每天早上起来，很多人都是被尿憋醒的，其实早起之后养成排便的这个习惯也是对身体有好处的，而现在很多养生人士都提倡早起之后能够及时的去排晨便，排出身体代谢了一夜的废物垃圾而我们说，其实我们身体内也有着一定的癌细胞，参与到我们正常的集体活动中，但平时没有什么致癌的刺激，所以说不会出现一些癌变的情况。早起上厕所时，若没出现这2种情况，可能“癌细胞”离你比较远
晨起上厕所时，若无这2种异常情况，或许“癌细胞”离你比较远
第一：大便有杂质
我能说其实大便也是身体正常新陈代谢的重要部分。但是有一些人却因为一些原因，不太愿意观察他，但是如果我们能够在早上起床上厕所的时候，仔细观察一下，或许能够反映我们自身的健康状况，如果发现它其中有一些杂质，或者说带有一定的血色，甚至是有一些比较粘发黑的东西，那么就应该引起你的注意，因为这种情况也是肠癌的一个典型症状，若是身体还存在一些其他的不适感时，应该及时的就医检查，特别是一些严重腹痛的出现。
第二：小便颜色发深
有的时候小编的情况也能够反应我们自身的健康状况，特别是肾脏的健康状况，如果在早上起床上厕所的时候，发现自己的小便颜色有一些异常的话，就应该留心了，可是小便颜色呈现赤字或者是其他的身份，或许也是体内有一定癌细胞的现象，我们都知道肝脏是我们身体代谢的一个重要器官，形成了一些胆红素，出现代谢异常的时候，就很容易会导致小便颜色出现一些异常的变化。
所以说在平时生活中重视自己的身体管理是比较重要的一件事情，而以下的三件事，或许对我们的健康有好处。
1、每天适量的运动
有些人说上班没时间，真的抽不出空去运动，但其实走路也是一个不错的锻炼方式，也是最为简单的一种，要是能每天走路一个半小时，也能够达到一定活动全身，促进自身血液循环的效果，对于自身的健康是有着一定益处的。
2、坚持开窗通风
到了冬季天气越来越冷，很多人都想呆在家里不出去，更不要提开窗通风了，但是关闭窗户，房间里也没有新鲜的空气流动，也很容易会滋生一定的细菌，所以说找一个空闲的时间开窗通风，让室内空气与室外新鲜空气进行一定的交换，也是对自身健康有好处的。
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