男人第一宝：西兰花
国外一项科学研究结果显示，经常吃西兰花的男性，体内会出现“抗癌基因”，从而保护男性前列腺不受癌症袭击。
前列腺癌是男性的二号癌症杀手，仅次于肺癌的发病率，全球每年约有68万人患此病，其中有大约22万人因此死亡。
男人第二宝：西红柿
西红柿不仅富含维生素C，而且富含西红柿红素。而西红柿红素对于“疏通”男性腺体，防治前列腺疾病效果突出。
研究资料显示，经常食用西红柿的男性，前列腺的发病率比很少吃西红柿的男性要低一倍以上。
男人第三宝：菠菜
富含的镁元素，可以将肌肉中的碳水化合物最大限度的转化成能够利用的能量，从而实现增加男性肌肉力量的效果。
更重要的是，菠菜含有的叶酸和铁对于男性而言作用更为独特，它们不仅可以帮助红细胞合成，提高血液含氧量，从而加快血液循环，而且还能提高男性的性生活质量。
