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咖啡已成为全球最受欢迎的饮料之一，浓郁的香气，醇美的口感，让人们欲罢不能，无论是上班族还是学生党都成为了人手必备的饮品。
可是就是风靡全球的咖啡，也一直备受争议，尤其是关于它的副作用，如今又有人传出“喝咖啡容易得乳腺癌”的说法，让不少长期喝咖啡的人心里也多了一丝担忧，毕竟近些年乳腺癌患者的人数也在逐年增高，难道，咖啡就是隐形的杀手吗？
乳腺癌与喝咖啡有关？
这种说法传出后，各种说法的报道也都相继而出，有人认为是正相关，当然也有人认为是负相关，也有一种说法，认为根本就没有关联！
早在北京妇产科医院，就曾经做过饮食习惯与乳腺癌发病率的研究，结果显示经常饮用咖啡的人群与不喝咖啡的人群患上乳腺癌的概率几乎是一样的。
并且高品质咖啡中的咖啡酸和绿原酸还能够帮助抑制乳腺癌的出现，也就是说经常饮用高品质咖啡，还能够降低血液中的雌激素水平，从而减少患上乳腺癌的风险。
医生提醒：这种咖啡平时尽量少喝
可是，《咖啡产品与乳腺癌风险之间的关系：香港华人女性的病例对照研究》中调查不同产品咖啡与乳腺癌的关系是得出，饮用速溶咖啡会使乳腺癌的发病风险上涨50%，而经常饮用2合1速溶咖啡的女生乳腺癌发病风险更是上涨152%。
这主要是因为速溶咖啡中含有大量的蔗糖，几乎占到了总量的一半，长期饮用会导致人体的免疫力下降，诱发肥胖的同时也会增加疾病的风险。
人体多出的脂肪会为乳腺分泌的雌激素提供能量，导致人体雌激素水平偏高，饮用量越大，雌性激素的分泌水平也就越高，从而严重损坏乳腺功能，这就意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧，尤其是有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性，在喝咖啡时一定要格外的慎重。
除此以外，速溶咖啡中还含有反式脂肪酸，长期以往容易导致血管中的脂质成分增加，破坏血管内皮，诱发心血管疾病。
经常喝速溶咖啡，不仅会增加乳腺癌的几率，还容易导致心脑血管受损，因为速溶咖啡最主要的成分是脂质末，脂质末主要组成也十分复杂，有葡萄糖，氢化植物油和各种食品添加剂，饮用过多就会影响到人体的正常生长和发育，里面的氢化植物油也含有大量的反式脂肪酸，加大诱发心脑血管疾病的几率。
多吃三物，或有助于帮助预防乳腺癌
豆类
乳腺癌中有一种是雌激素依赖性肿瘤，也就是说是指雌激素可以促进这种肿瘤的发生。
而植物中也有一种植物激素，就是大家平常所说的大豆异黄酮，有科学家对此做过实验，结果发现大豆中的异黄酮对预防乳腺疾病有一定的益处，若是从少年时期就开始使用，可以有效的降低乳腺癌的风险。
蔬果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的微量元素，膳食纤维和维生素，其中的维生素和微量元素可以促进人体的新陈代谢跟机体增强免疫力。
也就表明：果蔬的摄入与乳腺癌的发生呈负相关！
这主要是因为蔬果中的叶酸和维生素C，叶酸可以维持DNA的稳定，而维生素C有抗氧化的作用，一定程度上降低了乳腺癌的发病风险。
茶
多项研究表明，多喝茶有助于降低乳腺癌的发病率，尤其是绿茶，它对癌症具有抵制机制，相关的研究人员认为，这主要与茶叶中的茶多酚有关，不过茶这种刺激性的饮料和咖啡一样饮用过多容易出现睡眠障碍，所以要注意好饮用量。
不知道你是否有喝咖啡的习惯呢？尽量不要选择速溶咖啡！
