生活中女性更要更关注冠心病,冠心病是妇女的第一杀手，妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越老就越可能缺少胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状，也许只有气短、胸口灼热。
1冠心病在日常生活中怎么护理
冠心病在日常生活中怎么护理，爬楼梯有助于缓解冠心病症状吗，多走路对冠心病有什么好处，爬楼梯有利于冠心病患者的康复吗，那么，接下来就来看看专家解析冠心病在日常生活中怎么护理，希望对大家有所帮助。
冠心病在日常生活中，是可以进行护理的，以下就是小编为大家总结的几点：
第一，少扎堆聊天，抓紧时间多走路。有聊天的时间，还不如抓紧时间走走路，也锻炼了身体，减少是非，还强健心脏，一举两得。
第二，爬楼梯不找电梯，出门不打的。现在很多人习惯到哪儿都是坐着，出门就找出租车，爬楼就去等电梯，半步路都走不得。为什么不能让整个社会走起来，动起来呢？两三层楼应该自己爬上去，能坐公交就不找车，能走路就不坐公交。
第三，尽量乘公共交通工具，提前下车走一站地。因为坐公共交通，你必然会运动。距不太远的地方，尽量不坐车，走路过去。把运动变成一种需求，变成一种习惯，是爱护心脏的好方法。
第四，管住嘴，喜欢吃的吃一半，不想吃的干脆不吃，可以说管住嘴，是很难的一件事，但我们可以逐步实现管住嘴。
第五，去除坏心情三步曲：缓冲，稀释，淡化。心情不好也会伤害心脏，如果遇到坏心情，就分三步骤：先缓冲一下，不去立刻面对这个事情，让时间去稀释这些不愉快的回忆，最后，记忆中不愉快淡化掉，这样，坏心情就不太会伤害心脏了。
第六，别在我面前吸烟------自己不吸烟，就要告诉周围的人：在我面前请别吸烟。吸烟比高血压更损害心脏，它可以通过多种方式导致冠心病。但目前对戒烟的认识还不够，见面递烟还经常见到。
2生活中女性更要更关注冠心病
在人们的印象中冠心病患者应该有什么样的特征呢?是不是觉得一般冠心病患者都是胖胖的，而且脾气不好的中年男性。是的，酗酒吸烟的中年男性确实是冠心病喜欢光顾的群体，但是女性，特别是中年女性同样也是冠心病喜欢光顾的群体。
对于女性也是冠心病易患人群的问题，你是不是很疑惑呢?下面来看一下冠心病方面的专家是如何解释的吧。冠心病是妇女的第一杀手，但是，妇女对症状往往没有得到应有的重视。人们常把冠心病看成是男人的事，而妇女总是把乳腺癌看作是最重要的疾病。妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越老就越可能缺少胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状，也许只有气短、胸口灼热。这会造成诊断困难，延误治疗。那么冠心病有什么症状呢?1.心绞痛型：表现为胸骨后压榨感,闷胀感,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,休息和含化硝酸甘油缓解。2.心肌梗塞型：疼痛部位与以前心绞痛部位一致,但持续更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能缓解。3.无症状性心肌缺血型：有广泛的冠状动脉阻塞,心肌缺血却没有心绞痛发作。4.心力衰竭和心律失常型：部分患者出现心力衰竭的表现,如气紧,水肿,乏力等,还有各种心律失常。5.猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡,在急性症状出现以后1小时内发生心脏骤停所致。
以上的五种临床症状也显示了冠心病的危害有多大。所以小编在此提醒广大的女性朋友在工作和享受生活的同时也不要忽略身体的健康问题，在遇到以上的症状的时候，一定要及时就医!
