惊蛰到底是下雨好，还是天晴更好？民间谚语说：雷打惊蜇谷米贱。
从民间谚语可以看出，惊蛰这天要下雨才好。意思是说惊蛰这天打雷下雨，预示着今天风调雨顺，年景好，收成好。
从先人们总结的农耕经验来看，惊蛰这个节气就应该要打雷下雨。“春雷响，万物长”，这句谚语主要说惊蛰这天要下雨，万物才能更好的生长。春雨贵如油，春雨对万物生长都有好处，加快地下植物的萌发进程。
重庆今天（3月5日）是阴天，最高温度为16度，明天、后天重庆都是小雨天气，这个周末不利于踏青观花，当然也不利于摄影爱好者拍照。
俗话说：二月（农历）莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。这是提醒人们，惊蛰之后还有“倒春寒”天气，不要急着脱下冬装，一定要记住“春捂秋冻”。#重庆头条#
#我要上微头条# #春天来啦# #惊蛰# #惊蛰# ，#你好，惊蛰# 惊蛰这两个字对于很多人来说可能有点陌生，或者并不知道惊蜇究竟是什么意思。想要知道的朋友请往下看。
惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，每年公历3月5、6、7日。斗指丁位，太阳运行至黄经345度。
今天是公历3月5日，农历正月二十二日，九九第三天，16时53分惊蛰来到。
＂惊＂是惊醒、惊动的意思；＂蛰＂是蛰伏，也就是动物冬眠。惊蛰就是说春雷阵阵，惊醒了冬眠的各种动物，反映物候学上的自然现象。描述了一个万物萌生的场面。气温上升，土地解冻，春雷始鸣，故名惊蛰。
惊蛰物语：＂斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蜇虫皆震起而出，故名惊蛰。＂
事实上惊醒冬眠动物的不是春雷，而是转暖的气候。过去迷信认为惊蛰未到即有雷鸣，预示着今年收成不好，并无科学道理。
惊蛰三候：＂一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。＂也就是说，桃花红，李花白，黄莺鸣叫，燕子飞来，一派春天的景象，大自然呈现出勃勃生机。真是＂九九艳阳天＂，故农谚说九尽杨花开，农活一起来。
一般情况下，惊蜇前后几天日照的时长会非常明显地增加，气温自然也随之上升。在我国华北地区日平均气温会升至3到6摄氏度，江南8度以上，西南华南达到10至15摄氏度，甚至更高这里更符合惊蛰气候。但在我国西北东北地区仍是0摄氏度左右。
惊蜇时节，春風拂面，大地一片生机。此时也是细菌滋生，易于感冒发热和肝病发生。人体内的小环境也会随着自然界的变化而変化。喜欢养生的朋友要注意防范春瘟流感，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果清理肠胃。早睡早起，多走路。适当地进行交替运动，做到上下、左右、前后、动静、体脑等方面的交替运动，保持健康的体魄，乐观的精神，享受这美好的春天。
一雷惊蛰始
万物齐生长
惊蛰是二十四节气的第3个节气，历史上曾被称为“启蛰”，相传是为了避汉景帝的讳，而将“启”改成了意思相近的“惊”字。
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，惊蛰时节，春雷乍响，钻到泥土里越冬的小动物被雷声惊醒出来活动，开始新的一年。此时大地回温，春雨滋润，人们开始为春耕忙碌。桃花盛开，百鸟啼鸣，正式步入“红入桃花嫩，青归柳叶新”的仲春时节。
惊蛰宜吃梨
惊蛰前后的气温还是偏低和干燥的,要多吃生津润肺的食物。我国绝大部分地区在这天有吃梨的习惯，梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。且“梨”与“离”同音，寓意吃梨后可以远离疾病，庄稼远离虫害，到秋季有个好收成
惊蛰三候
古人以五天为一候，一个节气有三候，各与一个物候现象相应。惊蛰分为三候：一候，桃始华，蛰伏了一冬的桃花开始开花，并逐渐繁盛；二候，仓庚鸣，黄鹂感知到春天的气息，发出婉转悦耳的啼鸣；三候，鹰化为鸠，斑鸠、燕子等鸟类现身林间，那咕咕的叫声，似乎在催促人们春耕。
要注意升发
人体遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，惊蛰后阳气升发，此时把身体调理好，一年都会有活力，否则一年都困倦乏力。
但是，有的人升发会过度，有的人升发会不足，和体质有很大关系。
肝火旺的人容易升发过度，喜欢长痘痘，脾气大，可以吃些疏肝理气的食物，或用菊花水煮粥喝。
体虚的人容易升发无力，常感春困，需要补气血。
#淄博头条#惊蛰吹起土，倒冷四十五
