每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。做人最大的乐融于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了，他离幸福就慢慢远了。
心累的时候，换个观念看世界；压抑的时侯，换个地方深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待；悲痛的时候，换个条件去流泪。
说到癌症，大多数人们的第一印象就是“催命符”！
并且在医学上来讲，对付癌症的医治，仍旧是斗劲难以被攻破的难题之一。
所以人们往往谈及色变，布满了焦炙。
可是若是想要进步治愈的机缘，就必定要在晚期把“它”揪出来，提早医治和防备。
若是身体出现这3种病症，可能是癌症要惠临的征兆！
1.出现淤伤或流血不止
出现这种情形，你必要戒备的是败血疾病。按摄影关的临床病例，通常患有败血疾病的患者在晚期会出现血流不止或者是出现淤伤的情形。其首要缘故缘由是患者本身体内的血红细胞并不能够正常的运作，末了影响到了体内的凝血功能。
2.指甲现非常变化
此时你要戒备的是肺癌、肝癌以及皮肤癌等。指甲产生变化是很随意被忽略掉的。虽然是不起眼的地方，却包含着我们身体内一些疾病的旌旗暗号。
例如：当指甲上出现了小圆点，或者是裂纹、暗纹等。你就必要进步戒备，可能是指甲下面的皮肤产生了病变；而当你创造本身的指甲尖折回，那么就要留心肺癌的可能性；而当指甲长期处于惨白的状态，你就要留心肝癌的可能性了。
3.面部或脖子出现浮肿
这种情形若是长期没有缓解，就要留心肺癌了。
癌症的晚期病症之一就是面部会出现浮肿，而这点人们也经常会忽略。通常面部浮肿，人们经常会跟过敏、睡眠不够等联络到一起。很少有人会把这种浮肿跟癌症联络到一起。
那么癌症为什么不好治？
1.癌细胞会无限添加繁殖
当四周的情形和前提充足，癌细胞就会无限的添加繁殖，无限无尽，成为“永不死”的永生细胞。通常来说，我们身体内的细胞都是具有极限的割裂次数，一样平常来说，人们体内的细胞生平最多割裂约50－60次、而癌细胞却不是如许，它没有最高割裂次数。
2.癌细胞接触按捺特征损失
正常的细胞生长在经由互相接触之后，其本身的举动和割裂勾当就会停下来；而癌细胞则不合，当癌细胞接触对付细胞的增繁殖没有按捺的浸染。
3.癌细胞之间的粘着性减弱
癌细胞跟正常的细胞比力，癌细胞之间的粘着性斗劲弱，所以很随意在体内停止转移和分手，当到达一个地方之后，停止无限定的割裂。
教你5招，防备癌症！
1.唾液
有相干医学剖明，我们的唾液傍边，含有着多种的酶物质、维生素、矿物质、激素等，别的唾液腺激素还可以刺激人们身体的造血功能，延缓身体多个构造的衰老。
最重要的是，这其中有一种叫做是氧化酶的物质，它可以有效的按捺致癌物质傍边的毒性。
2.喝对茶
鳄嘴花也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。如今在印度尼西亚及海南、广东等地区，鳄嘴花的叶被用来作为抗癌药物来食用。
因所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤浸染的物质，是以，鳄嘴花具有较遍及的抗肿瘤浸染。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有必定的按捺浸染，默示出较强的抗肿瘤活性。
我们可以用鳄嘴花嫩叶炒制做的鳄嘴花茶来停止有效的调度，防癌抗癌！
3.α-亚麻酸
医学研究证明，人体饱和脂肪酸过多和摄入的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等良多疾病的直接缘故缘由，添加摄入α-亚麻酸可以明显地改变这种状态，起到平衡脂肪酸摄入，防备慢性疾病的浸染。
胡麻仁油是今朝世界上欧米伽3α-亚麻酸含量最高的食物之一，欧米伽3亚麻酸含量高达55%以上。α-亚麻酸可以降低血脂，呵护肝脏，促进排毒。
同时美国食物药物办理委员会（FDA）确定胡麻仁油为富含α—亚麻酸的安康食物，并确认其具有以下功能：
①降血脂和降血压；
②加强本身免疫；
③防备糖尿病；
④防备癌症；
⑤减肥；
⑥防脑中风和心肌堵塞；
⑦断根血中有害物质和防治心脏病；
4.节制体重
按捺过轻或过重，在成年后体重增幅不该跨越5千克。用体质数（BMI）公式来权衡。（见公式）
体重单位：千克
身高单位：米
BMI＝体重 ÷(身高×身高)
当BMI小于20，体重不够；BMI为20～25，抱负体重；BMI为25～30，轻细超重；BMI大于30，严峻超重。
5.平衡心态，生理安康
癌症并不成怕，养成精采的糊口习惯，保持积极乐不雅观不雅观的糊口立场和心态平衡，可防癌于未然。 若何才算生理安康？
世界卫生构造对生理安康的界说是：“不仅仅是没有精神疾病，并且能精确熟悉本身的才能，可应对正常的糊口压力，富有成效的工作，以及能对别人有所辅佐的精采状态”。
白露过后天气见凉，气候干燥，这几道适合白露过后食用的菜都非常简单易学哟~
