治疗小儿肥胖症的措施到底有哪些,小儿肥胖症在当前看来是非常多见的，具有较强的危害性，而且该病的比重相当的高，让很多的孩子受到了侵害，所以说身为家长的我们要重视小儿肥胖症的出现，平时多了解一些该病的知识，一起往下看了解一下相关的常识吧。饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，
1治疗小儿肥胖症的措施到底有哪些
我们都知道肥胖是会对身体健康不利的，对于正处在生长时期的孩子来说也是一样，当他们患上小儿肥胖症之后，将会给他们的健康带来不利的影响，因此发现了相关的症状之后，是要注意进行治疗的，来看看该病的治疗方法有哪些。
儿童肥胖症是儿童时期常见的疾病，随着近年来人们生活水平的提高，其发病率不断升高。为了控制儿童体重的增长，不仅要做好饮食控制，还要适当的进行减肥。儿童减肥不同于成人，在减少脂肪的同时，还必须保证儿童体格和智力的正常发育。专家建议，儿童减肥首选运动疗法，节食减肥、药物减肥或者使用减肥手术等都不适合肥胖儿童。
儿童进行运动减肥应当注意原则，首先要采用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加人体内有氧代谢为原则;其次，强调适合家庭特点，易于实行和坚持;儿童减肥运动时间应相对较长，开始每天半小时，逐渐过度到每天1小时，运动应安排在吃饭半小时以后，最好天天运动，起码每周不少于5次。每次运动后能使身体微微见汗，而无心跳过速和过度疲劳感较适宜。
运动方法一：爬楼梯运动，爬楼梯是我们日常生活中经常要做的，但是经常爬楼梯是可以减肥的。爬楼梯运动消耗的能量更多，因为除运动能消耗能量外，还要克服自身重力，如爬10层楼，就相当于把100多斤的体重提升30来米高，这部分能量消耗是相当大的。据测定，上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的2.5倍。同样要注意以下几点：
(1)时间和距离：爬楼梯运动每次半小时，每天1-2次。要从小运动量开始，逐步达到要求。理想爬梯速度每分钟30-50个台阶，爬10分钟休息5分钟。运动后心率应在140次/分钟以下，以110-130次/分钟较适宜。
(2)安全事项：肥胖者运动及协调能力均较差，应注意安全。运动时精力要集中，眼睛始终注视前方，抬脚要利落到位，落脚要稳定、准确和缓慢。
运动方法二：健步运动，健步运动是一种有效的减肥方法，比日常散步效果更好。散步虽然有一定的效果，但是由于运动量不足，往往不能达到减肥和健身的要求，而健步运动则不同，根据测试，走完相同距离健步运动消耗的能量为散步的2倍。要注意以下几点：
(1)时间、距离：健步运动要控制好运动时间和距离。开始每天半小时，步行3公里;第2周40分钟，步行4公里;第3周50分钟，步行5公里;第4周1小时，步行6公里，以后长期坚持。10岁以下儿童每天最终步行40分钟，4公里;10-13岁少年每天最终步行50分钟，5公里。
(2)速度：除了要控制好时间和距离外，掌握好速度也非常重要。原则上是每10分钟1公里，开始可以慢一些，以后逐渐达到要求。步行距离和速度，可以用运动后心率来掌握，一般心率不要超过安静时的150%为宜。
(3)姿势：在进行健步减肥时，步子要迈得大一些，13岁以上儿童和成人每步应不小于70厘米。头微扬，上身稍向前倾，肩膀放松;双臂尽力向前、向上摆起来，呼吸均匀，精力集中;迈步时重心先脚跟后移至脚尖，要雄健有力。
了解到了以上的这些介绍之后，大家知道了哪些措施能够治疗小儿肥胖症了，该病是极为多见的，影响也是十分的严重，因此我们应当来做好小儿肥胖症的预防工作才可以，日常生活当中要规划孩子的饮食，少吃那么过于油腻的食物。
2小儿肥胖症的常识到底是什么
小儿肥胖症在当前看来是非常多见的，具有较强的危害性，而且该病的比重相当的高，让很多的孩子受到了侵害，所以说身为家长的我们要重视小儿肥胖症的出现，平时多了解一些该病的知识，一起往下看了解一下相关的常识吧。
饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为，食物烹调方式进行调整。对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括：要求肥胖者多食含纤维素的或非精细加工的食物。
少食或不食高热量，高脂，体积小的食物，油炸食物，软饮料，西式快餐，甜食，奶油制品等。食物切小块，进食速度减慢，小口进食。吃饭时间不要过长，吃饭时可用适当方式分散其对食物的注意力。教会孩子如何正确选择适宜食物和不同食物间如何替代。鼓励孩子独立选择食物并在生活中独立地作出决定。