这句话的意思就是惊蛰这一天如果刮起大风，气温就会下降，也就容易出现“倒春寒”，对于农作物的生长非常不利。这只是古人对天气的一种预测。 老祖宗预测的太准了，今早起来太冷了。
#石家庄头条#
古话讲：惊蛰刮起土，倒寒四十五。
什么意思呢？古人在总结春天是否有倒春寒的时候，靠惊蛰这天是否刮风作为判断依据。当惊蛰这天刮大风，满天扬沙的时候，那么这个春天很可能就很冷，而且持续时间很长。如果刮的是西北风，那么俗话还讲：惊蛰刮北风，从头另过冬！春寒肯定会来！
今天石家庄大风起来了，我们一起来验证老祖宗的经验和智慧！
昨天，老妈打来电话，千叮咛万嘱咐明天一定要吃鸡蛋！我一头雾水，为什么啊？妈妈说，明天是惊蛰啊。我恍然大悟，我们这里的习俗惊蛰是要吃糖鸡蛋的。
惊蛰的意思就是天气回暖了，开始打春雷了，春雷惊醒了地下冬眠的昆虫，开始四处活动觅食。
标志着仲春时节的开始。
惊蛰吃鸡蛋的传说故事是这样的，凶神之一的白虎在惊蛰时节出来找吃的，为求平安，人们就以蛋喂食，吃饱后的白虎就不会伤人了。按传统是鸭蛋，但是鸭蛋太少了，就改成了鸡蛋。
生活得有仪式感，也要顺应时节，下面我给大家讲一下惊蛰糖蛋的做法:不会的多看几遍哦！
惊蛰蛋的做法:
1.把绿葡萄干，黑葡萄干，红枣切块洗净备用。
2.鸡蛋按个人(每人1一2个蛋)打蛋液，锅内放油，炒熟成金黄色，捣成块，盛出备用。
3.把老公收藏的砖茶加水煮至浓稠。将葡萄干、核桃仁蜜枣放进茶汤里，煮开后加入炒好的鸡蛋，加点糖。熬一会就可以出锅啦！
一锅热腾腾香喷喷的惊蛰蛋就好了，你学会了吗？
惊蛰这天起，万物复苏，早上吃，可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。
朋友们你们惊蛰都吃什么呢？一起来说说吧！#微头条日签# #我要上微头条#
文:@杨姐聊生活 持续输出好内容
#健康中国行动2030# 【惊蛰至，万物生】
▎ 惊蛰三候
惊蛰时节，春雷乍动、雨水增多、气温回升，万物生机盎然，是万物生长的好时光，该种的农作物都可以开始种了。惊蛰是耕种的好时节，我国各地随着气温回升，日照增加，由南向北渐次进入春耕时节。
★ 一侯 桃始华
惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。
★ 二候 仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。
★ 三候 鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
▎ 惊蛰养生
中医认为“春三月，此谓发陈”。
“发陈”主要有两层含义：一者生机勃勃，新的生命新的开始，推陈出新；二者宿疾易发。所以这段时间应该做好养生工作，千万要注意病毒感染、细菌感染的流行性疾病。
惊蛰养生，应多食新鲜时令果蔬，主食宜清淡忌油腻。作息早睡早起，多走动，忌久坐。需留心季节性的高发传染病，饮食清淡为好，可多食糯米、芝麻、豆腐、乳品等，摄入维生素C含量高的果蔬，提高免疫力。
★ 做好流行性疾病的预防工作
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。
流行性疾病多发，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。
★ 顺应阳气生发，养肝为重点
春天是各种与肝有关系的疾病高发期，比如女性的乳腺癌、甲状腺结节等。
日常可以按压行间、太冲、涌泉、肾俞等疏肝益肾的穴位。搭配疏肝穴位组合，可以疏肝理气、补益肾气等等
★ 晚睡早起养肝护肝
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。保持充足、良好的睡眠对养肝来说是非常重要的。
★ 心情愉悦少发火
在五脏六腑中，肝对应的情绪是怒，故大怒易伤肝。在日常生活中，我们常说的发火也是指肝火。因此，春季养肝，我们要保持心情愉悦。
★ 户外运动健体魄
春天对应五行中的木，而中医养生重在养木气，若木气得当敷和，便可达到生气最旺，从而达到生长的最佳状态。木气的休养与地气相关，因为土为地，无土难以养木，所以惊蛰之后，建议大家在好天气时多进行户外活动，如爬山、踏青、逛公园等，以增加自身的肝胆之气。
★ 惊蛰饮食宜清淡
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补。
钓鱼谚语:二十四节气钓鱼谚语
二十四节气钓鱼谚语：春季
立春鱼迷糊，垂钓遗憾多。(淡)公历每年的2月4日左右为立春，“立”即开始的意思
雨水鱼苏醒，胃口尚未开。(淡)公历每年的2月18日左右为雨水
惊蛰鱼有情，温良恭俭让。(平)公历每年的3月5日左右为惊蛰，这时气温回升较快
