夏日的傍晚在夕阳的照耀下，显得那么悠长，就成为了您散步的美好时光。这时，您就需要一双适脚的运动鞋，让您长久行走而不感到脚疼。然而，您知道怎样为自己挑选一双合适的运动鞋吗？不知道吧，不要紧，让本文来告诉您。
一、把运动鞋拿中手中，检查鞋子的四个部位：
1、鞋帮；好的鞋帮手感舒适，用手揉捏时十分柔软，不但具有良好的触感及透气性，而且还能经受住步行中反复的折挠。鞋后帮高度及踝骨部位高度要适当，后帮高或沿口较硬的鞋，必须要低于外踝骨部位，否则会碰伤踝骨使脚疼痛而不能穿用。
2、鞋底；好的鞋底与鞋帮贴合紧密，粘合没有空隙，底面平整，不但具有很好的韧性，而且还具有良好的平稳性及抓地性，能经受步行中反复的折挠，穿后能迅速恢复和保持原鞋形。
3、鞋垫；好的鞋垫在保证柔软舒适的同时，更具有良好的吸汗、透气性能，在做工上要整体紧密地贴合在鞋底上，不能悬起，不能有折皱，否则，会造成鞋垫卷起或脱落。
4、鞋跟。 好的鞋跟具有很强的牢固性，在穿着走路时不会左右摇晃，且掌面不会小于鞋跟的底面，鞋跟的弯曲部分与鞋的后跟和跟底部分形状、大小能很好地吻合。
二、把运动鞋放在平地上，检查鞋子的平稳性：
1、鞋放在平面上应立即静止不动，平稳性不好的不能购买。
2、看鞋前掌着地点是否正确，不能太靠前或太靠后； 鞋的前跷是否合适，不合适有可能在穿用时造成不舒服。
3、看鞋掌面与平面之间有无缝隙，是否贴合。
三、选购运动鞋的注意事项：
1、要在下午三点至六点左右选购；因为在此时脚部会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也就没有问题。
2、要站着试穿；因为在站立时脚部会比坐着时略微大一点，试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
3、要两只脚都试穿。因为大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，要按照稍微大一点的那只脚选鞋。
