金华广电融媒体记者 李静
今天上午，金华市中心医院200多名医生在金华婺剧院举行了“科学抗癌、预防先行”健步走活动。这也是金华市中心医院开展的第25届全国肿瘤防治宣传周系列活动之一。
4月15-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。 恶性肿瘤（俗称癌症）作为全世界较为突出的公共卫生问题之一，很多人都是似懂非懂，听到“癌”这个字就会谈癌色变，产生不必要的恐慌，甚至延误病情。
为此，每年，金华市中心医院都会在“全国肿瘤防治宣传周”期间举办一系列活动，宣传科学防癌理念，普及抗癌健康知识，提高群众癌症防控意识。
金华市抗癌协会常务副理事长、金华市中心医院副院长杜金林说，这次集中200名医生开展健步走活动，目的就是倡导一种健康的生活方式。他说恶性肿瘤是影响我们健康的最大的杀手，我们要提高我们的治疗效果，就必须要早期预防早期诊断早期治疗。而早期预防的方法就是要从环境、生活方式、饮食等各方面落实才行。预防就是要加强体育锻炼，同时改变我们的生活方式，这样才能做到肿瘤的有效预防。
所以，在癌症的预防上，大家起码要养成以下四个习惯：
一是要有健康的饮食习惯，合理膳食、均衡为主，避免过盐过油过脂的食物，避免腌制、烟熏、辛辣、霉变的食物，避免过冷过烫过夜的食物。
二是要有规律的生活习惯，戒酒戒烟、适量运动，少熬夜，每天保证一定强度的运动量。
三是要有定期体检的习惯，35岁以后应保证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。
四是要有良好的心态，保持心理健康状态。
据了解，4月18日，金华市中心医院还将在中心医院的中心广场举行肿瘤防治宣传周大型义诊活动。
