茶米油盐酱醋茶,是我们生活中不可或缺的调味品,但是你能想象得到,这些平日里微不足道的调料,却也能带来意想不到的养生效果吗?今天要为大家介绍的这样,搭配其它食材一起食用,既能满足中老年防癌、降三高的心愿,又能解决脱发大军的心头之忧,还可以帮助年轻女性排毒养颜,轻松减肥!它就是我们每天都会吃到的—醋。那么究竟它是不是这么神奇,到底怎么吃呢?吃到就是赚到,还不赶紧跟我一探究竟
1、泡洋葱
功效:醋泡洋葱能够有效降低血糖含量,同时适合三高人群食用。另外,经常吃还可以帮助清除体内的垃圾,从而起到减肥的效果。
做法:把洋葱扒皮后切成薄片,放在锅里加热大概三分钟,看洋葱变软了就可以了。再放入适量的食用醋浸泡一夜就能吃了。每天早晚一次,连醋带葱长期坚持就可以起到降血压、血脂、血糖的功效。
2、泡花生
功效:醋泡花生能够清热活血,有效防治心脑血管堵塞;增强我们的记忆力,防止脑功能提前衰退,而且平时吃肉太过油腻,也可以稍微吃几粒减少油腻感。
做法:把新鲜花生放入密封罐中,加入适量的陈醋,记住一定要淹过花生才可以。密封好放置在阴凉处一周即可食用。每日最少吃个五到十粒,但是不可以贪多。
3、泡冰糖
功效:醋泡冰糖能够有效缓解痰多、粘稠、反复咳嗽等症状。如果家中有小孩经常性的咳嗽,或者老人痰多且粘,不妨尝试一下这个化痰解毒的小方法吧。
做法:把轴冰糖敲成小块,方便放入容器中。加入适量的陈醋,等冰糖完全融化后就能吃了。每天早、晚饭前先喝一小勺,长期坚持就能够有效缓解咽喉的病症。
4、泡香菇
功效:醋泡香菇能够有效降低我们身体内胆固醇的含量,降低我们得冠心病的几率。同时还可以缓解高血压带来的并发症。
做法:将香菇去蒂冲洗干净,和适量的的醋一起放进瓶子中,在冰箱里冷藏一个月即可食用。
5、泡大蒜
功效:醋泡大蒜不仅能够增加我们的食欲,同时可以有效杀死活性酵素,这是一种会诱发成年人患癌的物质。另外,它还可以杀菌、增强机体免疫力。
做法:将大蒜剥皮后先用清水泡一晚上,第二天沥干后放入密封盖并加入适量食醋。发酵一个半月即可食用。
6、泡海带
功效:醋泡海带能够起到降血压、血脂的效果。这是由于海带中蕴含着丰富的钾盐、钙、铁、碘等营养元素,可以有效清除血管壁上依附的物质。血管畅通了自然血压、血脂也就降了下来。
做法:将海带清洗干净切成丝,按照食醋:海带-3:1的比例,放在密封罐中冷藏十天以上就能吃了。
7、泡鸡蛋
功效:醋泡鸡蛋能够帮助我们补充大量的蛋白质,还可以排出体内残留的毒素垃圾,从而起到美容养颜的功效。而且长期食用还能软化血管,降三高。
做法:把鸡蛋的表面冲洗干净,放入容器中加入适量的陈醋。密封两天后我们会发现蛋壳已经完全溶解,这时拿筷子扎破把蛋清、蛋黄和醋汁打散,搅拌均匀即可食用。
8、泡黑豆
功效:醋泡黑豆可以说是宝藏美食了。多吃它不仅能够减肥美容、补肾乌发、还可以缓解长期看电子设备造成的视力下降、眼疲劳;同时还能够帮助我们软化血管,改善高血压、高血脂等病症。
做法:把黑豆淘洗干净,跟米醋一同装在密封罐中,放入冰箱冷藏十天左右即可食用。如果中途黑豆把米醋吸干,可以重复添加米醋。
9、泡生姜
功效:醋泡生姜能够有效预防脱发,经常吃还可以保护我们的肠胃,促进循环排除毒素。另外生姜还可以让男性补充阳气,增强肾功能。
做法:将生姜清洗干净后切成薄片,跟陈醋一起放进密封罐中,放进冰箱冷藏一周即可食用。
想不到平日里最不起眼的调味品,竟然能搭配出这么多营养丰富的补品。不知道大家学会了几种呢?快分享给亲朋好友们,让他们也学会如何用醋来一场,平价却高回报的养生餐吧!不知道大家对今天的说句食话满不满意呢?有什么建议或者想要了解的知识就提出来,我们会为大家整理好权威的干货,让您吃出好身体。欢迎大家留言关注哦~