男性健康的4个大“杀手”，尽量远离，或能提高自己的“能力”
健康男性，在其庞大的“小蝌蚪”队伍中，大约只有一半是健康的。受精过程也遵循自然界“优生劣汰”的法则，最终只有少部分健康的才能顺利地到达输卵管，等待卵子的召唤。而大部分会在途中被淘汰。因此，男性如果不懂得保护自己，那么受孕的能力也会随之下降。所以，男性对于一些伤精的行为要尽量避免。
男性健康的4个大“杀手”，尽量远离，或能提高自己的“能力”
一、疾病
“小蝌蚪”在睾丸中产生，之后一直生活在附睾中，前列腺液是精液的重要组成部分，有前列腺提供，主要是保护“小蝌蚪”免受伤害。因此一些相关的疾病，如前列腺炎、精囊腺炎等，会严重威胁着男性健康，严重的或导致男性不孕，因此要尽量避免，养成良好的生活习惯，注意卫生，适当运动锻炼，避免过度疲劳显得格外重要。
二、烟酒等有害物质
油漆、农药、食品添加剂以及放射性物质等；在常用的一些药物，如麻醉药等；还有就是一些成瘾性“毒品”，如高浓度烟草、烈酒等。也都是精子的“隐形杀手”。
然而生活中，从事喷油漆工作的大多为男性。男性在外应酬也难免需要抽烟、喝酒等。提醒男性朋友们要多注意些，即使不可避免，也要尽量克制。
三、不合理的“生活”
贮存在体内的“小蝌蚪”并非越存越多，时间长了它们也会不断地衰老、丧失活力，甚至死去。附睾内新老精细胞之间会形成一个动态平衡。因此，并非存储的时间越长数量越多，而是合理的生活，或许让“小蝌蚪”更有活力。
四、经常蒸桑拿
蒸桑拿很舒服，因此不少经济宽裕的男性都有蒸桑拿的习惯。然而对于它而言更喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体表温度时，精子才能高质高量的生产。如果处于高温的环境，如在桑拿房里、高温作业的环境中其活力以及数量都会受到影响。因此，每次在蒸桑拿的时候要注意，需要采取一定的保护措施。
男性要保持健康的身体，让“小蝌蚪”保持活力以及充足的数量。在注意调理作息规律、饮食规律、戒掉不良的习惯的同时也要注意适当的运动锻炼，保证营养等。对于以上这些伤精行为要做到心中有数，尽量避免，从而让自己“能力”更强。