3冠心病的生活中的禁忌事项
冠心病是中老年人常见的疾病之一，这种疾病的危害是很大的，这种疾病的诱因也是很多的，它的发病原因也于饮食和生活习惯有着很多的关系，因此，在日常生活中预防冠心病一定要注意避免冠心病的生活九大禁忌。
一忌：一动不动。生命在于运动，要保持一定量的轻体力活动。日常生活中缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退、血流缓慢、心肌营养不足，这对冠心病人的健康威胁很大。相反，坚持适当的体育运动，可减轻体重、降低血压、提高糖耐量、降低胆固醇、改善心肺功能，使冠心病的发病率、严重程度以及死亡率均有所降低。活动方式可选择散步、打太极拳、做健身操等，运动量要循序，不宜过大。
二忌：急剧减肥德国医生警告说：闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
三忌：饱食三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。
四忌：频繁起夜美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。
五忌：拒绝脂肪伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
六忌：菜籽油菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
七忌：晨跑日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。
八忌：饮酒包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。可适量喝酒。每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。但切记不可过量，否则会使心肌梗塞的危险率大大增加。
九忌：只劳不休息，避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。
上述介绍的冠心病的生活九大禁忌，大家在看过之后是否记住了呢?为了更好的预防冠心病的发生，大家在日常生活中一定要注意以上介绍的这九个生活禁忌，做好冠心病的预防工作。
4生活中怎样预防冠心病
在我们身边有很多冠心病的患者，那么现在生活中的人们特别想要知道的就是冠心病的预防要怎样做，这在人们的日常生活中是很严重的现象，大家都知道要是换上冠心病这样疾病，在以后的治疗中就是非常困难的，那么下面主要的了解一下冠心病的预防。
1、首先对患者的身体要想方设法的降低胆固醇，以及对于抽烟的患者要努力的戒烟。众所周知，胆固醇增高是引起冠心病的罪魁祸首，血清胆固醇增高应通过饮食控制和适当服用降脂药如他汀类药(如舒降之、来适可、普拉固等)，把胆固醇降到4.6毫摩尔/升(180毫克/分升)以下，这样可大大降低心梗的再发率。最近通过循证医学研究证实，心梗后患者即使血清胆固醇正常也要服降脂药，尤其是他汀类药，这样就能大大降低急性冠脉事件的发生率。因此，凡是心梗患者无论血清胆固醇增高还是正常，都要长期服用降脂药
2、如果是身体肥胖的人，那么应该要注意怎样的控制饮食，这对人们来说拒绝了很多的疾病入侵，还有就是如果人们原本就患有糖尿病，那么一定要先治疗糖尿病。冠心病从某种意义上来说是没有管好嘴，吃出来的。每天进食过多富含胆固醇的食物如肥肉、动物内脏、蛋黄等，是促发冠心病的最大危险因素。因此，心梗后的患者应当远离这些高胆固醇食物，提倡饮食清淡，多吃鱼和蔬菜，少吃肉和蛋。糖尿病不仅可以引起血糖增高，也是引起脂质紊乱的重要原因。在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2—5倍。由此可见，控制糖尿病对冠心病患者是何等重要。
相信大家通过上述的讲解，对于冠心病的预防知识有了一定的了解，那么在日常生活中一定要多了解这方面的知识，可以有效的帮助大家预防和治疗冠心病。
5冠心病注意生活中怎样预防
生活中遭受冠心病危害的人们不在少数，不仅仅对自己伤害严重，对自己以后的后代也是有严重的伤害现象。由于每个疾病患者出现的症状不一样，这也证明了患者发病的病因也是不一样的。生活中就是那么几点不注意导致疾病的出现，那么现在我们来了解一下冠心病的预防。
1、主要还是在人们的生活习惯上，疾病最常发病的时间是晚上，而最严重、最害怕的也就是在晚上。睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。
2、如果在一天当中感觉到不舒服的话，那么在睡前大家一定要注意记得服2片(每片50毫克)肠溶阿司匹林。
、即使是在严寒的冬天，在夜间睡觉的时候也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证有充足的氧气供应。
4、如果大家实在睡不着的同时，可以起床稍微的做一下活动，记住千万不要出现烦躁的现象。烦躁生气会使心率加快，诱发心绞痛。
对于冠心病的预防，上述专家为大家讲述的为了在生活中不被疾病惹上，那么人们就应该要注意夜间都会出现什么情况。专家指出,在人们睡觉的时候，静脉会回流到心脏负荷加重,夜没有水使血液黏稠,所以患者要注意。
