在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1心烦失眠中药问答
图钉问：
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药？
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ1和安定来调理．
2心烦失眠中药方剂有哪些
现代生活的重压之下，多数人都有失眠状况，但是，如果是长期的失眠，不仅会让人在平时工作中精力不济，降低身体免疫力，更重要的是，它还是健康的隐形杀手，会引发一系列疾病，中医治疗失眠常以补虚泻实、调整阴阳为原则，不同的症状有不同的治疗秘方，这里推荐几个治疗心烦失眠中药方剂，希望对大家有帮助。
方法一：柴胡、木香，白芍、丹参，檀香、五味子，玉竹、熟枣仁，夜交藤、生龙骨、牡蛎各。心烦口苦加栀子、黄芩各; 痰多胸闷者加陈皮、胆南星，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参;易惊醒加琥珀粉冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气 不舒、心神失养所致失眠。
方法二：生地黄，百合，枣仁，炙远志，五味子，女贞子，旱莲草，龙齿，珍珠母。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
方法三：竹茹，枳实，陈皮，法半夏，茯神，黄连，牡丹皮，栀子，珍珠母，炙甘草。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
方法四：当归，柴胡，生地黄，川芎，赤芍，枳壳，桔梗，川牛膝，桃仁，红花，黄连，法半夏，甘草。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
方法五：太子参，炙远志，炙黄芪，当归，炒白术，茯神，枣仁，龙眼肉，夜交藤，炙甘草，大枣，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
方法六：甘草，大枣，小麦，百合，竹茹，生地黄，麦冬，桑椹，黑芝麻，夜交藤。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
中医在这里提示大家，心烦失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便，但切记不能服用安眠药助眠，安眠药会形成依赖性，一停药失眠症状会加重。
3治疗老年人失眠的方法有哪些
在日常生活中我们经常会听身边的老人说晚上会睡不着，即使睡着了一段时间之后又会醒了，这种情况在老年人中是非常常见的，所以说对于老年人的失眠我们一定不能掉以轻心，只有充足的睡眠才能让老年人有正常生活，那么下面我们就看下治疗老年人失眠有哪些呢?
1、脑子要空，精神放松
睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果，那你最好将睡眠时间安排在晚上10时至凌晨两时半，因为这段时间激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮。
2、疲劳催眠
睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的作用，可消除疲劳，使血压恢复正常，改善睡眠。
3、摆头催眠
仰卧床上。头部从正中向右侧轻缓地摆动，摆角为5～10度、摆速为1秒/次至2秒肷。摆动时，默数摆动次数，由l数到100，再由1数起，共数至300次为止。随着摆动次数的增加，摆角越来越小，摆动愈来愈轻。
4、饮食催眠
如果你想睡得香甜，请在睡前先用温水洗脚，然后喝一杯热牛奶或40克糖制品，以增加体内胰岛素的分泌，帮助氨基酸“进驻”肌肉细胞，促进更多具有催眠作用的色氨酸进入细胞，从而使睡眠深入持久。
5、津液催眠
如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断等津液咽下，几分钟后，你便进入梦乡。
6、眼球看眉梢催眠眼球使劲地看自己的眉梢。坚持10来秒钟。眼疲自闭，可快速入睡。
7、叩齿催眠仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，由l数到100，再从l数起，一般情况下，叩齿200～300次即可入睡。
8、磁铁催眠
夜间睡觉时。枕下放块磁铁。有防失眠的奇特效用。
健康小贴士：要想彻底改善失眠状况。必须增加体能锻炼，积极参加社交活动，及时医治各种相关疾病，讲究睡眠卫生，才能达到目的。
4艾灸能治愈失眠吗
艾灸能治愈失眠吗?这是一个非常值得讨论的课题，艾灸作为我国古代流传下来的经典医学疗法之一，不少专家对它都有很大的兴趣，经过科学的研究后给于了不少定义，而艾灸疗法对失眠还有效果就更让人感兴趣了，下面一起来了解一下吧。
专家指出，艾灸治疗失眠能起到养心安神的作用，可以神门、心俞、足三里、太溪、百会、肾俞为主穴。神门穴能养心安神，心俞穴能理气宁心，足三里穴能使气血源源不断生长，太溪、肾俞穴能滋阴补肾，百会穴能通畅脑气、宁静心神。所以艾灸上述几个穴位，能增进睡眠。
当然，艾灸治疗失眠的时候，可能会出现返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是反应的表现。
并且，艾灸治疗失眠有很多取穴方法，并不拘泥于以上介绍的几种，而且失眠也有很多不同症形，如果你认为效果不是很明显，那么可以在专业人士的辩证指导下选用其他的穴位进行艾灸。
最后，专家提醒，艾灸治疗失眠的效果，对于每个患者来说可能都不太一样，如果效果不太明显也不要灰心，一定要及时与专业人士沟通，及时做出适当的调整。
