到了寒冷的冬季，这样的天气下对于抵抗力比较若的宝宝特别容易患上感冒等疾病的出现。
1天气渐冷 给宝宝食物暖身
到了寒冷的冬季，这样的天气下对于抵抗力比较若的宝宝特别容易患上感冒等疾病的出现。所以，宝妈们平时除了要做好宝宝的日常护理以外，还要把握宝宝冬季饮食的基本原则，我们可以从饮食入手，轻松的增加宝宝身体抗寒能力！
一定把握冬季饮食原则
一、饮食一定要平衡
不少家长们误认为孩子在冬天热量消耗大，饮食量要增加，就不断给孩子补充高蛋白、高脂肪的食物，这是不科学的，因为多吃厚味肥甘之物，不仅对身体无益，还会增加身体的负担。，因此为孩子提供平衡膳食最重要。
二、维生素也不能少
冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，多让他们吃一些富含维生素的食物，如苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜等，有助于增强肌体免疫力。
三、不要忽视无机盐的重要性
研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此冬季应该多让孩子摄取无机盐含量丰富的根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯及藕等。
四、补充纤维的膳食
膳食纤维能调节肠道的吸收和排泄功能，保持大便通畅，控制体重。可让宝宝多吃玉米，高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食物以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
五、要摄入足够的钙物质
天气寒冷，很多宝宝都减少了户外活动时间，接触阳光少了很容易出现缺钙的现象。家长们除了给宝宝服用鱼肝油以补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
选对食物打造宝宝的御寒金盾
黑色食物
食品的颜色与营养有密切的关系，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量随之增加。黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，尤其适合处在成长发育阶段，肾气不足的宝宝食用。
热粥
进入冬季，宝宝可多吃一些热粥，既能温暖身体，也有保健作用。如养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥，以及益气养阴的大枣粥等。
鸡肉
冬季是流感高发的季节，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，抵抗流感病毒。如果宝宝已被流感病毒入侵，此时多喝些鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状，将病毒排出体外。
羊肉
冬季进补羊肉，或者将羊肉与药材一起制成药膳，可起到暖身健体的功效。不过需提醒的是，羊肉性温，小儿不宜多吃。
润燥食物
萝卜能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒，有很好的行气功效。冬瓜味甘性凉，有清热止渴，利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多，心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
菌藻类食物
香菇、银耳等菌类食物及海带紫菜等藻类食物中，含有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，冬天进食有助于增加宝宝的抵抗力。
2清洗奶瓶需要注意的细节
宝宝奶瓶的卫生一定要多多注意。那么，宝宝的奶瓶应该怎么洗呢？妈妈们可不要太大意了，这也不是那么简单的事情。下面，我们来看看如何洗奶瓶吧。
清洗奶瓶千万不能放过的细节
奶瓶怎么洗？当然是用水啦。亲，别答得这么潇洒，光用水真的能把奶瓶洗干净吗？莫非这就是所谓的眼不见为净？
奶瓶光用清水洗是绝对洗不干净的。洗奶瓶1个动作，新手爹妈常会忽略N个细节，以至于奶瓶上残留和滋生很多细菌，而导致宝宝患上肠胃疾病。那奶瓶到底要怎么洗？你要注意以下4个关键点，看小编专业分解动作。
奶瓶什么时候洗
洗个奶瓶也要讲究吉时么？小编是个热爱科学的人，不迷信。不过要告诉各位新手爹妈，奶瓶一定要及时清洗，不要一直囤放着。因为奶水中的脂肪长时间附着在奶瓶和奶嘴上会产生硬化，造成脂质的囤积，一旦脂质附着后，是很难清除干净的，而一旦脂质变质那就要考虑更新替换了。
奶瓶怎么清洗
光用清水冲洗或浸泡，不能将奶瓶彻底洗干净。洗奶瓶你要准备两个实用道具：奶瓶刷+奶瓶清洗剂，使用的过程还要注意以下细节。
1.最好使用温水洗。温水有利于加快油脂的分散，使之从奶瓶表面脱落下来，实现奶液最少残留。
2.奶瓶刷彻底清洁卫生死角。瓶口螺纹、瓶底等部位是奶瓶最容易被忽略的卫生死角，使用奶瓶刷会更轻松简单。
3宝妈“心头大患” 宝宝不喝水
很多的妈妈总是抱怨宝宝不太喜欢喝白开水，却独独偏爱喝酸甜味的水，这样就把新手爸妈们都难住了。经常性的给宝宝喝酸甜味的水不仅仅会损害味蕾发育的，还会出现依赖性，并且宝宝也容易出现蛀牙，真正是百害而无一利的。那么对于不爱喝水的宝宝，爸妈们应该怎么解决呢？
水是生命之源泉，在婴儿出生后，很多年轻的妈妈见到啼哭便给喂奶，惟恐缺乏营养；奶粉也会冲的很浓，结果使得婴儿的胃肠消化不了，反而弄巧成拙，使婴儿的体重不增反降。其实婴儿初生，母亲宜注意多喂白开水，无须加放葡萄糖，婴儿饮水愈多，胃肠消化吸收愈好，体重愈见增加，这是有育儿经验的母亲最能体会的事实。
1、宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，也不利于成年后的健康。比如，在日常生活中，妈妈们在给宝宝补钙时，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾发育造成了严重的影响，因此，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶味钙产品才是妈妈的首选。
2、在宝宝玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。
3、用游戏方式哄宝宝喝水，先喂小熊（平时宝宝比较喜欢的公仔），妈妈又喝一口，装得好好喝的样子，再到宝宝喝，那时候宝宝都会很乖地喝水，宝宝喝了就跟他说真乖，他会很开心的。
4、宝宝都喜欢喝大人杯里的东西，如果他不喜欢用自己的杯喝，可以用自己的杯给他喝水。一个杯子用久了，宝宝会没有新鲜感，换其它的器皿给他，宝宝都会很喜欢的。
5、宝宝喜欢自己动手，让他自己倒水喝、或者一点点地倒到杯子里，让他自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀，适当的鼓励宝宝，他会更乐意自己喝水了。