春分鱼吐气，窝窝见泡泡。(旺)公历每年的3月20日，“分”表示昼夜长短相等
清明鱼浪漫，伴你唱渔歌。(旺)公历每年大约4月5日为清明，草木已繁茂
谷雨鱼活泼，小心钩线竿。(旺)公历每年4月20日前后为谷雨，雨水增多有利谷物生长
二十四节气钓鱼谚语：夏季
立夏鱼疯狂，惊住新钓手。(旺)公历每年5月5日前后，“立”即开始的意思
小满鱼满塘，最好玩钓技。(旺)公历每年5月21日这天为小满
芒种鱼忙碌，撑破小鱼篓。(旺)公历每年的6月5日左右为芒种，麦类等有芒作物成熟
夏至鱼寻凉，早晚作文章。(旺)公历每年的6月21日前后为夏至
小暑鱼怕热，风雨才露头。(平)公历每年的7月7日前后为小暑
大暑鱼隐退，静养等天凉。(平)公历每年的7月23日前后为大暑，大暑是最热的日子
二十四节气钓鱼谚语：秋季
立秋鱼憔悴，秋虎不心疼。(平)公历每年的8月7日前后
处暑鱼疲倦，莫急动钓具。(平)公历每年的8月23日左右，暑天即将结束
白露鱼来神，元气渐恢复。(旺)公历每年的9月7日前后是白露，天气转凉，早晨草木上有了露水
秋分鱼舒展，跳舞翻浪花。(旺)公历每年的9月23日左右，“分”表示昼夜长短相等
寒露鱼欢欣，抓住别放松。(旺)公历每年的10月8日左右
霜降鱼蓬勃，鲜味跑大街。(旺)公历每年的10月23日左右
二十四节气钓鱼谚语：冬季
立冬鱼肥壮，钓好拎不动。(旺)公历每年的11月7日前后，“立冬”表示冬天开始
小雪鱼亢奋，上阵为食搏。(旺)公历每年的11月22日左右
大雪鱼察寒，向阳把家安。(平)公历每年的12月7日左右
冬至鱼谨慎，不易被欺骗。(平)公历每年的12月22日左右，“至”意为极和最
小寒鱼委靡，深处栖温暖。(淡)公历每年的1月5日左右
大寒鱼僵硬，沉睡不觉晓。(淡)公历每年的1月20日左右，大寒为一年中最冷的#钓鱼#
“芒种是什么？”
“是首歌啊。”
“惊蛰呢？”
“也是首歌啊。”
“它们是什么意思呢？”
“不知道啊，只是个歌名吧？”
其实在很多的孩子心中，谈到芒种的时候，首先想到的是一首歌的名字，谈到惊蛰的时候，也是同样的状态。
有时候，我们对孩子说大雪小雪，孩子只会仰头望着天，我们告诉孩子雨水到来了，孩子却说没下雨啊？说到清明的时候，孩子只知道要扫墓、要放假了……
不懂二十四节气，对于孩子来说并不仅仅是一种尴尬，也不是知识上的单纯性缺乏，而是会因为缺乏对二十四节气的认识而失去一系列的成长机会和丰富生活的机会。
[what]“影响真有这么大吗？”
可能很多家长会觉得我在危言耸听，可能有些家长觉得，自己也不懂二十四节气，这不是仍旧活得好好的吗？
活得好好的，不等于活得精彩。
精彩的人生，才会给孩子带来更多的成长机会。
知识的沉淀，在孩提时代尤为重要，文化的传承，在孩提时代就要开始进行。
更何况，二十四节气作为“中国第五大发明”，是很有必要让孩子了解、学习、掌握的，而对于那些目前为止仍旧不了解二十四节气的家长来说，丰富自己的知识储备，才有能力去更好的教育和养育孩子。
[what]我怎么没感觉到二十四节气对我的影响？”
好吧，就拿立春来说吧。
立春对于不懂二十四节气的人来说，就是一个普通的一天。
但是对于深谙二十四节气的人来说，这天的到来，预示着寒冰解冻、万物复苏，冬眠的小动物开始清醒了，一些农植开始开花了，天气将会开始转变了等等。这些，都是大自然的变化。
而在文明方面，立春的到来让我们吃上了春卷、春盘等美食，还能够齐家欢乐鞭春牛、年轻人戴春幡以及迎春、报春等，充满了仪式感，让这一天变得与众不同，变得意义非凡。这对孩子来说，益处非凡，对于孩子的成长十分有帮助。
所以，了解、掌握二十四节气，不仅对孩子很重要，对家长也同样重要。
[比心]而在这方面《气象中的二十四节气》这套书，就能够成为一个非常合格的老师。因为这套书有三个明显的特点：
[比心]内容详细：从气象、自然、习俗、植物、美食等五个方面细析节气。
[比心]专业权威：作者郑远，从事相关科普行业十余年，具有深厚的知识底蕴。审定组成员包含民俗、气象、植物等多领域的专家，确保知识的准确性。
[比心]考点结合：二十四节气中的很多知识都涉及到孩子的多项学科考试，而这套书中就涵盖了较为全面的相关难点考点，在孩子掌握传统文化的同时，还能够提升孩子的学习成绩。
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#今日惊蛰 我的体会是，很多一眼看不明白的中文，翻译成英文就通俗易懂。譬如，今日惊蛰，英语里是说the Awakening of Insects，意思是昆虫苏醒了。小时候妈妈会握着孩子的两个小食指，一边有节奏地让食指交汇在一起，一边教唱着儿歌：虫虫飞，虫虫飞，飞到南山吃露水。露水吃不到，回来吃青草……
今天的路途中会遇见虫虫飞么？#微头条日签#