这几天天气越来越凉，昨天18点38分，我们迎来了9月的第一个节气——白露！从今天起，阴气渐重，清晨时草叶和地面上会凝结许多露珠，气温迅速下降，昼夜温差加大。大家早晚出门要注意添衣，不要贪凉噢！
在饮食上，应少吃寒凉的瓜果类，而是以营养丰富、清淡、易消化的平补食物为主。秋季气候干燥，多喝白开水或蜂蜜水，多吃润肺、补水、去燥的食物，少吃辛辣、过咸的烧烤食品。
白露之后多吃这7种食物，包你一个秋天不生病：
1. 梨
梨中含有丰富的水分，有生津止渴、清热降火、止咳润肺的功效，炖成梨汤最适合秋天食用。
2. 薯类
红薯/白薯的营养价值远高于精米精面，且脂肪含量更低，水分含量更高。丰富的膳食纤维既能润肠排毒，又能减少血糖含量，能有效预防秋季食欲大增引起的发胖。
3. 龙眼
民间习俗白露吃龙眼。龙眼甘甜、温补，有补心健脾的功效，气血不足的宝宝在白露时适量吃些龙眼对身体好噢。
4. 银耳
被称为“平价燕窝”，有开胃健脾、清肠排毒、滋阴润肺的功效。干燥的天气多吃银耳能为身体补充津液，尤其对女性好。
5. 鸭肉
鸭肉是白露时节进补的良品，能滋补养胃、补肾消水肿、止咳化痰，有助于清除体内热毒，特别适合体质虚弱、食欲不振的人用来进补。
6. 菠菜
菠菜营养丰富，含有大量的铁和植物粗纤维，能促进胃肠蠕动，对缺铁性贫血也有改善作用。多吃菠菜能增强免疫力，预防秋季生病。
7. 山药
秋季多吃山药能健脾养胃、助消化，还有滋补润肺、止咳减肥的作用。另外多吃山药还能减少对空气中有害粉尘的吸收，是食补的佳品！
今天小果儿给大家带来了几道适合白露过后食用的健康食谱，简单的食材、家常的做法，就能吃出健康来！白露开始这样吃，让你一整个秋天不生病、不长胖，还不快试试～
1
虾皮炒菠菜
▽
·主料·
菠菜｜400克
·辅料·
虾皮｜1把
蒜瓣｜2粒
盐｜1茶匙
鸡精｜1茶匙
·做法·
1. 菠菜去根洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟。把叶子都从根上掰下来，搓洗茎部，控干水份。
2. 蒜瓣剁成泥，虾皮用清水洗净灰尘控干水份。
3. 锅下油爆香蒜泥。
4. 放入虾皮爆香。
5. 再放入控干水份的菠菜。
6. 快速翻炒至菠菜变软，依个人口味撒入盐和鸡精，翻炒均匀即可盛出。鲜嫩又清爽的虾皮炒菠菜出锅啦～
2
五味炖鸭翅
▽
·主料·
鸭翅｜1斤
啤酒｜500g
·辅料·
酱油｜60g
黄酒｜20g
油｜20g
砂糖｜15g
小葱｜2根
姜｜10片
蒜｜6瓣
·做法·
1. 鸭翅清洗干净，然后从中间切断。加入适量黄酒腌制一段时间。
2. 姜和蒜切成薄片，葱切成葱花。
3. 锅里面加入20克油，然后加入60克酱油、20克黄酒，加入葱姜蒜。
4. 腌好的鸭翅放入锅里。
5. 最后加入15克砂糖、500克啤酒。
6. 如果有自动烹饪功能的锅就按一个黄焖鸡程序，没有的话就小火慢炖四十分钟即可。香浓鲜嫩的五味炖鸭翅，配上米饭尽情享用吧！
3
冰糖雪梨银耳汤
▽
·主料·
雪梨｜1个
泡发银耳｜1朵
枸杞｜20粒
·辅料·
冰糖｜10颗
清水｜适量
·做法·
1. 雪梨洗干净后，去皮切块。银耳泡发后去根撕小朵。枸杞洗净。
2. 将切好的雪梨、银耳、冰糖、枸杞放入电饭煲中。
3. 加入适量的清水，水量不超过电饭煲最高水位。
4. 电饭煲接通电源，选择营养炖，等电饭煲指示灯跳至保温状态时，冰糖雪梨银耳汤就炖好了。
5. 如果没有电饭煲，可以将处理好的银耳放入煮锅或炖盅里，加入足量冷水，煮开后转小火炖40分钟左右。
6. 至汤汁稍感粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟。
7. 开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。秋天喝滋补润燥的银耳雪梨汤就做好了，热乎乎地来一碗吧！
4
红薯豆沙糯米饼
▽
·主料·
红薯｜200g
糯米粉｜250g
·辅料·
红豆沙馅｜200g
油｜适量
·做法·
1. 红薯上锅蒸熟，去皮压成泥，过筛去筋络。
2. 红薯泥中加入糯米粉，先用筷子搅匀，揉成稍软的面团。
3. 取一块面团压成圆饼状，包入豆沙馅20克，包成小饼。
4. 锅里放适量的油，放入小饼，一面煎黄后翻面，煎至两面金黄。
5. 装盘，趁热吃，软软糯糯甜甜的，非常好吃，做小吃和早餐都非常棒～
小贴士
这个方子的用料大概能做10个，具体用量可根据实际情况调整。
5
蓝莓山药
▽
·主料·
山药｜1000克
蓝莓酱｜2茶匙
·辅料·
盐｜一小撮
牛奶｜1茶匙
蜂蜜｜1茶匙
·做法·
1. 山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。
2. 蒸熟的山药去皮。
3. 用土豆泥压子把山药压成泥（也可以用料理机搅打成泥），加一点点盐，山药泥会更甘甜。如果山药太干，可以适当放些牛奶稀释一下，口感也会更好。
4. 山药泥装入裱花袋中，挤成自己喜欢的形状。如果没有裱花袋，随便放盘中也可以。
5. 蓝莓酱加适量清水和蜂蜜充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可～
