乳房是女性非常重要的一个器官，乳房的健康直接关系着女人身体的健康。孕酮常被称为黄体酮，是一种孕激素，有保护女性子宫内膜的作用，还能维持月经的稳定及规律，对于怀孕的女性来说，它可以帮助子宫合成某种蛋白质，有一定保胎功效，因此黄体酮对女性健康很重要，如果女性出现乳腺方面的疾病，可能是因为身体内的黄体酮缺乏所引起的，它被誉为“天然的黄体酮”，女人经常吃，通乳散结，呵护乳房不患癌！
芭蕉中含有多种对人体健康有好处的元素，中医认为常吃芭蕉可以远离百病，提高人体的新陈代谢，女性常吃能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复，因此乳腺疾病患者可以常吃芭蕉。
猴头菇具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，乳腺疾病患者常吃一些有利于病情恢复，还能增强人体免疫力。猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，猴头菇可以搭配瘦肉一种炖汤饮用，女性每周食用三次有效预防乳腺癌。
酸奶被誉为“天然黄体酮”，它含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，女性每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率，还能有效预防妇科疾病和阴道炎的发生率，但酸奶不宜空腹食用，以免引起腹泻的症状。
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