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一位抑郁症患者的内心独白:从抑郁自卑到充满自信的经历

时间:2022-09-13 05:17:32

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一位抑郁症患者的内心独白:从抑郁自卑到充满自信的经历

之前认识我的人都知道,我曾经是一个非常木讷的人,而且很不爱笑,一个星期有六天半都是板着一张脸,我讨厌这种不苟言笑的性格。后来才发现这其实是对自己的高度不认可,现在的我活的很自在,自在到那种曾经从未想过的洒脱。

我曾经特别讨厌自己的不善言辞,同一个笑话从我口中讲出朋友们听懂了但是不会笑,而另一个朋友只是重复了我的笑话,大家却都笑了。在社交方面,尤其是与异性交流时三句话不到就会冷场。在餐桌上如果有不认识的人我就会放不开,更别说有异性在场时自己那种扭捏的样子。在KTV,如果有不认识的人在场我可能就不会去,即使去了也不会点歌,甚至大家都认识时我也只敢跟着原唱轻声附和着。我曾经无数次向知乎和度娘提问,怎样才能变得外向,怎样才能像室友那样想笑就笑,怎样才能变得幽默,怎样才能不在乎别人的看法。

可是完全没有用,甚至更糟糕,糟糕到自己曾处于一种长期情绪低落的状态,我怀疑自己是否患了抑郁症,迫不得已我去心理咨询室寻求帮助,里面的人说我可能有抑郁症让我去医院看看,毕竟她没有资格确诊,后来才知道那个所谓的咨询中心不过是个摆设而已。班主任知道了我去心理咨询室的情况(虽然他一直否认知道这件事,但我心里很清楚。感谢我有一个这么负责任的班主任)就带我去女儿城的健身房放松。后来室友陪我去了医院,医生说我只是轻微的抑郁,自己调整一下就好了。

医生的话让我舒坦了一阵子,可是好景不长,我又回到了那种状态,以至于整个暑假都是那种不良的情绪,我和父亲讲,我可能不久会和某某人(我们那边一个精神不太正常的人)一样,弄得父亲心里很不安生。今年开学初期我甚至产生了自杀的念头,但是我不敢,每天晚上睡觉前都会想如果一觉不醒该有多好,但不幸的是我早上还是会醒来,还是会面对每天的课程。上课听到猝死这个医学名词,我就会去百度它的含义甚至“憧憬”着如果突然猝死该有多好。隔三差五我都会向室友太波抱怨自己的状态,感谢太波对我的抱怨不厌其烦的安慰。和老乡六哥说自己将来出去连工作都可能找不到,他的回答让我惊讶,他说他曾经也问过我相同的问题,而我的回答是想那么多干嘛...

这一切在后来发生了翻天覆地的变化。在女友的要求下,我报了计算机二级和英语六级,我一直认为我只有过四级的水准,二级和六级没打算去考,幸运的是计算机二级的题目不难并顺利的通过了。与高考相比,我觉得六级才是我的人生转折点,距离六级还有一个月的时候我决定将六级资料的16页词汇背下来。每天早上6点起床到教室用一个小时的时间背一面单词,到考六级之前我真的把单词背了一遍,我突然发现,原来自己并没有想象中的那么差 。现在六级成绩还没有出来,不过结果已经不重要了,关键是曾经努力的那个过程。

有很多人包括我曾经也觉得,大道理谁都懂可就是做不到。高中时演说家杨青松到我们学校演讲并喊同学上去说出自己的梦想,我当时为了锻炼自己的勇气就上去了,上去之前那颗心跳的真的很快,因为台下有几千人坐着,上台后发现其实也并没有那么可怕(而且我还发现,杨青松胡子拉碴的没有刮干净,哈哈哈)。当我讲出将来希望做一个有能力挣大钱的人的梦想时台下哗然一片,杨青松也笑了,不过毕竟是演说家,他很好的缓解了气氛,并告诉我一定要把梦想明确下来并划分为不同的目标一步一步的去实现。后来同学告诉我,我上去就是个反面教材,我没放在心上,因为我是去锻炼自己的勇气,而且我在梦想里强调的是那个“能力”。即使是一次出丑,也请不要介意,因为所有的事在别人眼里都是过眼云烟,因为只有自己经历过才会印象深刻。就像杨青松讲的那个必须确切的梦想及一步一步的完成小目标,也许所有人都忘记了那次演讲的内容,但我依然记得,因为我上台经历过,因为我出过丑。虽然记得并明白这个道理,但我从来就没去实践过,直到准备六级考试。道理都懂就是做不到,其实如果我们没有亲自去实践,就算不上懂得那个道理。

我曾听说《平凡的世界》这本书影响了很多人,于是我就在暑假下了一本电子书在手机上看,可是一个暑假过去了我只看了不到30%,可能是对文学不感兴趣吧,不过里面的情节还是有点意思的只是对我的吸引力不太大。从经历准备六级的过程后我就觉得必须得完整的看完一本书,于是我去图书馆找了一本《吴鞠通医案》看,虽然看不懂但我还是每天都坚持看一个小时,花了十几天的时间终于看完了,那种满足感(包括准备六级)让我体会到,任何不喜欢的事情只要每天坚持做,还是能做完的。

我发现我对哲学和心理学还是蛮感兴趣的,我在看到知乎上推荐的几本哲学类书后就果断下载下来了,虽然只看了3本,但我觉得对我的帮助是巨大的,那些我曾经害怕的事情我现在都能做到了,我可以每天很开心的笑,我可以不在乎至少不那么在乎别人的看法,我变得比以前更幽默了,我再也不用刻意去找话题和别人交流,不再害怕和女生交流甚至敢在她们面前大声的唱歌,虽然她们说我将小幸运唱的铿锵有力,但我并不觉得不好意思,因为我真的在很努力的唱。古人的君子坦荡荡小人常戚戚的思想在我身上真的是体现的淋漓尽致。

这辈子从来都没有觉得自己能够活的这么洒脱,现在的我对人生充满了希望。除了六级和读书以外当然还有其他因素促成了现在的我,比如我的女友和兄弟们,比如我那负责任的老师,在此非常感谢他们。如果你现在还处于人生低谷,千万别放弃,因为你正在为你的人生巅峰积攒力量。

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