美食世界博大精深，今日美食频道便推荐史上最全的咖喱土豆虾仁营养菜谱，喜欢的朋友赶紧学起来。
1土豆虾仁沙拉
儿子最近一直嚷嚷要我做土豆沙拉，老说在外面吃的如何如何好吃，但他吃的是配培根的沙拉，家中存货没有，但有些鲜虾，还有一瓶丘比搞活动送的沙拉酱拿来调味，撒些黑椒碎颗，配着土豆好好吃的！
土豆虾仁沙拉
材料：土豆、虾仁、青豆、原粒黑椒
调料：丘比沙拉酱、油、盐
土豆虾仁沙拉的做法
1备材料，土豆去皮切小块
2煮沸适量的水，下小许盐与油，把青豆与虾仁焯熟捞起待用
3原锅的水下土豆块煮熟捞起
4所有材料滤去水份
5放一大碗内，挤下沙拉酱
6拌均匀后撒磨碎的黑椒粒，即可食用
美食网站小提示
虾仁一豆苗相宜:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。
虾仁的营养价值
虾仁一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A.
2咖喱土豆泥
超级下饭菜~~~~~~~~辣咖喱土豆泥
特别喜欢用咖喱菜里面的汤汁来拌饭，索性做一道全是汤汁的
咖喱土豆泥
原料：土豆 小辣椒少许
调料：咖喱粉1大匙
盐1小匙
糖1小匙
咖喱土豆泥的做法
1.土豆洗净表面，切成两半，放锅中蒸或煮20分钟左右，以筷子能插透为宜
2.土豆稍晾凉，剥掉外皮，捣成泥，并加与土豆等量的水拌匀待用
3.锅烧热下少许油，下辣椒碎和咖喱粉小火炒香，然后下土豆泥、盐、糖拌炒均匀即可。
小贴士
1.辣椒的品种和量根据口味来定
2，炒咖喱粉的时候要用小火，炒过了会发苦
3.如果用咖喱块则需要最后放入拌匀，但咖喱块里多有动物成分，有忌口的需要购买时注意配料
美食搭配小提示
土豆与西红柿相克:同食会导致食欲不佳，消化不良
土豆的吃法
土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。.
3咖喱土豆焖饭
周末的中午只有两个人吃饭，想简单点，又要吃饱饱，又要偷懒懒，于是做了这个饭，嘿嘿~
咖喱土豆焖饭
原料：二人份米饭、土豆1个、香肠4根、咖喱粉1汤匙、黑胡椒粉随意
咖喱土豆焖饭的做法
1、按正常程序先把米洗净，加水，盖盖，插电源，按煮饭键。
2、土豆去皮切丁，香肠切丁。
3、热锅放油，小火煸香土豆丁，再放入香肠丁一起翻炒。
4、倒入一碗清水，加盐和咖喱粉，若想色调更好看点，可以再加半匙生抽，加盖焖一会儿。
5、开盖，调入少许黑椒粉（也可不放），炒匀略收汁。在饭煲准备进入倒计时的时候，把土豆香肠连汁一起倒入饭的上面铺平，盖上盖子。
6、正常煮饭程序完成后，让它再在里面闷一会儿，然后打开盖，用勺子把土豆和饭拌匀就可以了。
美味提示
1、我感觉1匙咖喱粉有点少了，不够劲，下次再加点。土豆的汤汁可以略咸些，拌入饭中就不觉得咸了。
2、不喜欢香肠也可以放其他火腿，或鸡、猪、牛肉之类的，自己发挥吧。
这就是我们的午餐了，煎了两个鸡蛋，还有一盘凉拌菜，肉、蛋、蔬菜都齐全啦！
美食搭配小提示
豆角与土豆相宜:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
土豆的吃法
土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。.
4咖喱土豆
材料
土豆1个
洋葱半个
口蘑4－5朵
鸡肉一小块
佳厨印度风味啼卡马萨拉咖喱香料酱1/3包
淡奶油或椰汁50ml
油、盐
做法
1。土豆切丁、洋葱切丁、口蘑切片、鸡肉切小块
2。热锅放油，5成热放咖喱香料酱，炒出香味放鸡肉炒至发白
3。放入土豆、洋葱、口蘑，翻炒至咖喱酱均匀挂在食材上
4。加入水，没过菜，倒入淡奶油或椰汁，搅拌均匀
5。加盖中火焖至酱汁收干，如果觉得淡，可以再加一些盐
佳厨的咖喱酱有浓厚的南亚风味，咖喱与椰汁的搭配也使土豆更加醇厚。
5咖喱土豆
材料
土豆2个，咖喱小半块
做法
步骤1：洗净土豆去皮，然后切大小适合的块。
步骤2：锅中少许油微热的时候，开小火放入咖喱块，翻炒融化成粉状。
步骤3：然后倒入土豆块，翻炒几下把融化的咖喱裹在土豆上；再加适量的水，大火烧开后，改小火焖煮，大概烧10分钟这样后，加少许盐。
步骤4：最后继续焖煮到你喜欢的酥烂程度，大火收汁即可。不算复杂的一道土豆菜肴，你也学着做下哦，就让土豆的香绵，咖喱的香辛，慢慢地融合在你的嘴里吧……
