什么是“鬼压床”?
明明大脑已经醒了,但是眼睛却睁不开,想喊也喊不出来,想动也动不了,人们把这种现象称为“鬼压床”。
在上大学的时候,我第一次体验到了“鬼压床”。那是一个早晨,当我睡醒后身体却怎么也动不了,想说话也张不开嘴,我能听到周围室友在走动,也能听见她们说的话。当时特别绝望,一直在挣扎,试图从床上坐起来。最后,一位室友晃了晃我,喊我起床上课,这才成功醒了过来。
在生活中,很多人都有过“鬼压床”的经历。下面是3位网友的亲身经历。
@慧清:我二十几岁的时候,有过这样的经历,明明是躺在床上睡觉,意识却特别清醒,看到远处有一个人向我走来,有些面熟,后来他就压在我身上,让我动弹不得,最后挣扎了半天才醒过来。感觉好可怕。
@天高海阔:“鬼压床”的经历我也有。刚躺下没十分钟,明明脑子还清醒,但是身体已经不能动了。我听到有声响,有人在靠近我,然后压着我,对着我的脚吹冷气,后来又轻手轻脚的挨着我睡觉。那些年我特别不顺。
@春天里的故事:当时我在二楼午休,听到有脚步声正在从一楼走上二楼,我以为是我婆婆。后来有人推开我的房门,靠近我的床边,开始掐我的手。我想喊但是喊不出来,身体也动不了。最后被疼醒了,大叫了一声,然后就坐起来了,醒来后手上并没有被掐过的痕迹。
“鬼压床”究竟是怎么回事?
其实,“鬼压床”在古时候就有了。《聊斋志异》中讲述了一个“咬”鬼的故事。一位老翁在午睡,朦胧中他看到一位白衣女子进了房间,然后压着他的肚子。老翁想喊叫,但是身体动不了,他急中生智,狠狠咬了她一口。后来女子便逃跑了。这时候,老翁能动了,他以为自己遇到鬼了。
随着社会的进步,很多灵异事件都可以用科学来解释。在医学上,“鬼压床”其实就是睡眠瘫痪症,指的是在睡觉的时候突然有了意识,但是身体却不能动,有些人还会合并影像幻觉。
为什么会发生睡眠瘫痪症?
人的睡眠可以分为快速动眼期和非快速动眼期,在非快速动眼期这个阶段,人的睡眠比较浅,易惊醒,大约在60~90分钟后,就会进入非快速动眼期,也叫做梦期,这时候人很容易做梦,之后又会进入非快速动眼期。每个人一晚上的睡眠,快速动眼期与非快速动眼期大概会交替出现4~6次,直到清醒。这也就可以解释,为什么有人一晚上做好几个梦。
在快速动眼期,除了呼吸肌及眼肌外,其他骨骼肌都处于极低张力的状态,目的是避免我们在做梦时做出动作而伤害到自己或身边的人。睡眠瘫痪症出现在快速动眼期,此时意识清醒,但是肌肉仍停留低张力状态,从而造成肢体不受意识支配的现象。简单来说就是,大脑醒了,但是身体其他部位还在“熟睡”。
所以,不要把这种现象归咎于鬼了,它真的很无辜,也不要自己吓自己了。据统计,大约有50%的人都出现过睡眠瘫痪症,好发于20~30岁青少年及年轻人,此类人群通常压力过大,作息不规律,经常熬夜,并伴有失眠、焦虑等现象。
发生睡眠瘫痪症?该怎么办?
如果发生了睡眠瘫痪症,一定不要慌张,也不要以为是被鬼压床了,别让自己有心理负担。之后开始上下左后快速转动眼球,给身体传递“我已经醒了”的信号,可以利用憋气或深呼吸等方法刺激身体。当身体有反应后,尝试活动下颚、舌头、脖子、肩膀、手指、脚趾等部位,最后做起来活动全身肌肉。
如果您有过“鬼压床”的经历,可以通过调整作息、释放压力等方式来预防给现象的发生。如果频繁发生“鬼压床”,建议及时就医,排除器质性病变。