癌症现在是疾病方面最抢手的论题，越来越多的人死于癌症，也因而引起人们的担心。其实，癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。如果在癌前病变就能止步，那么癌症也就很难发生。其实很多时候我们是可以通过一些生活方式的改变来降低患癌症的风险的。
坦白说：不容易患癌的人，大多都有这几个特征，你若全占偷着乐吧
1、坚持运动
运动是生命的根本，但是如今很多忙碌的工作占据了人们大量的时间，很多人的锻炼时间一般都会被占用。而通常不容易患癌的人，都是坚持运动的。坚持运动有助于促进新陈代谢以及血液的循环速度，使身体中的抗病能力有所提高。相比不爱运动的人，有更好的体质来抵抗疾病侵害，因此患上癌症的概率要低得多。
2、作息很规律
好的作息习惯也是预防癌症发生的方法之一，在夜间睡眠时间里，我们体内的各个器官会进行自我修复和排毒，有规律的作息时间可以让各个器官都保持健康，自然发生疾病的几率就会大大降低了。
3、饮食均衡
单一食物不能更好的满足身体所需，“垃圾食品”大多味美，单纯追求美味忽略健康，必然易导致各种肿瘤，民以食为天，日常饮食对健康影响很大，饮食均衡，保持适量的蛋白质摄入，并且适量多吃些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，更符合养生需要，对健康有利。
4、心境开阔
性情和情绪会影响到身体健康，长期处于压抑、愤怒、焦虑等不良情绪中，容易使内分泌系统紊乱，导致机体免疫力下降。相反，心境开阔、凡事看开的人，能保证机体内环境有序而规律，能够抵抗病菌入侵。
癌症是现如今比较难以治疗的疾病之一，预防癌症除了生活习惯以外饮食也是十分重要的。那么生活中哪些需要多吃，哪些需要少吃呢？一起看下
多吃大豆
大豆是公认的能补充植物雌激素的食物，这主要是由于大豆中富含异黄酮，异黄酮具有良好的抗氧化作用，能够及时清除氧自由基，预防恶性肿瘤的发生。
多吃玉米
玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，还具有抗癌作用。玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。
少吃高盐食物
高盐食物是胃癌、肠癌等多种癌症的诱因，摄入过量的盐分后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。
少吃烧烤
烧烤食物本身在经过腌制后就会带有亚硝酸盐这种致癌物质。其次，在烧制过程中，我们没有办法避免烧烤的食物不会出现烧焦现象，这些被烧焦的食物中就会含有苯并芘种致癌物质，高温烧熟食物的过程中，又会很容易生成杂环胺，当三种致癌物质一起被身体吸收时，癌症就会很容易被诱发。
少吃熏制食品
熏制的食品中也会经过高温加热，同样容易产生苯并芘这种强致癌物，所以熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等熏制也要少吃，经常食用熏制食品会提高食道癌和胃癌的发生率。
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