一年一度的高考即将来临。5日，记者从武汉市卫生健康委了解到，为给广大考生营造良好环境，提供健康保障，根据国家卫健委官网发布的10条高考防疫关键措施，武汉市已出台多项举措，全力做好武汉市高考考生的防疫保障工作。
所有参与高考的人员需实行14天健康监测
从考前第14天（6月23日）起，所有参与考试的工作人员和考生需进行日常体温测量和身体健康状况监测，并做好记录。试卷领取、保管人员则需从6月20日开始进行这项工作。
各高中学校负责本校学籍（包括在培训机构补习的艺术类考生）和本校在读（包括在本校复读的社会考生）的考生和工作人员考前连续14天的体温测量和健康监测，每日记录报当地考试机构备案。公安、卫生等部门参与考试的工作人员由所在单位负责。
针对从外地回来的社会考生，在领取准考证时，需向区招考办提供考前14天内的活动轨迹、体温自我监测情况、有效监测结果。各区招考办将收集到的信息提交卫生健康部门、疾控机构筛查。
各责任主体要建立所负责群体的体温监测数据库，每日健康状况报各区招考办，市区招考办建立体温监测和健康监测统计数据库。一旦每日健康状况监测发现有异常情况，由各区招考办报各区招考委（考区委员会）。
考前将对所有工作人员和考生进行健康状态数据筛查
考前14天和考前3天（7月4日），将对所有考务工作人员和考生进行健康状态数据筛查。一旦发现身体异常人员，由卫生健康部门、疾控机构、医疗机构进行专业评估，教育部门、考试机构综合研判评估其能否参加考试、如何参加考试。考前3天内有发热症状的工作人员，不得参与考试工作。
今年高考，将使用标准化考点，每考场安排考生不超过30人。考点入口处设体温检测点、凉棚、体温异常者复检室。各考点增设备用隔离考场和专用防疫特殊通道，原则上，每10个普通考场设有1个备用隔离考场，各考点不得少于3个。备用隔离考场应选择通风良好、相对独立的教室，与普通考场要有一定间隔距离，通往隔离考场的通道不与通往普通考场的通道交叉，并将在外围设置警戒线。
在开考前，各考点至少进行一次卫生大扫除和一次预防性消毒，并张贴相关防疫标识，开展考前演练。
7月6日下午，各考点向考生开放考场，考生需佩戴口罩，凭准考证在考点大门接受体温检测，检测正常方可进入考点。体温异常者要在复检区等候复检，报告考点防疫副主考，复检不合格者建议不进入考点，做好记录并上报。
有发热、咳嗽等呼吸道症状考生须在备用隔离考场考试
高考期间，所有人员体温须低于37.3℃，方可进入考点。如第一次测量体温不合格，可在适当休息后，使用其他设备或其他方式再次测量。仍不合格的，须进行专业评估、综合研判评估。被评估为不具备参加考试条件的考生不得与健康考生同考场考试，被评估为不具备组织考试工作条件的工作人员不得承担考试工作。考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状的考生须安排在备用隔离考场考试。
考试中途，一旦发现有发热、咳嗽等呼吸道症状者，监考员将迅速通过楼层协管员报告主考，经评估研判需转至备用隔离考场，在省市巡视员、楼层协管员监督下，考生携带原考场试卷转入备用隔离考场，转场所耽误的时间，经省级招生考试机构批准予以补齐。在此过程中，尽量减少对其他考生的影响。
备用隔离考场原则上须保证“一人一间”，如不够用，可采取最前排、最后排或四角排位的方式，安排多人共用一间，最多不超过4人。备用隔离考场的考生必须全程佩戴口罩。监考员及工作人员需穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套等，必要时可穿戴防护服。
对于备用隔离考场的试卷、答卷、草稿纸、物品等，将在卫生健康部门、疾控机构和医疗机构指导下，采用紫外线、臭氧等不影响答卷字迹的方式进行消毒。
每场考试结束后，考场须通风换气，每次约30分钟。每天考试结束后，须对考场进行预防性消毒。隔离考场应由专业人员及时做好考场的终末消毒。
高考前夜你会睡不着吗？睡眠专家：不必刻意早睡，按平时的作息时间最好
“高考前夜孩子睡不着怎么办？”“要不要给考生吃安眠药？”“喝牛奶助眠会不会使孩子半夜频繁上厕所，更影响休息？”不少考生的家长最近为子女的睡眠问题感到焦虑。睡眠专家表示，考生考前不必刻意早睡，按平时的作息时间最好。
张玉霞老师说，考生在大战前睡不着觉是很正常的反应，“别焦虑，别担心，实在睡不着就躺着默默回忆知识点，或者让头脑放空。”张玉霞表示，有些学生是因为觉得自己没有准备好，对即将来临的考试有些害怕、有些紧张压力等等。她提醒考生，考试具有选拔性，肯定有难题，大多数人都会遇到做不出来的难题。在有限的时间内把自己会做的都做对就行了。有些题目如果平时就不会，在考试的时候是做不出来的，自己需要接受这个现实，临考前夜突击复习反而会打乱正常生物钟。
武汉市精神卫生中心睡眠病区李子龙医生认为，考生应该调整好心态，避免患得患失，放松紧绷的神经。高考前夜，可以做这些事情：
①与家人朋友聊点轻松话题，调节紧张和不良情绪，不要带着压力入眠。睡前暂时丢开一切计划，不可在床上思前想后干扰自己的睡前准备；
②一般建议睡眠不好的人最好晚睡，按自己平时的节奏；
③可以安排适量强度的室内体能锻炼或进行松弛训练，晚餐后散步或做做放松操、听听音乐；
④减少兴奋性物质的使用，不建议使用咖啡、酒精以及过度使用电子产品解压提神；
⑤别吃太饱或太饿，减轻消化道负担，让身体各器官保持轻松正常的状态有助于睡眠；
⑥追求睡眠的质，没必要过度贪图睡眠时长；
⑦大考前夜一般不建议首选助眠药物，除非医嘱必要时。
【来源：武汉发布】
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