很多人认为青海省省会西宁市是一个年轻有活力的城市， 西宁充满活力，但西宁不是“年轻”，而是有两千多年的历史。
青海位于大西北，去过的人可能不多，我来介绍一下青海的地理概况， 青海西北部与新疆接壤，西南是西藏，东南是四川青藏高原部分，正北和正东是甘肃省。
面积72.23万平方公里的青海省，大部分位于世界第三极、青藏高原， 整体来看，青海地形西南高，西北高，中央向西倾斜的柴达木盆地和中央向东倾斜的黄河流域地形相对较低。
青海是我们国家的两条母河——长江、黄河的发祥地，是东南亚中南半岛国家(老挝、泰国、柬埔寨等)的母河——湄公河国内称为澜沧江)的发祥地， 有名的青海湖位于青海省东北部的低地区，青海湖东边沿河湟谷向东走一百公里以上，是青海省省会西宁市。
西宁位于达坂山以南、(青海湖以东)日月山以东、(黄河以北)拉脊山以北的河湟谷， 当然，这个山谷是青藏高原的山谷，海拔不低， 西宁市海拔在2261米左右，山东泰山海拔也不过1524米。
湜水是黄河上游的重要支流，这条河静静地从西宁市进入东部，向黄河东部“流不回海”。
秦汉时，西宁附近的山谷里住着勇敢战斗的羌人， 到达汉武帝时，武帝穿过河西走廊，而河西走廊南侧的羌人对河西走廊造成了很大威胁， 西汉元鼎六年(公元前1)，汉军沿湜水谷向西进攻，打败了羌人， 羌人为了自保，被驱逐到青海湖附近， 一代名将霍去病向西扩展成功，建设西平亭表彰其功绩， 西平是西宁最早的地名。
西宁“藏”在群山中，里面有湜水，南边有黄河，水源不成问题， 此外，西宁是河西的喉咙，腹地广阔的高原地区，可以进退，可以进退， 五胡之时，河西立国图王者，无不重视西宁， 前凉张氏在河西建国，国家设在姑临(现在甘肃武威)，而西宁(西平郡)是姑临的南大门， 前凉张骏不叫王时，被东晋朝廷拜将军，受到凉州牧，称号为西平公， 张骏死后，张重华、张玄靓相继成为凉州的主人，仍然被称为西平公。
南北朝到隋唐，然后五代，北宋，西宁是青藏高原和河西、关中、蜀中边界的重镇， 北宋前期，吐番有一位领袖，他现在位于青海和甘肃的分界，是北宋在西线统治西夏的重要军事力量。
搬到西宁，几乎没有余地， 吐蕃建立的是部落王朝，随着人口的增加，需要规模大的城市， 并且，两晋南朝时代的西平郡不适合再建都， 一个是水源没有问题，二个是山峦阻挡在北和西夏，防守也没有问题， 三、西宁与北宋控制区之间地形比较平缓，联系方便， 北宋成为后台后，邻居有勇气对抗西夏。
繁华的王朝于公元1104年灭亡，北宋占领了青唐城， 为了表达西部安宁的意思，北宋在这里设置了西宁州，这也是西宁地名的由来。
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