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有人说
年纪越大，癌症发生的几率就越高
而40岁就是癌症的一个坎
这是真的吗？
据发表在《中国癌症研究》英文杂志上的《Cancer incidence and mortality in China in : an analysis based on urbanization level》研究发现：
30岁以前癌症发病水平相对较低；
从40岁左右开始，癌症的发病率和死亡率开始有一个明显的上升。
12月6日，由北京健康管理协会组织专家撰写的《防癌体检规范专家共识》（以下为“共识”）正式出台。
这项“共识”纳入了处于国内恶性肿瘤发病率前6位的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌及女性常见的宫颈癌共7种常见高发的癌症，界定了高风险人群，明确了体检年龄，规范了防癌体检方案。
这7种恶性肿瘤占了所有新发癌症病例的60%以上，并且都具备比较成熟的防癌体检手段。
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最全防癌体检年龄表
筛查和早诊早治是公认的防癌最有效的途径。
到底多大年龄需要进行防癌体检？我们一起来看看这份体检年龄表——
防癌体检高风险人群体检年龄表
肺 癌：50~75岁
乳腺癌：35~69岁
肝癌、食道癌、胃癌、结直肠癌：40~69岁
宫颈癌：21~65岁
这份体检年龄表概括了各个高风险人群的体检时间，大家可作为参考！
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如何筛查和防护
接下来为大家整理了高风险段癌症的筛查和防护，希望能帮到大家。
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肺癌
肺癌患者高危人群：
有烟龄；
20岁前开始吸烟；
每天吸烟20支以上；
有肿瘤家族史；
有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、石油、化工等职业。
如何筛查：高危人群每年做一次胸部低剂量螺旋CT（胸部LDCT）。
怎么防？远离“三气”
烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”；
毒气：室内房屋装修产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌；
废气：汽车尾气和工业废气。
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肝癌
肝癌患者高危人群：
因慢性病毒性肝炎（乙肝或丙肝）发展成肝硬化的人；
中度危险人群：如慢性肝炎患者，但没有肝硬化和肝癌家族史；
低危人群，如非病毒性原因导致肝硬化的人。
如何筛查：建议半年筛查一次甲胎蛋白（AFP）检查和肝脏B超。
怎么防？
不吃发霉食物（发霉食品中的黄曲霉素是致癌因素），不食腌菜、少饮酒，不食用变质的动、植物油。
3
胃癌
胃癌患者高危人群：
幽门螺旋菌感染并有上消化道症状者；
喜食高盐、烟熏食品者；
有胃癌家族史者；
患胃息肉、萎缩性胃炎等上消化道疾病者；
原因不明贫血者；
便潜血阳性者；
长期吸烟史或/和长期饮酒史。
如何筛查：每年进行一次胃镜检查，必要时取活检。
怎么防？
忌辣忌咸。
4
食管癌
食管癌高危人群：
来自食管癌高发区；
有上消化道症状；
有食管癌家族史；
患有食管癌前疾病或癌前病变者；
年龄超过40岁；
具有食管癌的其他高危因素如吸烟、重度饮酒等。
如何筛查：最好每年查一次内镜。
怎么防？
别“趁热吃”，别狼吞虎咽，防治食管反流。
5
结直肠癌
结直肠癌的高危人群：
饮食习惯不良者（长期脂肪餐或红肉摄入）；
有结直肠癌肿瘤家族史者；
患慢性结肠炎者；
患结肠息肉者；
便潜血阳性者。
如何筛查：每年一次结直肠镜筛查。
怎么防？
多吃高纤维果蔬（每天至少3种），减少精细食物的摄入；每天运动30分钟，以稍微感觉有些大喘气为宜。
6
乳腺癌
乳腺癌高危人群：
月经初潮时间早、绝经年龄晚者；
未婚、未育者、未哺乳者；
绝经后肥胖者；
长期精神压抑、心情郁闷者；
头胎足月产年龄超过35岁者；
雌激素替代治疗者、长期口服避孕药者；
乳腺手术或胸部放疗者；
有乳腺癌家族史者；
乳腺肿物或乳头溢液者；
有乳腺导管或小叶中重度不典型增生病史者、既往钼靶致密型乳腺者。
如何筛查：40岁以前的女性，一年做一次乳腺彩超；40岁以后的女性，乳腺彩超+钼靶
怎么防？
远离不良生活习惯，合理膳食，远离高脂饮食，戒烟酒，少摄入糖分，坚持合理的锻炼。
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宫颈癌
宫颈癌的高危人群：
高危亚型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染；
性生活过早的妇女；
自身有多个性伴侣或伴侣有多个性伴侣的妇女；
有宫颈病变的妇女；
有宫颈癌家族史者；
曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其他性病的妇女。
如何筛查：宫颈癌防癌体检的起始年龄一般为21岁（或性生活后3年），有过性行为的女性最好每一年做一次宫颈癌的筛查。
怎么防？
注意个人卫生，保持会阴清洁；限制性伴侣数；注意性生活卫生；不要过早地开始性生活。
