乳腺增生是女人比较常见的乳房疾病，多见于中年妇女。且目前患者群体逐渐“年轻化”，相信很多人在患有乳腺增生的时候，都迫切的想寻找一条捷径，来快速医治乳腺疾病。平时生活中饮食、按摩等调理也是能够起到辅助治疗作用的，那么日常如何多角度，有效缓解乳腺增生呢？
在平时的生活当中，或许这样做能够起到保护的作用，让我们一起来看一看吧！
天然“黄体酮”终于被发现了，每天吃一点，通乳散结不惹癌！
无花果干
无花果可以说是乳腺癌和乳腺增生的天敌，如果女性患有乳腺癌或者乳腺增生的话，可以适当的多吃无花果，因为无花果中含有类黄酮物质。无花果可以说是乳腺增生女人食物的最佳选择。
2.豆浆
豆浆对于女生的身体来说具有女性身体内的雌性激素，可能会减少乳房不适的症状所发生，有乳腺增生的人，可以选择每天早上喝一杯豆浆，这样可能会起到保护卵巢补充身体内的雌性激素就可能会让你知道身体也会越来越健康可以选择多省一些豆浆。
3.海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带有缓解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的风险，同时也具有较高的医疗价值，能够纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，含有的大量硒元素能够有效预防乳腺增生，而且对多种癌细胞都有抑制的作用。
4.玉米丝瓜络羹
玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
