高原反应是由于从海平面或低海拔地区到高海拔地区，大气压下降，氧气摄入不足而出现的一系列症状。
通常海拔升高到3000米以上，就很可能出现高原反应。不过这个反应因人而异，有的人可能海拔1500米就开始不舒服，有的人出现的症状很轻微，有的人可能症状很严重，甚至致命。
一、高原反应的症状
高原反应主要有轻度高原反应、急性肺水肿及急性脑水肿这三种类型。
1.轻度高原反应表现为:
头痛、头晕、心率加快、恶心、疲劳、气喘、睡眠障碍等。
2.急性肺水肿表现为:
呼吸困难、呼吸有水泡音、咳泡沫痰、发烧，最终阶段为呼吸衰竭。
3.急性脑水肿表现为:
剧烈头痛、意识模糊、瞻望、行走和协调性出现问题、严重的可以昏迷甚至死亡。
二、出现了高原反应怎么办？
如果是轻度高原反应，一般休息一到两天，让身体有个适应过程，大多数人都能逐渐恢复，也可以吸吸氧，口服点红景天之类的药物。
如果症状提示为较严重的高原反应，提醒一下，千万不要在这时候逞强，要赶紧到医院治疗或及时下撤到低海拔再赶紧到医院治疗。
治疗方法可以用高压氧舱氧疗，并使用减轻脑水肿和肺水肿的药物。
进藏前做好准备，可以更快的适应高原环境。不过，高原反应是否发生、它的后果会是怎样都不可预料，跟平时是否爱运动关系也不大。一定要根据自己的情况决定能去多高，能承受多大的运动量!