对于中重度肥胖对其摄食量应予适当限制。每日摄人热量5岁以下儿童为2512.08j ～ 3349.44j ( 1 cal = 4.1868j )，5岁以上为3349.44j ～ 5024.16j，青春期为6280.2j ～ 8374.6j。具体食谱可根据个人经济状况，口味，习俗，习惯来制定。视情况可以一日六餐制(早餐，午餐，晚餐，上午，下午和晚间小吃)。蛋白质，维生素，矿物质和微量元素应充分供应。严格禁食易于造成脂肪堆积的食物。控制体重显效后，进行维持期热量供应。
首先，是饮食管理。儿童肥胖症多数属于单纯性肥胖，发病的主要原因是儿童的饮食过量，缺乏必要的体育锻炼。因此，要预防儿童肥胖症就必须首先限制孩子的饮食，使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量。
其次，制定运动计划。在做好患儿饮食管理的同时，还必须增加运动提高能量的消耗。这是减轻肥胖者体重的重要手段之一，但因肥胖小儿运动时气短、运动笨拙而不愿运动。需要护士、家长、患儿合作，共同制定运动计划。开始应选择容易坚持的运动项目，提高对运动的兴趣。运动量根据患儿耐受力逐渐增加。剧烈运动可使食欲增加，应避免。
最后，解除患儿的精神负担。有些家长由于对于子女的肥胖过分忧虑，到处求医，对患儿的进食习惯经常指责，干预过甚。这些都可引起患儿的精神紧张，甚至产生对抗心理，应注意避免。部分青春期肥胖者过分关注自身体态，而盲目减肥，甚至服减肥药物对健康无益。
通过以上的相关知识，我们了解到了小儿肥胖症这种疾病的常识有哪些了，小儿肥胖症会给我们的孩子带来极其严重的伤害，导致他们的健康受到影响，要从他们的日常饮食来进行该病的预防工作，要让他们吃的健康一些，营养不要过盛，适宜就好。
3小儿肥胖症的常识到底有哪些
生活当中小儿肥胖症的到来让越来越多的儿童受到了危害，该病在生活中是多见的，所以说身为家长的我们要把该病重视起来，一旦发现了孩子出现了该病的症状，那么要及时的进行治疗的，一起往下看了解一下该病的相关常识。
近二、三十年间，世界范围内，儿童肥胖问题已经成为威胁儿童健康的重大卫生问题。肥胖儿童大多伴有血压，血脂的异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。美国和日本的研究显示，约有三分之一的高度肥胖的儿童有患糖尿病的危险。除了身体上的疾患外，肥胖也给儿童造成了许多社会心理负担。有研究表明6个月左右的婴儿出现肥胖，在成年后会有14%的机会出现肥胖。7岁的肥胖孩子在成年后有41%的机会出现肥胖。10~13岁的肥胖儿在成年后将有70%的机会出现肥胖。可以看出6个月的婴儿肥胖将成为成人肥胖病的潜在后备军。
婴儿期强调母乳喂养，不过早添加辅食;避免过度喂养;让宝宝远离垃圾食品，莫早早养成爱吃垃圾食品的坏习惯。虽然宝宝还不会行走，但6个月大的宝宝应该已经形成他生长需要的骨骼肌，家长可以帮助他合理进行运动。另外，如何宝宝经过一系列的调整饮食、运动等都无法矫正，就应该及时咨询儿保及内分泌医生，对原发疾病进行鉴别，对继发性肥胖要及时治疗。
学龄时期发生的肥胖绝大多数属于单纯性肥胖，其发生原因既有环境因素又有遗传因素。营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。饮食习惯与肥胖密切相关，有人研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。
预防措施：养成良好的生活习惯和进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热食物。养成参加各种体力活动和劳动的习惯。比如，可以走路的场合不要坐车，上下楼要自己爬楼梯，不要坐电梯。养成每天都有一定体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防治成人期静坐式生活方式都有重大影响。
小儿肥胖症的相关的常识性的知识就是以上所列出的这些内容了，朋友们要把小儿肥胖症重视起来，在生活当中小儿肥胖症是非常普遍多见的，因此朋友们要做好小儿肥胖症的预防工作才行，如果出现了小儿肥胖症的症状，就要及时治疗了。
4小儿肥胖症的相关常识是什么
儿童肥胖症是一种严重的儿童疾病，对于很多的患儿带来了很多的伤害，导致他们的健康受损，并且影响到了他们的正常生活，严重的话还会引发很多的并发症出现，危及到他们的生命，在这里让我们来看看小儿肥胖症的相关常识有哪些。
