这是发布的第05篇原创文章
盼望着，盼望着，寒假就要来了，一想到再不用天寒地冻送娃去上学，我的心里竟然掠过一丝欣喜。可是凡事都不能高兴得太早，在寒假之前的期末考试，才是这个冬天对家长和孩子的一次严酷考验。
想想现在的孩子真是不容易，只不过才一年级，就已经各种刷题了。一到考试，老师和父母比他们还紧张。
一学期的知识内容最后浓缩成一张试卷，甚至具象到一个分数，其实有些片面，但作为衡量的标准和升学的关键，父母纵然再心疼孩子也只好硬着头皮推着孩子往前。只是大考当前，聪明的父母会把这些焦虑内化掉，不转递给孩子，而自己承受力或者自控力就不怎么样的父母，可能会让孩子的压力更大。
前几天，在扬州的一个官方微信公众号上发布了一则女中学生离家出走的新闻，新闻中称，蔡先生的女儿在扬州某中学读初中，当天晚上，女儿做了一套物理试卷，十点半在爸爸的催促下上床入睡，没有表现出异样。
第二天早上六点半的时候，爸爸叫女儿起床时，发现床上只有用被子盖着一只玩偶和女儿留下的一封遗书。而且女儿既没带手机也没带钱，就穿着家居拖鞋凭空消失了。蔡先生这才着了急到处去找。
万幸的是，女孩最终被找到了，并未酿成悲剧。据女孩同校的同学说，女孩是在两天后在自家天台上被找到的。
对于她出走、写遗书的具体原因和细节我们不得而知，也不想猜测，但是，这么冷的冬天，白天气温都在零度以下，女孩竟还穿着拖鞋不吃不喊在天台上呆了两天，也实在让人心疼的。想必也是遇到了扛不住的压力，才会这么做。
现在正是期末考试复习的紧张日期，我们一年级的孩子尚且一天刷一张试卷，更别说初中的孩子了。父母老师追逐分数的初衷，是希望孩子能够考入好的学校，进入更高的学府，但是在激烈的竞争和孩子青春期心理的变化面前，成年人往往会容易忽视孩子一些情绪上的转变。也许压垮孩子的就是那一张物理试卷，或者爸爸晚上催促她睡觉的态度。
还有一些孩子可能不会这么极端，但是每天也背负了巨大的压力，明明平时成绩不错，但一上了考场就发挥不好，频频失利。
老师最担心的是孩子大考大玩，小考小考，不考也玩，但有时这种“玩”也并非全是坏事，如果能帮助孩子放松心情，坦然面对压力。
一个成年人从小到大，经历的各种考试数不胜数，尚且不能保证自己在考试前不紧张，何况是涉世未深的孩子。其实我个人认为，考试和学习是两套系统，学习扎实固然考试会胸有成竹，但是教给孩子一些必要的考试技巧，也十分有必要。
1、 提前做好考试准备
考前准备分两个部分，一是考前将需要用到的文具清点一遍，二是考前不要让精神太过紧张，早点休息放松。
2、 试卷拿到手，用1-2分钟快速浏览一遍
事先全部浏览一遍的好处是，可以知道大概的题型，粗步估算一下时间，哪些会做，哪些不太会做，先做会做的，不会做的最后思考，这样就能保证孩子不会发生来不及做题的情况。
3、逐条认真审题
一年级期中考试的时候，老师会给孩子读题，不过我家小朋友最近回来说，现在老师已经不读题目了，所以审题就很重要。
有时一字之差，结果就会不一样，所以一定要教孩子，当开始动笔写的时候，要逐一地审题，理解题意。可以在心中一个字一个字地默念题目，这样手眼口以及大脑就能统一协调起来。
4、 检查试卷
如果试卷全部做完还有多余的时间，一定要提醒孩子检查。我家小朋友做卷子的时候，经常会有漏写的题目，这就是白白把分数往外送。这都是因为他不知道检查。
考完后检查，一来拾漏补缺，二来对心有疑虑的题目也可以进行二次思考，提高准确率。
5、 少用橡皮，把字写好
写一手好字的孩子，在考试时是有优势的。一般来说，试卷都有卷面分，你的答案再对，写的模糊不清，全是橡皮的印子，老师批改的时候连猜带蒙，不可能会有高分。
相反，如果试卷的字迹干净整洁，就算写的不全对，老师对试卷的整体印象分也会高一些。
即便是没有专门学过写字的孩子，至少也应该教他们把字写得端正，保持卷面的干净。
低年级的同学，用橡皮的力度往往掌握不好，容易把卷子擦破。高年级的同学如果东一块西一块，全是涂改液，都会让老师的印象大打折扣，至少说明孩子对知识点的掌握模棱两可，不牢固。
6、 养成用草稿纸的好习惯
有些题目光看题意并不能完全理解，特别是年纪小的孩子，他们更擅长具象的思维，所以让他们把题目画出来，能便于理解题意提高准确率。
只是画不能画在试卷上，要为孩子准备一些草稿纸才好。
最后敲黑板总结一下：
没几天就要期末考试了，家长和老师都希望孩子能考个好成绩，欢欢喜喜过新年。但是在考试之前，也要多关注孩子的心理健康，以及教给孩子一些必要的考试技巧。这样才不会让孩子辛辛苦苦几个月的学习成果被一个分数拉了下来。
作者介绍：陈妍，亲子关系咨询师、国家育婴师，专注亲子关系、家庭教育、儿童心理。代表作《穷养一个男孩，毁掉三代人》、《我调查了100组家庭，发现既能上班赚钱，又不需要老人帮忙带孩子的妈妈，根本不存在！》
