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土豆菠菜鱼饼怎么做最好吃

时间:2019-05-18 05:23:08

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土豆菠菜鱼饼怎么做最好吃

下面就为大家带来这道经典的土豆菠菜鱼饼,希望对大家做菜有所帮助。

1土豆烧墨鱼

墨鱼以它鲜美的滋味,爽脆的口感得到很多食客的青睐。墨鱼也是青岛的特色海鲜之一,墨鱼的吃法也是多姿多彩,清蒸墨鱼蘸蒜泥,墨鱼炖白菜粉条,墨鱼烧五花肉,墨鱼炖茼蒿,爆炒墨鱼花,韭菜炒墨鱼,水煮墨鱼等等墨鱼菜品。

而今天我要介绍的这款墨鱼菜品,可能与以往不同,而是让墨鱼和众人喜爱的土豆先生与她配伍,打造一款口感丰富的,色彩艳丽的家常新菜品。

土豆烧墨鱼

材料:土豆500克,墨鱼1只(内脏和爪子留作它用),青红尖椒各20克,葱姜蒜片各10克,

调味料:生抽适量,家乐鲜露6克,蚝油6克,白糖适量,花生油适量,香油适量

土豆烧墨鱼的做法

1、先将墨鱼撕去外皮(外皮口感较差,且较难煮烂,可舍弃),去掉内脏清洗干净,再将墨鱼肉片成大片;

2、土豆去皮洗净,切成厚片,入油锅炸熟待用;

3、炒锅烧热加入花生油,放入葱姜蒜爆锅,加入墨鱼片进行炒制;

4、加入酱油、家乐鲜露、糖调和滋味;

5、放入炸好的土豆片小火慢烧至入味,

6、三四分钟后加入青红尖椒圈,蚝油,香油翻炒均匀收汁后即可出锅装盘。

软糯金黄的土豆片,脆爽洁白的墨鱼片,在青红尖椒的印衬下,显得格外靓丽,口感的对冲下,菜品的特点分明而和谐!

美食网站小提示

豆角与土豆相宜:两者同食可调理消化系统,清除胸隔胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等

墨鱼的营养价值

墨鱼本名乌贼,又称乌鲗、花枝或墨斗鱼,是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法,伺机离开,因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一.

2玉米土豆丝小煎饼

早餐特爱各种小煎饼,方便、简单、快捷、随意。面粉和鸡蛋是必须的,其他的材料是随意的,喜欢什么放什么,家里有什么放什么。

家里的电饼铛一直被我束之高阁,最近无意中翻到,然后被我放置在橱柜的显眼位置,早上煎饼什么的特别方便。

玉米土豆丝小煎饼

材料:土豆、鸡蛋、玉米粒、面粉、韭菜、盐(一个鸡蛋我一般配130克左右的面粉,土豆丝和玉米多点少点看自己喜欢)

玉米土豆丝小煎饼的做法

1、土豆削皮后切丝放进大碗,加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋,倒入面粉,放盐,用筷子搅拌均匀。水不要放多,先拌一下,如果太稠才加水,如果鸡蛋比较大,有可能就不用加水了,面糊如图这样。

2、电饼铛预热,刷一层薄油,用小勺子把面糊盛进电饼铛,推开成小饼状;

3、盖上电饼铛盖子(这个时候可以去洗脸刷牙了)

4、翻面一次,再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定。

依次把面糊全部煎完就可以啦:

几个小煎饼,一杯牛奶,一把杏仁,这个是我的早餐,儿子是加了一个白煮蛋,以前他只爱吃煎蛋,但去军训回来开始,主动要求我每天早上给他一个白煮蛋,说是在军训的时候每天早上都有一只白煮蛋,他发现蛮好吃的。真是太让我高兴了。

美食网站小提示

田螺与玉米相克:同食容易中毒

玉米的神奇疗法

玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。.

3土豆洋葱蛋饼

土豆洋葱蛋饼,又称西班牙奄列。在西班牙,时常因为讨论蛋饼应该热吃还是冻吃,争持不下。无论答案是什么?蛋饼在何时何地,都是最佳的点心小吃。分量:2人预备时间:60分钟

材料

土豆150克,洋葱碎30克,橄榄油3~4汤匙,鸡蛋6只,盐和胡椒粉适量

做法

(1)土豆以水煮熟,去皮后切薄片,撒上盐及胡椒粉调味,待用。

(2)鸡蛋去壳,搅打均匀,加入盐及胡椒粉调味。

(3)以橄榄油炒香洋葱碎,以木匙不断搅动蛋液,徐徐加入蛋液,加入土豆片。

(4)烧至蛋液微结成形,将炉火转为小火。

(5)将蛋饼烘至金黄色,即可放在碟上享用。

小诀窍:

如果担心炒蛋时,难于控制火候,可以尝试用中火,将蛋液徐徐加入;煮时不要心急,每次将锅内蛋液煮至微结,才加入新蛋液。

美酒搭配

来自里奥哈(Rioja)的AltaRio Cosecha红酒,充满Tempranillo葡萄的香气,配以蛋饼,非常适合。

4土豆菠菜鱼饼

营养补充站:

8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。

材料

烟熏马鲛鱼柳400g,熟土豆600g,汆好的菠菜400g(剁碎),鸡蛋4枚,牛奶3汤匙(45ml),面粉2汤匙(30g),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法

鸡蛋在碗中打散;将牛奶、面粉、盐和白胡椒粉放入鸡蛋液中混合搅拌均匀。

熟土豆去皮,用擦板擦成丝,然后和汆好的菠菜碎混合均匀,再倒入鸡蛋混合物中,搅拌均匀。

取1/3量的土豆菠菜均匀地放到铺有牛油纸的烤盘模具底部,上面再放上一层烟熏马鲛鱼柳(200g)。同样步骤重复一次,最后再在最上面放上余下1/3量的土豆菠菜。

烤制:

烤箱预热至200度,将土豆菠菜鱼饼放入烤箱中部烤制35分钟即可。

5土豆胡萝卜饼

材料

土豆2个,胡萝卜1个,鸡精1汤匙,盐半汤匙,胡椒粉半汤匙,圆葱半个,牛奶100g,黄油20g,油3汤匙,鸡蛋1个,面粉200g

做法

先将土豆和胡萝卜洗净蒸熟,放凉之后切碎弄成泥,放入半个圆葱。鸡蛋打碎加入,并加牛奶面粉,搅拌均匀。

做前加入盐,鸡精,黄油,胡椒粉调味。

往平锅中加入少许油,用勺子取泥放入锅中,煎至双面微焦即可。

小诀窍:

不用加水了,稠一点比较好

圆葱不用切成泥,颗粒会比较好吃

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