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01
去年年底,杭州一位年轻女白领罹患甲状腺癌,她在自己的个人公众号上写下了一篇《当31岁遇上癌症》的自述体文章,引发广泛关注。
31岁,做奢侈品管理工作,已婚,有一个5岁的女儿。
她说自己是一个工作狂+吃货,平时工作压力很大,要接触很多人,处理很多关系,常常陷入烦躁和焦虑。
而她的减压方式,是宵夜。
家里没有癌症的家族病史,她觉得夜宵和工作压力,是患病的根源。
致癌的因素十分复杂,而我今天想说的是,大量研究表明:性格与癌症密切相关。
因为有一种性格,叫「癌症性格」。
02
癌症性格,也叫“C型人格”,是指容易导致癌症发生的个人性格特征。
表现为:
焦虑抑郁 容易悲观失望
爱生闷气 过分压抑负面情绪
缺乏自信 常感到绝望无助
害怕竞争 逆来顺受
《内经》上说:“百病皆生于气也。”
癌症性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上。调查发现,81.2%的癌症患者在患癌前遭受过不良事件的打击。
前段时间,一篇《凌晨3点不回家:成年人的世界是你想不到心酸》引发热议,吐槽者有之,感同身受者更是不计其数。现在人们的生活节奏越来越快,压力也很大,还有一碗接一碗的毒鸡汤贩卖焦虑。这些负面情绪在身体里日积月累,毁掉的是自己的健康。
03
我们总是心存侥幸,觉得癌症离自己太远了。
2月,国家癌症中心发布了最新一期癌症统计数据:全国每天有10000+人被确诊为癌症,有6000+人死于癌症。而癌症的发病率,在40岁之后猛增。
冷静的数字背后,是不忍直视的残酷现实。
那位31岁的年轻妈妈,怎会想到自己患上癌症?
31岁遇见癌症,很多人都说我很惨,但是我想说我没有很惨啊,我对人生又有了新的认识和定义,因祸得福。
我想说,有些东西注定要出现的,你就不要去抗拒它。过去的我们造就现在的我们,如果你不想将来的你是你不想要的样子,那么你现在就要改变。我的这个病,没有怨恨过任何人,我决定改变一些生活习惯。
第一,我决定以后不吃夜宵了,出院到现在一顿都没吃过,现在会忍住,没那个欲望了;
第二,我决定在完成正常工作的时候,适当给自己减压,不要太拼了,身体吃不消的。
为什么我们总要等生命到了绝境,才肯改变自己的心态呢?
为什么不从此刻开始,就好好管理自己的身体和情绪呢?
改掉「癌症性格」其实很简单,无非3个字:想开点。
前几年江苏省有个对百岁以上老人做的调研,大多数百岁老人特别自信,但并不固执,他们善于听取家人的意见,并表示对任何事情都看的开。
一位美国学者还发现了更有趣的现象:战争中,胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得更快。因为愉悦的情绪能增强免疫能力,而消极的情绪则会抑制免疫功能。
所以,喝下这碗营养鸡汤:开心的人活的久~
04
劳伦斯·莱森教授设置了一个C型人格测试表,不妨自测一下:
- C型人格测试 -
1.你感到很强的愤怒时,是否能把它表达出来?
2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好,连怨言也没有?
3.你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人?
4.你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值?是否常常感到孤独,被别人排斥和孤立?
5.你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?
6.如果有人告诉你,你只能活6个月,你会不会把正在做的事情继续下去?
7.如果有人告诉你,你的病已到了晚期,你是否有某种解脱感?
理想的答案是:1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。
如果你对上述问题的问题中有两个或两个以上答案相反,说明你具有C型性格的特征,必须要调整自己了。
凡事想开点,自信点,开心点,放松点,糊涂点,格局大点,境界高点。
实在想不开也不要闷在心里,学会合理宣泄,别在身体里积压负能量。
毕竟世界上最傻的事情就是自己和自己过不去。
共勉。
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