1，李子，李子在农村屋前屋后随处可见的水果，口感清脆酸甜很受人们喜爱。李子味酸还能促进胃液的分泌，改善肠胃蠕动，可以促进消化利尿消肿，对便秘者很有帮助。而且李子中含有的看氧化剂高的惊人，是抗癌，抗衰老防疾病的“超级水果”。李子虽好但是民间一直有一句传闻“李子树下埋死人”，李子多食易造成体质虚弱，损伤脾胃，而且发苦发涩，放入水中不会下沉的李子有毒，不可食用。
2，猕猴桃，猕猴桃又被称为奇异果，其中含有的维生素C，维生素e在水果中较高，还含有一种抗突变成分谷胱甘肽，能有效的抑制诱发癌症基因突变。猕猴桃中丰富的维生素c可防治因为严重缺乏维生素c引起的坏血病。同时猕猴桃还有很好的美容养颜抗衰老的功效，猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，能有助于消化，有效清除体内堆积的有害代谢物，能润燥通便，可以有效地预防和治疗便秘，促进新陈代谢。
3，桑葚，桑葚即是一味中药，也是日常可食用的水果。味苷酸是滋补身体的最佳水果。桑葚最著名的功效之一就是抗癌防癌。桑葚果中含有丰富的花青素，果糖，烟酸等等维生素，这些成分都是可以预防癌细胞扩散的有效成分。
并且桑葚果还具有生津止渴，补血滋阴等等功效。对因血气不足引起的耳鸣，头晕失眠，便秘口干都有很好的辅助效果。桑椹子含有丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。
