什么是“鬼压床”？
明明大脑已经醒了，但是眼睛却睁不开，想喊也喊不出来，想动也动不了，人们把这种现象称为“鬼压床”。
在上大学的时候，我第一次体验到了“鬼压床”。那是一个早晨，当我睡醒后身体却怎么也动不了，想说话也张不开嘴，我能听到周围室友在走动，也能听见她们说的话。当时特别绝望，一直在挣扎，试图从床上坐起来。最后，一位室友晃了晃我，喊我起床上课，这才成功醒了过来。
在生活中，很多人都有过“鬼压床”的经历。下面是3位网友的亲身经历。
@慧清：我二十几岁的时候，有过这样的经历，明明是躺在床上睡觉，意识却特别清醒，看到远处有一个人向我走来，有些面熟，后来他就压在我身上，让我动弹不得，最后挣扎了半天才醒过来。感觉好可怕。
@天高海阔：“鬼压床”的经历我也有。刚躺下没十分钟，明明脑子还清醒，但是身体已经不能动了。我听到有声响，有人在靠近我，然后压着我，对着我的脚吹冷气，后来又轻手轻脚的挨着我睡觉。那些年我特别不顺。
@春天里的故事：当时我在二楼午休，听到有脚步声正在从一楼走上二楼，我以为是我婆婆。后来有人推开我的房门，靠近我的床边，开始掐我的手。我想喊但是喊不出来，身体也动不了。最后被疼醒了，大叫了一声，然后就坐起来了，醒来后手上并没有被掐过的痕迹。
“鬼压床”究竟是怎么回事？
其实，“鬼压床”在古时候就有了。《聊斋志异》中讲述了一个“咬”鬼的故事。一位老翁在午睡，朦胧中他看到一位白衣女子进了房间，然后压着他的肚子。老翁想喊叫，但是身体动不了，他急中生智，狠狠咬了她一口。后来女子便逃跑了。这时候，老翁能动了，他以为自己遇到鬼了。
随着社会的进步，很多灵异事件都可以用科学来解释。在医学上，“鬼压床”其实就是睡眠瘫痪症，指的是在睡觉的时候突然有了意识，但是身体却不能动，有些人还会合并影像幻觉。
为什么会发生睡眠瘫痪症？
人的睡眠可以分为快速动眼期和非快速动眼期，在非快速动眼期这个阶段，人的睡眠比较浅，易惊醒，大约在60～90分钟后，就会进入非快速动眼期，也叫做梦期，这时候人很容易做梦，之后又会进入非快速动眼期。每个人一晚上的睡眠，快速动眼期与非快速动眼期大概会交替出现4～6次，直到清醒。这也就可以解释，为什么有人一晚上做好几个梦。
在快速动眼期，除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的状态，目的是避免我们在做梦时做出动作而伤害到自己或身边的人。睡眠瘫痪症出现在快速动眼期，此时意识清醒，但是肌肉仍停留低张力状态，从而造成肢体不受意识支配的现象。简单来说就是，大脑醒了，但是身体其他部位还在“熟睡”。
所以，不要把这种现象归咎于鬼了，它真的很无辜，也不要自己吓自己了。据统计，大约有50％的人都出现过睡眠瘫痪症，好发于20～30岁青少年及年轻人，此类人群通常压力过大，作息不规律，经常熬夜，并伴有失眠、焦虑等现象。
发生睡眠瘫痪症？该怎么办？
如果发生了睡眠瘫痪症，一定不要慌张，也不要以为是被鬼压床了，别让自己有心理负担。之后开始上下左后快速转动眼球，给身体传递“我已经醒了”的信号，可以利用憋气或深呼吸等方法刺激身体。当身体有反应后，尝试活动下颚、舌头、脖子、肩膀、手指、脚趾等部位，最后做起来活动全身肌肉。
如果您有过“鬼压床”的经历，可以通过调整作息、释放压力等方式来预防给现象的发生。如果频繁发生“鬼压床”，建议及时就医，排除器质性病变。
