早餐华夫饼这种做法特简单，不放糖不放面粉，简单3步，香甜可口
天气越来越热，现在也不敢开空调，晚餐越吃越简单甚至直接就省略了，那么一天中最值得期待的就是早餐了，毕竟熬过了一夜的饥肠辘辘，一顿丰盛的早餐可不止是填饱肚子那么简单，还要提供一个上午紧张工作必备的能量呢。
吃腻了包子，油条，三明治之后，有点馋华夫饼了，就做个高纤维低热量还饱腹感强的华夫饼早餐好了。通常华夫饼都是用面粉做的，这次我们做个更健康的减脂华夫饼，口感一点不比寻常的华夫饼差，热量却低了一大截呢，特别适合减肥瘦身的人来吃。下面就说说我家的做法吧。早餐华夫饼这种做法无需费事记配方，不放面粉不放糖，低卡还饱腹。
【燕麦华夫饼】
食材：燕麦50克，鸡蛋1个，香蕉1根，牛奶一小杯，水果适量
做法：
1、准备一根稍微熟透点的香蕉，碾碎成细腻的香蕉泥；
2、在碾碎的香蕉泥中打入一个鸡蛋搅拌均匀，接着倒入50克麦片拌匀，根据稠稀程度倒入牛奶，搅拌成稍微稠一点点的糊状；
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3、浩诗三明治机预热2分钟，薄薄刷一层黄油，将燕麦糊倒入三明治机的华夫饼盘中，用硅胶刮刀将表面刮平，合上盖子压5分钟就可以啦，如果喜欢颜色深一点的华夫饼，可以压个7,8分钟。
在三明治机做华夫饼的时候，浓浓的香蕉味道飘散在房间里特别香。华夫饼做好可以搭配煎蛋，水果，美式咖啡，就是美美的一顿早餐了。
用燕麦代替面粉，香蕉代替糖做出的华夫饼，吃着有香蕉的香甜味道，松软可口有嚼劲，而且丝毫不甜腻，不管是当作早餐还是下午茶都是棒棒哒。
浩诗三明治机除了华夫饼盘，还搭配可平盘烤盘和三明治盘，煎鸡蛋，牛排或者做三角的三明治都是特别方便的。
小贴士：
1、牛奶可以少量多次添加，根据燕麦糊的稠稀程度，不要一次全倒进去，太稀还要再来回加燕麦；
2、做华夫饼的时候，如果怕着色太深或者太浅，中途可以打开盖子看一看，达到自己喜欢的颜色拿出来即可；
3、因为稍微熟透的香蕉就是非常甜的了，所以就不用另外加糖了；
4、在华夫饼盘薄薄刷一层油可以让华夫饼吃着更香口感更好，甜味华夫饼搭配黄油最佳，咸味的话可以刷玉米油，椰子油，橄榄油。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
