【惊蛰】震为雷，雷惊动，潜藏之物都惊恐而出。惊蛰原名“启蛰”，改启为惊，突出了惊动。蛰是潜伏，所以陶渊明诗用“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。
晚上好 今天仍舊是陰雨天氣，許久未見燦爛的陽光，不過從另一個角度來想，今年不會鬧水荒了，上半年大家為了水資源不足可緊張了，所以不論晴雨，我們都該謝天。下周是二月二龍抬頭，次日就是驚蟄了。
惊蛰是一年24节气中的第三个节气，『蛰』的意思是藏伏，也就是冬眠，但是惊蛰却开启了春天模式。
惊蛰吃什么
惊蛰的时候虽然说是天气回暖，日照时数明显增加，但是由于天气冷热阴晴不定，非常容易滋生呼吸道疾病，所以传统的养生方式是多吃水梨，可以生津止渴，缓解口干舌燥的现象，也可以把梨子和川贝、冰糖、陈皮一块儿以文火慢蒸后食用，所谓『生梨可以清热，熟梨可以滋阴』。
2000年前，惊蛰不叫惊蛰，而是叫“启蛰”，农历二月份左右，寒冷渐消，春回大地暖万物，不仅草木生发，就连那些极小的虫蚁，也不用再担心生计。
“小虫开始活动”，是二月份的写照，但如果作为名字，那就太掉分了，我们中国人取名字真的很有一套，再看“启”，有开始的意思，“蛰”在这里特指那些天寒时蛰伏起来过冬的小虫，启蛰，两二月很好的描绘出来，又极尽文雅。
启蛰这个名字这么好，为什么我们中国人后来不用了呢？这事还得从汉景帝时说起。
古代等级森严，对于那些级别高的人，你叫他名字一声都是亵渎，这就是所谓的“为尊者讳”。景帝名刘启，所以天下讳启，这个“启”字从景帝继位的那天起，就不能说了，这时候如果再有人说一声“启蛰”，那估计东街菜市口又得多一游魂，而且村里人可能连席也吃不上。
于是人们以“惊”代“启”，启蛰变为惊蛰。先人们取名真的厉害，二月时不仅地上有变化，天上也有，此时正是春雷乍响的时候，惊蛰取“春雷惊百虫”之意，正是天上地下景象皆新。
二月的春雷可能很多人都没听到过，这事不怨你，要怨就只能怨我们国家太过地大物博，南北跨度太大了，只有我国南方部分地区的朋友们，才能有幸听到二月惊雷。
地下的蛰虫其实是没有耳朵的，自然也听不到雷声，更不会被惊到，它们爬出洞穴，是因为温度回暖后的习性而已。所谓的“惊”其实是一种拟人化的说法，这样写很美的，像苏轼有句诗是这样写的，“只恐夜深花睡去，故将高烛照红妆。”把物拟人之后，周围的虫蚁花草不会再是那种冷冰冰的生灵，而是会给人一种周围万物都可为友的生动感，美不胜收。
在我很小的时候，就觉得惊蛰这两个字很有味道似的，但当时还小，更多的还是一种不明觉厉，现在对它有了些自己的看法，分享给大家。
#今日惊蛰，春雷响，万物长##国学新知识#
一年四季，24节气引领着我们农民春种秋收，日月轮回。24节气中每一个节气都有其特定的意义。节气的名称都在诠释这段时间的气象条件及万物变化，我们农民则跟着节气变化，做好我们的农事安排。#保护农业文化遗产#
一年有四季，春季3个月有6个节气，分别是立春、雨水、惊蛰、春风、清明和谷雨。
立春的释意是一年的开始，天气回暧万物复苏，我们农民也开始为新的一年做打算了，种什么农作物？该准备种孑、肥料等农资。
雨水的释意是降水较少的冬季已过，春季降雨将开始，雨量也会随着升温逐渐增多。我们农民则趁着降雨、地气反潮，整地保墒。
惊蛰，蛰的意思是藏，小动物钻到土里冬眠过冬叫入蛰，至翌年回春再钻出土来活动。惊蛰的释意则是春雷声惊醒了冬眠的小动物。小动物出土活动，意味着土壤已消冻，我们农民该抓紧时间准备春耕春种。
春风的释意是，随着气温回升，日照时间逐渐变长。春分表示昼夜平分，春分前后两天昼夜时间相等。春分是我们农民春种小麦的最佳时期，俗语“春分麦犁横”意思就是我们的春种赶的就是春分节气。
