一、 简介
1、腹股沟(Inguinal Groove)，又称腹股沟纹，是一个细长的沟形槽状也有翼状的湾曲，位于腹部的皮肤折痕之间，从会阴处从奥起，直贯至腹侧股交界处，在这里腹腔外隆起的骨下窝中。是男性皮肤上明显的一条折痕线，一般在成年男性明显，而在婴幼儿、女性则没有明显折痕线。
2、腹股沟分为上腹股沟切口、中腹股沟切口和下腹股沟切口，切口包括最上腹股沟对生椎、最下腹股沟对止筋及筋膜，中腹股沟对血管和神经等。
二、 功能
1、腹股沟具有保护身体的功能。由于腹股沟受腹壁纤维结缔组织的紧紧包围，几乎切断了腹主动脉和腹内动脉栓闭，使其不受内腔内外的张力和弯曲，从而能够保护腹部后方内脏免受力伤害。
2、腹股沟具有美容功能。由于腹股沟有整体贯穿一遍的功能，使男性的各处腹部看起来比较清晰，满足男性的匀称要求。
三、 应用
1、腹股沟有利于脊柱周围肌肉的发育，特别是在拉伸和使肩胛肌变长时，可以增强肩胛肌的收缩力。
2、腹股沟在外科手术上也有重要的作用，因为腹股沟是腹腔内最靠近表皮的一条切口，手术切口容易施行、术后恢复迅速、出血量少、清理洁净，避免很多腹部意外病例，是当今很多病情所使用的切口方法。
四、 注意事项
1、男性要注意保持腹股沟的清洁，平时要做到勤洗澡，避免发生痱子、湿疹等。
2、夜间睡觉时，腹股沟地带要节制裸睡，宜穿着宽松的睡衣，尽量避免裸露腹股沟区域地带。
3、如果腹股沟处有红肿、疼痛、发热等异常情况及时就医，以防发生感染。
一、什么是腹股沟
腹股沟（Inguinal Groove）又称下腹沟，是指人的腹部在股骨上端旁边所成角线内的沟状部分。它是每个人腹部外面必定有的沟槽，从下腹到腰骶大致呈现出沟状，接近屈股部位。
二、腹股沟的作用
1、从物理上看，腹股沟两侧相连，形成一条横纹，使腹腔隔离，保证其间空间不被打破。
2、从生理上看，腹股沟是下腹关节重要支撑部位，保持身体舒适而无痛感运动起着重要作用。
3、从生理功能上看，腹股沟为下腹肌肉的锁骨支架，锁住骨头头部，保证活动关节的正常活动。
三、保护腹股沟的方法
1、正确臂站立姿势及锻炼：正确的臂站立姿势与恒定锻炼能有效保持腹股沟的柔韧性，改善侧弯曲等异常症状，暗示以正确的臂站立姿势及锻炼，可以处理腹股沟表现出的异常问题。
2、改善重心问题：外部重心的调整能有效提高腹股沟的柔韧性，改善下腹关节的痛点及异常问题，可以通过合理的改变重心的方式调整来达到改善腹股沟的问题。
3、多动脑想法：许多非功能性的健身都可以一定程度上保护腹股沟。如跳绳、瑜伽等可以改善腹股沟韧度，促进腹部肌肉群的发育，从而有助于改善腹股沟表现出的异常问题。
四、腹股沟不良反应
当腹股沟受到外力破坏，出现异常破损就会出现不良反应。不良反应包括：
1、腹部出现疼痛和不适症状，如腹部痛、腰状胀满甚至隐痛感；
2、下腹关节容易弯曲和变形，给跑步、跳高等运动带来阻碍；
3、可能成为腹腔疾病根据 for 的一项风险因素。
总而言之，每个人都有腹股沟，但该部位容易受外部影响而产生异常，没有正确的臂站立姿势及锻炼，不能够及时调整腹股沟出现异常，就可能出现腹痛、关节弯曲和疾病等不良反应，因此，要注意腹股沟的保护与调理，以提高其功能性。
