生活中患上近视眼的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成近视眼的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些近视眼的知识，分享青少年要如何预防近视眼。
1案例分析
病友提问：
怎么预防近视眼？想了解这方面的知识，有什么好的预防办法吗？ 想得到帮助：详细的解说
专家解答： 病情分析：
对于预防近视来说，应该注意一下问题
指导意见：
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操，祝你健康。
2青少年要如何预防近视眼
近视眼介绍
眼睛是心灵的窗户，眼睛能让我们看清大千世界，没有了眼睛我们的世界将只剩下黑白，可是一旦眼睛近视了，做什么都变得很不方便了。所以日常做好预防眼睛近视的工作是很重要的。
青少年要如何预防近视眼
1预防近视眼主要是用做到用眼要适度，不要让眼睛过分劳累。平常生活中要做到晚上尽量不要熬夜，如果一定要加班的话也不要在光线条件不好的情况下用眼。还要注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。
2日常饮食要做到均衡营养，对于电脑一族来说日常要多吃一些对眼睛有好处的食物，多吃富含维生素A的食物，像荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，这些食物对保护眼睛健康都有好处。还有富含血钙的食物如牛骨、猪骨等对眼睛有利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物，都是不利于眼睛健康的，日常最好少吃或不吃。
近视眼的注意事项：
其实预防眼睛近视的方法有很多，用眼适度，不要让眼睛劳累过度是预防近视眼的关键。对于电脑一族来说日常还要多吃一些对眼睛有好处的食物。
