今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于失眠的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。
1案例分析
病友提问：
更年期,失眠,用什么药治好 ，更年期,失眠,用什么药治好
专家解答： 病情分析：
更年期的失眠更多是因为心态以及身体变化造成的一系列变化，一般来说注意之后会消失
指导意见：
你可以吃一些养心安神的药物。加强锻炼，注意饮食，多喝水，睡觉前喝一杯热牛奶，保持心态平衡
2更年期失眠是怎么回事
失眠介绍
人一到更年期，性格和情绪大部分都会发生很大的变化,尤其是女性更年期,除了情绪暴躁外,更不可避免的是会不断的失眠，进而引起脾气更坏。不但失眠者受罪,家人也是受到很大的影响，大部分失眠的人都不是自己故意要怎么做，而是控制不住大吼大叫，甚至会引起家庭分裂。我们都会经历更年期，下面我们看一下更年期失眠应该怎么办？
更年期失眠是怎么回事
1首先，应该坚决减少白天的睡眠时间。人到中年，睡眠时间也变少了，那么白天就更不能睡觉了，相反，白天在家没事的话，可以做一些家务来打发时间，同时使自己劳累，夜晚才能睡得香哦。
2其次，晚餐过后，不要再进行剧烈的运动了，如果想运动可以选择一些柔和性的活动，比如说，饭后散散步，跳跳广场舞，这样既可以帮助我们消化夜晚吃的食物，又可以使身体劳累，夜里想睡觉。
3最后，要扩大自己的交际圈，多交一些朋友。更年期的女人，朋友会越来越少，但是呢我们要做一些努力，多结交一些朋友，在我们心情不愉快的时候，可以互相述说，进行排解，而不要憋在心里面。
失眠的注意事项：
人到了更年期，会经常感觉到口渴，但是我们应该把饮水量控制在白天。在晚餐过后就不要在大量的饮水了，饮水过多，对肾脏也不好，而且还经常有尿频现象，会影响睡眠。
