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针灸保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位或在身体某些特定穴位上施灸，以激发经络之气，起到和气血、调经络、养脏腑之效，使人体新陈代谢旺盛起来，从而达到强壮身体、益寿延年的目的。
针灸保健相应地分为针刺保健和保健灸法两部分。针刺保健是一种养生方法，与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病主要着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，以达养生延寿之功效。 针刺保健，可选用单穴，也可选用几个穴位为一组进行，在具体运用时，可酌情而定，但选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。针刺保健时用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大，留针时间不要太久，得气后即可出针。针刺深度也应因人而异，尤其是年老体弱者及小儿，进针更不宜过深，但形盛体胖之人，则要酌情适当深刺。针刺时应避开血管，过于疲劳、饥饿、精神高度紧张者或皮肤有感染、溃疡、瘢痕的部位均不宜针刺。
而保健灸法是中国独特的养生方法之一，其有温通经络、行气活血、培补元气、强壮脾胃及预防疾病之效，故不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。应用时要根据体质情况及所需的养生要求选好穴位，将点燃的艾条或艾炷对准穴位，使局部感到有温和的热力，以感觉温热舒适，并能耐受为度。但需注意对颜面、五官和有大血管的部位，不宜施灸;对孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
治疗肩周炎用针灸有特效
对年逾五、六十岁的婆婆妈妈来说，肩周炎是个恼人的毛病，常让她们在操持家事时，痛得哇哇叫。临床研究显示，针灸条口透承山穴，可缓解肩周炎所带来的疼痛，提供西医复健及治疗外的另一选择。
肩周炎的原因仍不明确，西医认为太过劳累使然，也可能是肌肉拉伤所引起;中医则认为，肩周炎属于痹症，和风寒邪气进入肩膀、关节脱不了关系。
在风痹、寒痹及湿痹三种痹症中，肩周炎属于痛点固定且很痛的寒痹，除以中药治疗，及中医伤科的整骨手法外，针灸也是治疗的选择之一。采用的是从一穴穿到另一穴的透穴手法，从条口穴入针，直接抵达对侧的承山穴。
8例个案研究，这些病患均接受每个疗程6次的治疗，每周针灸一至两次，每次针灸20分钟。针灸时，病患平躺，他以三寸针从小腿中间、胫骨外侧一个指幅处的条口穴下针，直接穿抵小腿肚中央、腓肠肌凹陷处的承山穴。
第一次针灸前后及第六次针灸后，吴建隆分别为病患做关节活动度、视觉疼痛量表及肌肉力量的测试。统计发现，接受六次针灸治疗后，这些病患的疼痛大都获得缓解，关节活动度也明显改善，可见条口透承山穴的针灸治疗，确实有助于缓解肩周炎所引起的不适。
根据中医巨刺论，针灸治疗以患部的对侧为主，亦即左侧出现肩周炎时，针灸右侧穴道，反之亦然。为了加强效果，医师建议另加肩三针及后溪穴的针灸;如果合并脖子酸痛，可加风池穴;如果还有肩胛骨疼痛，可再另加天宗穴。
尽管针灸可快速缓解肩周炎不适，但吴建隆认为预防胜于治疗，并建议婆婆妈妈们避免维持同一姿势太久，避免在不正确的姿势下勉强出力，并避免熬夜，免得因气血循环不好而加重症状。
