根据相关报道，吴孟达确诊患肝癌，且癌细胞已经开始扩散，近日他完成了手术，进入了化疗阶段。
达叔的电影伴随着我们长大，让我们的童年充满了欢声笑语，也留下了很多经典的回忆，希望他能早日战胜病魔。
前段时间有演员赵英俊因肝癌去世，现在有演员吴孟达确诊肝癌，那么我们该如何预防肝癌？上一篇文章波波医生给大家普及了肝癌的诱发因素，这一篇文章重点讲述肝癌的预防措施，希望各位朋友重视健康，爱惜自己的身体，无数的事实和案例证明，身体健康永远是第一位的。如果各位朋友觉得波波医生的文章不错，可以点赞加转发让更多的人了解肝癌相关知识，预防肝癌，有一个健康的身体和幸福的生活。
影响健康的因素
人体的健康跟多种因素相关，主要分为四大类：
生物遗传：例如糖尿病、高血压等有一定的遗传性；环境因素：包括自然环境和社会环境；行为生活方式：个人的行为与健康息息相关，包括危害健康相关行为和促进健康相关行为；医疗卫生服务：主要是医疗卫生服务的可及性，会促使人们尽早选择就医。世界卫生组织进行了相关的研究，四大因素对人体健康影响的占比如下图。而肝癌作为一种慢性病，与我们自身的生活方式与行为关系更密切，也更容易改变。
戒烟限酒
烟对人体各个系统、器官和组织都有害，与人体多种癌症相关，所以为了身体健康，请一定戒烟。尽管我们进行了大量的“吸烟有害健康”的科普宣传，让人遗憾的是，现在吸烟人群的数量没有减少，且青少年吸烟比例在增加。希望有烟瘾的朋友尽早戒烟，未吸烟的朋友不要尝试吸烟，也尽量减少吸二手烟。
过量饮酒会使肝脏细胞脂肪变性，长期过量饮酒会导致肝炎、肝硬化和肝癌，所以一定要限酒。根据世界卫生组织推荐，成年男性每天饮酒量不超过25g（折合酒精度为60°），女性不超过15g。如果有肝炎、高血压等慢性基础性疾病的人群，应该绝对戒酒。
防治肝炎
防治肝炎主要针对于乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎。肝癌的诱因中，有超过50%是乙型肝炎病毒感染，丙型肝炎病毒导致肝癌的可能性比乙型肝炎病毒更高。
乙型肝炎防治：如果是乙型肝炎病毒感染者，请一定要按时检查，如若达到抗病毒治疗标准，请一定及时治疗、定期体检，并且要保持良好的心态去面对，波波医生也是一名乙肝病毒感染者，目前抗病毒治疗4年余，各项指标正常。另外需要严格戒烟戒酒，乙肝病毒导致肝细胞炎性改变，吸烟饮酒会促进肝细胞炎性的发生。新生儿出生后一定及时接种乙肝疫苗，成人也可以接种，根据自己的条件宣传。
丙型肝炎防治：目前预估我国丙肝患者人群约为2000万-3000万，不过好消息是，现在丙肝可以完全治愈，所以在确诊感染了丙型肝炎病毒时，请一定遵医嘱，正确治疗。
避免过量摄入含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐存在于烟熏制品、泡菜等食物中，人体摄入亚硝酸盐后，会在肠道中生成亚硝胺，而亚硝酸是明确的一级致癌物，可以导致肝癌，所以应该避免过量摄入这类食物。但是偶尔改善一下口味，吃一点儿是没问题的，因为人体有一定的代谢调节能力。
切记乱服药物
有些朋友生病时会根据自己或者周边朋友的“经验”在药店随意购买药物服用，这很不健康也很危险，比如波波医生身边的朋友，他们感冒后就会随意买一些药物服用。肝脏是人体最多的代谢化工厂，人体摄入药物后主要在肝脏中代谢，有些药物会对肝细胞产生 毒性作用，会导致肝细胞炎性改变。这些药物包括西药，也包括中药。当我们人体出现问题需要用药治疗时，医生都会先让检查肝肾功，有些药物对肝脏有毒性作用，所以需要肝功能正常才能服用，且在服用期间需要严格检测肝肾功。
保持健康的体重
肥胖会导致脂肪在肝细胞内沉积，进而导致肝炎和肝硬化及肝癌，所以我们需要保持健康的体重。
人体的体重是否正常，常用BMI（身高体重指数体重kg/身高cm）来评价，正常的BMI范围是18.5-23.9，过高过低对身体都不利。
除了上述这些外，还有许多需要注意的点，比如要保持经常性锻炼，现阶段人们生活节奏块，能够锻炼的机会和时间很少，规律性锻炼更少；还需要保持乐观的心态，从心理学的角度来看，乐观的心态会使一个人采取一些促进健康的行为；还需要饮食合理，多是蔬菜和水果等等。
有很多人说，做到上述这些，人生还有什么乐趣可言呢？人生应该及时行乐！波波医生一直强调，身体健康永远是第一位，如果身体不健康，尽管会有乐趣，但那也只是暂时的，希望我们每一位朋友都身体健康、远离疾病的危害。
尾巴：每一次我会花费大量的时间去查阅资料、编辑文章，尽管文章阅读量不算高，但是我仍然会坚持下去，哪怕能帮助到一位朋友，这也算是成功的，所以我希望各位阅读到此文的朋友可以点个赞支持一下，谢谢！