清明的释意是天气晴朗温暖，草木开始现青，清洁明朗的风光代替了草木枯黄、满木萧条的寒冬景象。草木现青说明万物已现生机，我们大多数农作物都可以种植生长了，俗语“清明前后点瓜种豆”的意思就是清明是种菜种豆的最佳时期。
谷雨的释意是降雨量明显增加，雨水促使谷类作物生长发育，俗雨说“雨生五谷”，说明谷雨时期我们的农作物种植后进入生长旺盛期，锄草、浇水、施肥，精心管理为丰收打好基础。#三农小分队#
春季6节气，引领我们农民完成了各种农作的的春种过程，俗语“一年四季在于春”告诉我们只有按时春种才会有秋收。#GIAHS（中国）20周年#
“惊蛰”与雷锋
大家好！又是一天相互学习鼓励的时候。
今天是阳历3月5日，二十四节气中的惊蛰，适逢一年一度的“学习雷锋纪念日”。
惊蛰，从字面上来看，“惊”有震动的意思，“蛰”是指动物冬眠，藏起来不吃不动。民间有谚语：“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”意思是，惊蛰到来后，阳气上升，春雷始鸣，雨水增多，蛰居的动物渐渐苏醒，酣睡的草木慢慢发芽，不用多久就会出现春意盎然、欣欣向荣的景向了。
细细品来，充满感动，别有深意。有人说：“所有的蛰伏，都是为了更好地成长；所有的沉潜，都是为了明天的重生。”惊蛰是万物从沉睡走向苏醒的时节，我们的人生，也需要从迷执走向觉悟。
有些人说工作忙，没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种‘钉子’精神，善于挤和善于钻。”
可见，无论是工作学习，还是生活，都离不开珍惜善用时间，培养“钉子”精神，善挤善钻。如此久久努力，相信定能成满善愿！
“一年之计在于春。”在这万物复苏的时节，让我们辛勤播下希望的种子，具足信心、充满热情、勇于承担、不怕吃苦，尽情挥洒勤劳与汗水。让我们在春的希望中勇敢追梦，奋力奔跑，不负春光，无愧人生！
【东方24节气】仲春之始，如何养生？
本期专家：北京中医药大学东方医院康复科副主任医师王嘉麟 医师赵欣然
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。“惊蛰”的由来是天上的春雷惊醒了蛰居的动物，故被称为“惊”，由于此前昆虫入冬伏藏土中，不饮不食，被称为“蛰”，惊蛰也标志蛰仲春时节的开始。那么在仲春之始，我们该如何养生呢？
1、饮食起居
随着天气转暖，阳气渐升，人与天地相应，阳气逐渐由内向外，但还未至充盛状态，而且早晚寒气仍盛，温差大需及时加减衣物。对于心脑血管病患者仍需要防寒保暖，顾护阳气，增强免疫力抵御外邪，比如在中午气温较高的时段外出晒太阳，以补充自身阳气。在饮食方面，饮食宜清温平淡，惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，除日常生活中的多饮水，民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性味甘寒，有润肺止咳，滋阴清热的功效，对于梨的吃法也有生食、煮、榨汁等不同吃法，还可根据自身体质酌加枇杷、莲子、银耳等。
2、适度运动
惊蛰节气仍需遵守“春夏养阳”的原则，春天阳气微微生发，尚未达到夏季阳气满壮，运动需适度，微微发汗为宜，同时要做好保暖措施，寒从足下生，贯彻“春捂”原则，如《黄帝内经》中所述“广步于庭”、“披发缓行”，可散步、慢跑、太极拳、八段锦、放风筝等，在春光中舒展四肢，使肝气升发。同时也应避免熬夜，不要过度劳累。
3、情志调畅
