谨小慎微，千万不能因为一点点的失误而造成遗憾、
今天呐喊把自己的经验和见到的实例给大家分享一下，以便大家从里面得到启示，能够更好地面对高考并取得好的结果。
第一、高考最终拼的就是实力，成绩就是实力的表现，最近首要保证的是孩子的学习不受影响，能够利用剩余的一个来月时间，在努力一下把成绩提一提。争取个更好的选择。为了保障孩子的学习，家长一定要注意保持家里环境整洁、安静、清爽、温度适宜。环境好了孩子的心情才能好，学习才会有劲头。
第二、注意饮食安全、多喝水，不要因为马上就要进入紧张的考试了，就拼命给孩子补、补、补这是一种错误的认识和行为，人如果有压力那么肠胃的消化系统也会出现不良反应，这时候更应该以清淡为主，少吃刺激性食物，冷硬食物。保证肠胃吸收和消化的正常。我们现在的生活水平可以说基本上不会缺吃少喝的，而且好吃好喝的随时都能消费得起，平时多吃点好的，不至于非要这几天硬往肚里塞。
这个在我身边发生过这样的事例，我有个朋友家的孩子，平时学习很不错。前年高考前，他妈妈就这样害怕孩子费脑子，一个劲地让孩子吃着吃那，结果考试前两天突发急性肠胃炎，上吐下泻，直接导致孩子考试发挥失常没考好。没办法去年选择了补习。结果孩子有了心理阴影一考试就拉肚子。好的是最终考上了北理工，还算圆满。为这事两口子闹得不可开交。差点打起来。所以一定要注意考前的饮食状况。
第三、心情好一切都好！必须保证孩子一个好的心理状态，只有心情好了才会发挥正常甚至超常。这时候的家长就不要多唠叨了，学会把嘴闭起来，有些事情也可以替孩子代劳，比如考虑报什么学校什么专业，查有关资料，替孩子准备报强基计划，高校专项等的资料。这些是家长能做的就不要再分孩子的心了，征求一下孩子意见，然后告诉孩子一切有爸爸（妈妈）在，你就不要分心了，放心我们会办得很好的。
第四，家长也要开始学习了，学习一下高考志愿填报方面的知识、技巧根据孩子平时的表现和爱好，多看看往年和孩子同样情况的孩子们都选了什么样的学校和专业，那个地方更适合孩子学习和生活。是不是要考研，是否要出国。那个院校的专业有硕士点，那个院校的学风建设特别好，有必要了还可以两口子一起去打个前站看一看，等孩子考完了，商量好就可以目标明确的一起去考察考察了。这样多好，有的放矢啊！
第五、控制情绪，家长和孩子都要学会控制情绪了，考前两个月是家长的心理焦躁期，考前一个月孩子就进入了焦躁期。这种状态还是影响考试状态的，那么就要学会合理转化、分散、控制不良情绪的滋生。我建议有这么几种方法来改善状态。
1、锻炼身体，不能因为考试临近就必须要埋在书里什么多不做。增强身体体质也是合理控制情绪的一种方式，而且可以增强免疫力，避免身体的突发情况。当然要保持一个平稳的锻炼强度，不能过度。
2、学习过程中可以选择听一些自己喜欢的缓慢一些的歌曲。以便达到缓解心情的效果。不要担心影响学习，舒缓的曲调可以使人放松下来，这样更有利于记忆。
3、利用学习间隙做一下自己喜欢的事情，换个脑子，这样能够更好的复习和记忆，人在陷入一件事情的情况下很有可能造成一叶障目的情况，所以必须跳出来，换一下思考方式，对于暂时性的理解力有很大提升。
4、如果没有过敏性鼻炎可以考虑给学习的房间来点自己喜欢的味道，可以提神醒脑，增强记忆。
5、喝点清茶，清茶可以提神醒脑，还可以增强免疫力。但不要太浓也不要喝刺激性很强的饮料。例如咖啡就尽量不要摄取，容易给人造成短暂的兴奋感，过后会更加疲劳。
6、保持清爽的身体，不要因为学习而放弃清洁自己，只有保持一个干净清爽的面容和身体，才会有好的心情同时可以提升自信心。
7、给自己下一个正面积极的定义，我一定行，这种心理暗示有时候是很起作用的，正面积极的心态才会使人保持旺盛的斗志。
8、劳逸结合，该休息就休息，现在是复习阶段，把不会的做会，把弄不明白的弄明白就行，不要老是纠缠在重复的题型里，困了就休息，保持体力才能有好的精力参加考试。现在过度透支体力，万一考试过程中头脑不清醒不是得不偿失了吗？
这上面的八种方法基本都可以有效改良情绪，长期使用可以使情绪稳定，心态良好。
第六、正确地认识自己，不要为了一个超出自己能力太多的目标耗费心力。心态平和，努力即可。不要把自己搞得太狼狈，身体也不好了，心态也不好了，那怎么能考好呢？看清自己的优缺点，把握自己的优势，用优势来填补劣势。人不是全能的，不要给自己造成过大的心理负担。
第七、开始有规划的学习和生活，制定合理科学的计划，把生活和学习都打理得井井有条。这样才能有更多的时间和精力投入学习。什么都乱，估计学习起来也会分心吧？
第八、多往老师和学习比自己更强的同学身边凑，哪一科差就去找哪一科学得好的同学或老师，主要从他们那里找到学习方法。很多课程就是那样一点窍门，掌握了就能轻松如意，不掌握方法只能死记硬背，还得不到好的效果。所以说方法比刻苦学习更重要。
今天就分享到这里，希望能够帮助到考试及家长，谢谢！
沉默中呐喊 家庭教育之我见
