提起来正，大家可能都觉得很可怕。其实在我们生活中，癌症根本就不可怕。我们要学会预防癌症。这样才能够有效的让我们的癌细胞躲着跑。
我们都知道理卷心菜是很廉价的蔬菜。这些菜具有抗癌的功效，能够有效的抑制癌细胞的生长，并且能够有效的预防癌细胞的激活。我们经常用卷心菜来生吃或者凉拌，都能够有效的预防癌症。你当卷心菜进行烹饪时，可能就会让它的活性降低。尤其是紫色的卷心菜，更有利于我们身体的健康。紫色的卷心菜有助于保护我们的视力。并且还能有效的预防癌症。卷心菜能够有效的预防胃和十二指肠的溃疡。
1. 我们普遍的都认为菜花具有抗癌的功效。这是因为菜花中含有较多的吲哚和黄体素的抗氧化的成分，能够使很多致癌的物质失去活性，防止癌细胞的激活，促进正常细胞的发育。菜花能够有效的预防食道癌，胃癌，肝癌及呼吸道的肺癌和乳腺癌等。我们都知道菜花的抗癌效果很高，经常食用菜花，一定要用急火快炒，尽量的不要煮时间太长。这样会把大部分的营养物质丢失。造成营养的浪费。
2. 芹菜，我们都知道芹菜具有降压的效果，能够有效的预防高血压和治疗高血压，芹菜中含有丰富的粗纤维，能够有效的促进大便的排出，芹菜中含有丰富的钙元素，能够有效的提高我们身体中对钙的吸收。并且其他还有抗癌的功效，它能够抑制癌细胞的生长。
3.茄子。茄子也是最佳的抗癌蔬菜之一。心态能够有效的降低我们血液中的胆固醇，还能有效的抑制癌细胞的生长。所以在平时我们经常要食用茄子。茄子也被认为是水果之王。
4. 胡萝卜。我们都知道，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还有丰富的维生素，是抗癌的最佳蔬菜。蔬菜中含有的贝塔胡萝卜素，能够有效的促进我们的视网膜细胞的生成。还有助于保护我们的视力。
5. 大蒜。我们都知道大蒜具有杀菌的作用，它能够有效的杀死大肠杆菌和肺炎球菌，还有其他的一些革兰氏阴性菌。大蒜虽然有着很刺激性的味道，但是它对我们的心血管系统有十分好的影响。大蒜能够有效的降低我们血液中的胆固醇，还能有效的保护我们的心血管系统，预防冠心病的发生。
在平时我们尽量的要做到营养搭配，尽量的多吃蔬菜，这样才有利于我们身体的健康。