近二、三十年间，世界范围内，儿童肥胖问题已经成为威胁儿童健康的重大卫生问题。肥胖儿童大多伴有血压，血脂的异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。美国和日本的研究显示，约有三分之一的高度肥胖的儿童有患糖尿病的危险。除了身体上的疾患外，肥胖也给儿童造成了许多社会心理负担。
婴儿肥胖是主因
有研究表明6个月左右的婴儿出现肥胖，在成年后会有14%的机会出现肥胖。7岁的肥胖孩子在成年后有41%的机会出现肥胖。10~13岁的肥胖儿在成年后将有70%的机会出现肥胖。可以看出6个月的婴儿肥胖将成为成人肥胖病的潜在后备军。
胖宝宝也需控制肥胖
婴儿期强调母乳喂养，不过早添加辅食;避免过度喂养;让宝宝远离垃圾食品，莫早早养成爱吃垃圾食品的坏习惯。虽然宝宝还不会行走，但6个月大的宝宝应该已经形成他生长需要的骨骼肌，家长可以帮助他合理进行运动。另外，如何宝宝经过一系列的调整饮食、运动等都无法矫正，就应该及时咨询儿保及内分泌医生，对原发疾病进行鉴别，对继发性肥胖要及时治疗。
学龄期肥胖怎么控制
学龄时期发生的肥胖绝大多数属于单纯性肥胖，其发生原因既有环境因素又有遗传因素。营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。饮食习惯与肥胖密切相关，有人研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。
预防措施：养成良好的生活习惯和进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热食物。养成参加各种体力活动和劳动的习惯。比如，可以走路的场合不要坐车，上下楼要自己爬楼梯，不要坐电梯。养成每天都有一定体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防治成人期静坐式生活方式都有重大影响。
在看完上述的介绍以后，我们清楚的知道了小儿肥胖症的相关知识有哪些了，希望广大的家长朋友们可以多注意孩子的身体健康问题，尤其是孩子的饮食，要让他们从饮食方面得到健康，平时还可以进行一些户外的运动，可以增强免疫力。
5小儿肥胖症的原因常识有什么呢？
小儿肥胖症是一种什么疾病呢，有很多家长并不把小儿肥胖症当做一种疾病，认为孩子胖了是一种富有的象征，于是就不会很在意孩子的体重，这样对孩子的健康成长是很不利的，我们现在来听一听专家对这方面的讲解有什么吧。
小儿肥胖症的概述
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20%～29%为轻度肥胖，超过30%～49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。小儿肥胖症的标准一般指体重超过同性别，同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差。
肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类。有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。研究表明小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系。因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预。近年来单纯性肥胖症的发病率在我国有增多趋势，儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症，高血压，冠心病及糖尿病等的先驱病，因而它又是一个慢性的代谢异常疾病，故应引起重视并及早加以预防。
小儿肥胖症原因
1.营养过度
营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。
2.心理因素
心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。
3.缺乏活动
儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。
现在家长们对小儿肥胖症的原因应该有一个很好的了解了吧，家长们在生活中要注意孩子的体重，不要以为孩子白白胖胖就是福，孩子的体重是健康的一大标准，所以家长们要重视这篇文章，要好好的学习这些知识，并在生活中更好的照顾孩子。