惊蛰节气，应顺应肝木升发调达之气，精神上保持愉悦，平和状态，切记妄动肝火，否则易患头晕、耳鸣等疾患，对于心脑血管患者除做好二级预防之外，还需监测血压，若出现头晕头痛则需及时就诊。中风患者除监测血压、做好二级预防外，还可对患者进行康复推拿等治疗，促进患者的血液循环，肢体康复。
康复科专家出诊时间及地点：
方庄院区：周四下午康复科专家门诊；周二上午及周五上午中风病康复专病门诊；
二七院区：周一、周四上午康复科专家门诊
南院区：周六上午康复科专家门诊
文/北京中医药大学东方医院康复科副主任医师王嘉麟 医师赵欣然
#东方医院中医说##首都除夕护卫健康##冬奥有我文明服务##惊蛰##春季养生正当时#
【古诗中的#惊蛰# 节气硬核知识】#惊蛰是唯一一个以声音为标志的节气# 昆虫在入冬后藏进土中、地下，叫做“蛰”，“惊蛰”即天上春雷隐隐，惊醒了蛰伏的昆虫，故古籍中用“蛰虫惊而出走”解释惊蛰之意。关于惊蛰的古诗有很多：“桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。”“九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”“震蛰虫蛇出，惊枯草木开。 ” ……你知道它们中包含了那些惊蛰知识吗？一起找找吧！#踏青的季节到了# （央视网）
#惊蛰#惊蛰，一年中的第三个节气，在每年公历3月5日或6日。今日22时44分迎来“惊蛰”节气。此时“九九”已尽，大地春回，万象更新。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰是一个表述物候的节令，这时节春光明媚，万象更新，生机盎然：蛰是藏的意思，动物钻进土里冬眠叫入蛰。惊蛰时节，春雷乍响，于是人们就认为冬眠于地下的虫子受到了惊吓而从土中钻出，开始新的一年的活动。但是事实上使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度，使它们适宜活动，从而出来活动。#科普吉林#惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。
今天是“惊蛰”。一只大黄蜂却当成“进蛰”了。（我们这里搬新家的意思。）
也不知这只大黄蜂，是什么时候是怎么“闯”进我厨房里来的。绕着灶台和油烟机扑扇翅膀“嗡嗡”个不停。敌机低飞侦察敌情似的。它真是进错地方，自投囹圄啦。
我有心助它出去，可又不敢靠近，怕它曲解我的好心恩将仇报不管不顾地蛰我。想了想，我只能拉上厨房玻璃门，把舞台交给它，我撤退呗。
午睡起来，我站在玻璃门前向厨房里张望，却四处不见黄蜂的踪影。好吧，它自己觅路逃生密室脱困，那真是太好了。我替它高兴，也替自己开心。我终于又掌控厨房了。
于是，我整理出冬瓜，打算继续开煤气灶火熬筒子骨汤。就在摁打火阀的瞬间，我骇然看见那只大黄蜂正潜伏在另一边打火阀上。娘哎，可吓死俺了。
我连忙退后一步，紧张地盯着它，大黄蜂潜伏如故。我以为它死了呢，它又笨拙地挪动起来。
这可咋办呢？倘若我开火熬汤，煤气灶的热度不得烤熟它啊？呜呼哀哉！它好歹也是条生命，我得救它于水火死里逃生啊。
我又不敢抓它，可怎么救呢？我眼扫四周，看见挂着的烙饼夹子，一边心说只能这样了，一边举着夹子小心夹住它。它紧张地挣扎，我也害怕地小心翼翼，亦步亦趋走近窗户，把它“送”了出去。
至于它是死是活，是跌下楼去还是飞起去的，我可不知道了。我只能帮它到这儿了，我已经尽力了。
窝米陀佛～～善了个哉哉～～[祈祷][呲牙]
45集电视连续剧一一谍战深海之惊蛰蛰，西瓜影院，免费观看[灵光一闪]
仙女海
王欧
00:07
