导语：在如今这个高速发展的城市，手机已经成为了人们生活的一部分，几乎人人手机不离手，高铁上，车站旁，餐厅超市，越来越多的人在使用手机。很多人在睡前都有一个习惯，刷会儿朋友圈，玩会游戏，听着音乐入睡，总之睡前总有手机相伴。
有些人在使用手机之后习惯性的会把手机放在枕头下面，或者放在床头柜上，其实这是一种坏习惯，会对人的身体造成一定的影响。
其实使用手机虽然大大提高了生活的便利性，一定程度上也对人们存在着潜在的“威胁”。我们要认识一些长时间使用手机的危害，确保最大程度上拥有一个高质量的睡眠。
不久前有网友表示如果睡前把手机放在枕边会发生癌症，广受热议。
有学者对此做了相关研究，结果表明手机如果把手机放在枕头边上是不会引发癌症的。
使用手机时确实有辐射，但是辐射量较少，而且就算时间持续较长都没有证据直接表明会使癌症患病率升高。因为有一些人推测长期遭受放射线的人都比较容易患癌症，但是这种说法是存在前提条件的，这二者之间需要建立中等计量或者是高剂量之间的，高强度的辐射会让正常细胞发生变异，慢慢演变，最后才会变成癌细胞的。
而且现在制造生产的手机辐射量都算是很少的，这对癌症患病率造不成直接影响。所以不用担心手机真的会有致癌的风险。但是没有必要的话还是少玩一些，毕竟还是要爱护自己的身体。
既然手机辐射量对我们来说没有太大的危害，还是会有人存在疑问，到底要离多远才不会受到辐射呢？这里就为您答疑解惑。
其实，手机上的辐射是一种属于非电离的辐射，这种辐射的电波能量不是很高，而且更不会损伤人体，更别提会引发癌症之类的了。
但是还是要有戒备，保证自己的安全。睡觉前，把手机放在远离身体1米的地方，避免当人们熟睡时，手机意外发生爆炸。想要真正保证身体健康还是远离辐射物品或者是放出射线的物质。
有些人看了之后可能会不在乎地就把手机放在枕边，认为反正没有什么大问题。手机放在枕边虽然没有引发癌症的风险，但是它会干扰我们的睡眠质量。正是因为手机放在了旁边，手一伸过去就能拿到，所以我们经常时不时拿起手机来看。担心错过什么信息，老是想看手机，久而久之就会有一些焦虑情绪。
在这种情况下，很难有一个优质的睡眠质量。渐渐地睡眠质量下降，可能会引发睡眠障碍。而且长时间玩手机对我们的眼睛也很不友好。睡觉一关灯周围环境比较黑暗，眼睛长时间盯着小小的荧光屏，这个对眼睛危害的确很大。
