家里的大宝在一年级的时候，就因为上课专注力不集中，班主任办公室我去的“轻车熟路”。
我家大宝，老师在上面上课，他在下面一点也坐不住，捅捅这个、玩玩那个，甚至太无聊的时候还要同桌陪他一起玩。为此一学期破纪录的换了“8”个同桌，直到长大了才好一点。
所以在家中有了二宝之后，从她3岁起我就开始带着她进行专注力训练，夹豆子、反指令训练我都带着二宝进行过。
有一天邻居家的一位小学退休班主任来家里问点事，看到女儿依旧在练习夹豆子，她告诉我一个更有效的方法，我带着二宝每天只需进行10分钟的训练，一个多月之后感觉她的专注力的确好了很多！
这个方法就是航天员和飞行员都在进行的专注力训练——舒尔特方格。这种方法可以说是世界上最简单，也是最有效的专注力训练方式。
舒尔特方格是什么？
这种方法只需要几个简单的步骤就能实现：
第一步：制作卡片
第二步：填写数字
第三步：进行训练
在玩的时候家长要提示孩子尽量减少眼球的转动，以最少的时间完成；一张表格孩子玩了几次之后就会记住数字的位置了，所以家长要多绘制几张难度不同、数字不同的舒尔特方格表，要注意，一张表不能连续的使用超过3次。
舒尔特方格的由来？
其实舒尔特的基础形式是我们常见的“九宫格”，方格数量的多少将决定级别的高低。上面也提到了，舒尔特方格最早是为了训练飞行员的专注力。
这项训练是由美国神经心理医生舒尔特发明，主要通过视觉、听觉、动觉专注力训练，以及专注力的稳定性、转移、分配等特性进行训练。由于这种方法玩法简单、效果显著，逐渐广泛应用到 普通人的专注力训练中来。
据发明者美国神经心理医生舒尔特表示：这种训练方式不仅可以锻炼孩子的专注力，还可以培养孩子的学习能力，对孩子的性格培养也有好处。
这几个小技巧让舒尔特方格训练更有效！
通过计时看到孩子的进步家长在陪孩子进行舒尔特方格的时候，首先要从简单的训练开始，2*2的过于简单，可以带宝贝从3*3的表格开始练起。
在孩子进行表格的训练时，家长需要给孩子每次的时间进行计时，时间越短证明孩子的专注力越集中，家长也更容易发现孩子的进步。
5~7岁年龄：时间在30秒以下为优秀，46 秒属于中等水平，55 秒则问题较大。7～12 岁年龄：能达到26秒以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50秒则问题较大，考试会出现不及格现象。18 岁及以上成年人最好可达到8秒的水平，25秒为中等水平。
训练时间不宜过长我给家里的大宝也进行了一段时间的舒尔特方格训练，在训练的过程中我发现，给孩子进行的时间不能超过10分钟，超过这个时间之后孩子完成的时间就会越来越长，对于孩子的训练反而是不利的。
因为这个游戏对孩子的专注力要求非常高，而且时间久了孩子的眼睛也会酸痛，对视力也会有伤害，所以家长在给孩子训练的时候，时长不宜超过10分钟。
结合游戏进行只玩舒尔特方格难免会无聊，所以我们家常常会结合游戏的方式。大宝、二宝和我一起进行比赛，保证游戏的公平，每个人使用的都是自己难度的方格，这样紧张和刺激的游戏，两个孩子都非常喜欢。甚至有时候孩子爸爸也会参与进来，全家一起组队PK，既能增加趣味性，也能提升亲子感情。
除了舒尔特方格的训练，针对大宝我还给他准备了专注力训练的游戏书。大宝觉得舒尔特方格有些枯燥的时候，就会拿出这套《好奇狗陪你学 专注力训练》游戏书来玩，这套游戏书非常有趣，正好中和了舒尔特方格带来的感受。
这套书的难度非常适合刚入小学的孩子，除了能够提升孩子的专注力之外，还能提升孩子的记忆力、观察力和数学思维，让孩子学习更好，也让父母更放心！
这套书采用了难度的梯度设计，由简到难，通过颜色区分，封面的设计就非常符合孩子的年龄特点，充满童趣，二宝每次都想和哥哥一起玩，有时候我也会陪着她进行简单一点的游戏。大宝在玩的过程中不知不觉就专注的进行游戏，非常有效！
这套书全程是以一只“好奇狗”的形象贯穿，好奇狗陪着孩子们讲故事、做游戏，吸引孩子全部的注意力，很难分神去关注其他的事情。因为这套书设计的游戏也非常有趣，比如“找出缺少的玩具”、“短句记忆法”等，一改传统的“找不同”、“走迷宫”。
全套书包括7大益智类思维游戏、300幅彩色精美插图和400道思维体操训练，还赠送了200张好奇狗的精美贴纸，我拿来用作奖励，每次孩子的训练非常有效，我就会贴一张。
这套书的价格也很优惠，10册才68元！下来一本书10块钱都不到，真的非常划算！
德国好奇狗陪你学 7册，专注力、记忆力逻辑思维能力 德国¥7900度小店月销311购买
